Au-delà de son incroyable parfum et de son pouvoir d'aromathérapie, l'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus polyvalentes à avoir stockée dans votre armoire à pharmacie. Cet ingrédient clé a été appliqué à la fois en cosmétique et en médecine pendant des milliers d'années, et les enregistrements d'utilisation de l'huile de menthe poivrée remontent à l'Égypte ancienne. Bien que ses origines soient anciennes, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour ajouter cette substance parfumée et cicatrisante à votre trousse de beauté. Mais comment cela peut-il aider exactement? Nous avons consulté les médecins Rosemarie Ingleton et Charles R. Elder, ainsi que l'esthéticienne Heather Wilson pour en tirer le meilleur parti - de ses pouvoirs de rajeunissement et de guérison aux maux de tête et aux nausées. Lisez la suite pour les 11 principaux avantages de l'huile de menthe poivrée.
Rencontrez l'expert
- Charles R. Elder, MD, MPH, se concentre sur la médecine intégrative. Il combine son expertise de la pratique clinique avec un intérêt pour l'application de la médecine complémentaire aux soins médicaux traditionnels.
- Heather Wilson est une esthéticienne agréée et directrice du développement de la marque chez InstaNatural.
- Rosemarie Ingleton, MD est dermatologue et directrice médicale d'Ingleton Dermatology à New York. Elle est également la fondatrice de ROSE Ingleton MD Skincare.
Rajeunir la peau
L'un des meilleurs avantages de l'huile de menthe poivrée est sa capacité à nettoyer et à rajeunir la peau. Combinez quatre à cinq gouttes d'huile de menthe poivrée avec une cuillère à soupe de sel gemme fin de l'Himalaya et deux cuillères à soupe d'huile de tamanu (l'huile d'olive fonctionnera également à la rigueur) pour un gommage du visage rafraîchissant et réparateur. Ingleton avertit qu'il faut être prudent avant d'appliquer de l'huile de menthe poivrée sur la peau. "Assurez-vous que l'huile de menthe poivrée est fortement diluée pour éviter de provoquer des réactions cutanées et des brûlures."
Guérir un mal de gorge
Pour aider à apaiser un mal de gorge ou à atténuer votre rhume, ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans 1/4 de cuillère à café d'huile à salade. Dissoudre une demi-cuillère à café de sel gemme dans un verre d'eau tiède et incorporer au fouet le mélange d'huile de menthe poivrée. Selon Elder, cela est sûr et peut apporter un soulagement symptomatique à certaines personnes. Gargarisez ce mélange une ou deux fois par jour pour soulager l'inflammation et tuer les bactéries.
Faire un shampooing maison
Pour un coup de pouce nettoyant et énergisant à votre routine capillaire habituelle, ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à votre shampooing. Les propriétés antiseptiques de l'huile de menthe poivrée la rendent idéale pour les traitements du cuir chevelu faits maison et des racines propres et saines. Alerte spoiler au n ° 6: il peut également favoriser la croissance des cheveux grâce à une stimulation sanguine de la peau.
Apaiser la peau qui démange
Parce que l'huile de menthe poivrée donne une sensation de fraîcheur et peut soulager l'inconfort, l'un de ses principaux avantages est d'aider à apaiser les démangeaisons cutanées du corps. Diluez deux gouttes d'huile de menthe poivrée pure dans une cuillère à soupe de gel d'aloe vera ou d'huile de noix de coco chaude et lissez sur la peau qui démange ou sèche. Ajoutez une goutte d'huile d'arbre à thé pour un soulagement supplémentaire. Wilson avertit qu'il est important de faire un test cutané si la peau est irritée et d'éviter les produits contenant trop de menthe poivrée - car cela pourrait provoquer une irritation.
Réduire l'acné
L'huile de menthe poivrée a des avantages antiseptiques et antibactériens qui peuvent fonctionner comme une alternative naturelle pour nettoyer les peaux à tendance acnéique. Il est préférable de l'utiliser avec deux gouttes d'huile d'eucalyptus, cinq gouttes d'huile de menthe poivrée diluées avec une cuillère à soupe d'huile de tamanu directement sur les boutons et laissé absorber pendant la nuit. Les propriétés du menthol peuvent également décongestionner la peau et réduire les rougeurs, faisant de l'huile de menthe poivrée diluée une option potentiellement rafraîchissante pour la rosacée légère.
