Dire que l'année écoulée a été marquée par des pertes est un euphémisme. Fin janvier, plus de 400 000 personnes étaient décédées du coronavirus. Et malheureusement, les restrictions qui sont toujours en place dans le but d'arrêter la propagation ont compliqué un peu le processus de deuil - les funérailles ne sont pas sûres et ne s'entourent pas non plus d'êtres chers.
La pratique consistant à obtenir le nom de l'être cher avec une autre information - peut-être le jour de sa naissance et le jour de sa mort, par exemple - tatoué sur un bras ou une autre partie du corps n'est pas quelque chose de nouveau. Mais cette année, les gens se tournent vers les tatouages commémoratifs pour les aider à gérer la perte. Et selon les experts en santé mentale, cela peut en fait être un rituel très curatif qui dure bien au-delà du jour où vous vous faites réellement tatouer. Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits des tatouages commémoratifs pour la santé mentale.
Les tatouages commémoratifs sont une réaction courante à la perte
Lorsque nous perdons quelqu'un que nous aimons, nous nous sentons souvent impuissants. Il n'y a rien à «faire» à propos de la mort, exactement, à part parcourir les étapes du deuil, et le fait de se faire tatouer à la mémoire peut nous aider à avoir l'impression de faire quelque chose. «Je pense que la perte, et le chagrin en général, est une expérience tellement complexe et difficile à gérer», explique Alison Stone, LCSW, psychothérapeute holistique basée à New York. «Un tatouage commémoratif peut nous aider à avoir l'impression que nous« faisons quelque chose »à propos d'une situation si manifestement hors de notre contrôle.»
Rose Bleiweis, LSCW, fait écho à ce sentiment. «Un sentiment de chagrin caractéristique qui peut être difficile à gérer est la perte de contrôle», explique-t-elle. "Décider de se faire tatouer à la mémoire peut être une puissante affirmation de contrôle qui peut être très apaisante."
Rencontrez l'expert
Rose Bleiweis est une travailleuse sociale clinique agréée indépendante (LCSW-C), sous contrat avec Potomac Therapy Group. Rose croit que tout le monde peut bénéficier du temps et de l’espace de la thérapie et que les valeurs sont un soutien fiable et fiable pour tous les clients et l’individualité du parcours de chaque client. Rose travaille avec des clients âgés de 14 ans et plus et fournit également des conseils aux couples. Elle est également une superviseure clinique approuvée par le conseil. Vous pouvez la suivre sur Instagram ici.
Les avantages des tatouages commémoratifs
Il est certainement logique qu'un tatouage commémoratif fasse en sorte qu'une personne en deuil se sente mieux sur le moment. Mais qu'en est-il après coup? Les gens les regrettent-ils tous? Il y en a peut-être qui le font, et Stone note que cela dépend de l'individu, mais Bleiweis pense que ces tatouages peuvent être une source de réconfort pour les années à venir. «J'aime comparer un tatouage commémoratif à d'autres formes de souvenirs tels que nommer un bébé d'après un membre de la famille ou garder une urne sur le manteau de la cheminée», explique-t-elle. "En général, ces mémoriaux sont une source constante de confort qui ne semble jamais s'user et je pense qu'un tatouage n'est pas différent. Nous ne portons jamais rien avec nous tout le temps sauf ce qui est littéralement sur notre corps, donc avoir un tatouage commémoratif peut être une source de confort toujours présente. "
Stone ajoute également qu'il peut y avoir un sentiment de culpabilité une fois que nous commençons à «passer à autre chose» de notre chagrin le jour où vous vous réveillez et que vous n'avez pas une sensation de naufrage au creux de l'estomac. «Les tatouages peuvent nous donner l'impression que nous prenons des mesures pour que notre être cher ne soit jamais oublié; souvent, il y a beaucoup de culpabilité autour du concept de« passer à autre chose »une fois qu'un être cher est décédé», dit Stone.
Les tatouages commémoratifs peuvent également servir à «partager» la personne que vous avez perdue avec les autres. «Nos cerveaux s'imprègnent constamment de l'environnement sensoriel qui nous entoure et font des interprétations basées sur nos propres expériences», dit Bleiweis. «En fin de compte, de nombreuses personnes attribuent un sens à leurs tatouages qui leur est personnalisé. De même, les gens attribuent un sens à leurs tatouages de chagrin et peuvent être fiers de partager ce sens avec les autres ou de le garder pour eux.
La ligne de fond
Selon Bleiweis, ces tatouages ont un but et commémorer quelqu'un sous une forme si permanente que les appels aux sens peuvent nous aider à reconnaître que notre être cher ne sera jamais oublié.
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