Stimuler la croissance des cheveux
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L'huile de menthe poivrée aide à stimuler la circulation sanguine, améliore la santé du cuir chevelu et des follicules pileux, conduisant à la croissance des cheveux. Combinez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée avec une cuillère à soupe d'huile de noix de coco - massez votre cuir chevelu et vos cheveux avant de les laver avec shampooing. Vous pouvez également remplacer l'huile de noix de coco avec de l'huile d'émeu, connue pour nourrir les cheveux et potentiellement stimuler la croissance. Scalp Revival de Briogeo combine des huiles de menthe poivrée, d'arbre à thé et de menthe verte pour calmer le cuir chevelu avec une sensation de fraîcheur revigorante.
Évitez les piqûres d'insectes
Autant que nous aimons l'huile de menthe poivrée, les insectes la détestent. Vaporisez un peu d'huile de menthe poivrée diluée pour essayer de repousser les tiques, les araignées, les fourmis et les moustiques. Les sprays naturels contre les insectes utilisent l'huile de menthe poivrée comme l'un de leurs ingrédients actifs, y compris diverses autres huiles telles que la citronnelle, la citronnelle et le géranium. «Si vous avez une piqûre d'insecte, l'application d'huile de menthe poivrée diluée sur la zone peut être un excellent moyen de réduire une partie de la douleur et des démangeaisons», dit Wilson.
Guérir un coup de soleil
Wilson confirme que la menthe poivrée est excellente pour procurer un soulagement rafraîchissant et atténuer l'inconfort associé à un coup de soleil, ce qui est important pour sa guérison. «La partie la plus importante de la guérison d'un coup de soleil est de garder la peau hydratée et de permettre à la chaleur de se disperser», ajoute-t-elle.
Pour soutenir au mieux ces efforts, il est préférable d'appliquer l'huile de menthe poivrée avec de l'aloe vera pour refroidir la peau tout en maintenant l'hydratation sans emprisonner la chaleur. Prenez une bouteille en verre de deux onces et remplissez-la presque jusqu'au sommet avec du gel d'aloe vera. Ajouter 15 gouttes d'huile de menthe poivrée et agiter vigoureusement. Lissez le mélange sur votre peau pour apaiser l'inflammation et accélérer le processus de guérison.
Hydrater les lèvres
L'un de nos avantages préférés de l'huile de menthe poivrée se trouve dans le baume à lèvres DIY pour les lèvres douces. Mélanger à parts égales le beurre de karité, l'huile de noix de coco et la cire d'abeille râpée, puis chauffer au bain-marie jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu. Ajouter l'huile de menthe poivrée (environ un quart de cuillère à café par demi-tasse de mélange fondu). Laisser refroidir, puis placer dans des tubes ou des boîtes en métal ou en plastique.
Soulager les maux de tête
Le menthol est le composant principal de l'huile de menthe poivrée, et il a été utilisé pour traiter certains types de douleur: «Des études cliniques ont montré que l'administration topique d'huile de menthe poivrée peut aider à soulager les céphalées de tension», dit Elder. Appliquez quelques gouttes sur le front et les tempes pour soulager l'inconfort. N'oubliez pas de vous reposer et d'éviter trop de stress.
Nausées de combat
L'inhalation d'huile de menthe poivrée aide à réduire les symptômes tels que les nausées et les vomissements. «Lorsqu'elle est utilisée comme aromathérapie, certaines études ont vérifié que l'huile de menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes de nausées et de vomissements postopératoires», explique Elder. Il peut également être appliqué aux femmes enceintes pour tenter de réduire les nausées matinales. Ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à l'eau bouillante ou à un diffuseur humidifiant pour inhaler cette vapeur puissante. Soyez juste conscient de ne pas prendre d'huiles essentielles pures par voie orale.
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