À vrai dire, personne ne prévoit de se blesser. Les blessures surviennent souvent lorsque nous ne prêtons pas attention, et je serai le premier à admettre que je peux être un klutz total. De trébucher dans les escaliers à trébucher sur mes propres chevilles, je ne suis pas étranger aux ecchymoses. Dans mes jeunes années, le look temporaire noir et bleu ne m'a jamais dérangé, mais en vieillissant, je me suis retrouvé à la recherche de remèdes entièrement naturels - quelque chose pour aider à accélérer le processus de guérison. Nous avons la liste de cinq remèdes pour alléger ces ecchymoses indésirables en un rien de temps.
Arnica
Ecchymose Boiron Arnicare 9 $
Connue pour ses bienfaits anti-inflammatoires, l'arnica est un favori homéopathique populaire pour la disparition des ecchymoses. En plus de traiter la blessure, il aide également à soulager les douleurs causées par l'arthrite et les entorses. Lorsqu'il est appliqué sur une ecchymose fraîche, le gonflement, la douleur et la décoloration sont atténués en quelques heures. Pour de meilleurs résultats, appliquez un gel d'arnica 3 à 4 fois par jour sur la zone touchée ou essayez de le prendre par voie orale sous forme de pilule comme les comprimés d'Arnica Montana de Hyland (6 $).
Vitamines C et K
Crème de soin Bruizex pour ecchymoses 24 $
Ne pas consommer suffisamment de vitamine C dans votre alimentation peut contribuer aux ecchymoses. Pour aider à renforcer la réponse de votre corps aux ecchymoses et réduire le temps de guérison, essayez de consommer régulièrement des aliments naturellement riches en vitamine C.
La vitamine K est un autre micronutriment connu pour son rôle dans la coagulation sanguine. Si vous cherchez à traiter une ecchymose, essayez de frotter une crème enrichie en vitamine K sur l'ecchymose deux fois par jour pour aider votre corps à décomposer le sang et à le réabsorber.
Pour des avantages à long terme, faites le plein de légumes et de fruits verts à feuilles comme le brocoli, le chou frisé, les épinards, les oranges, les mangues et les papayes pour une peau claire et sans ecchymose.
Thérapie chaude et froide
Sac de glace réutilisable Koo-Care Pain Relief Therapy Hot Cold
Des compresses chaudes et froides ainsi que des blocs de glace peuvent réduire considérablement les ecchymoses lorsqu'elles sont utilisées de manière cohérente et dès que l'ecchymose apparaît. Les applications froides engourdissent les nerfs et resserrent les vaisseaux sanguins, réduisant l'enflure et la dégradation des tissus. L'application de chaleur aide à ouvrir les vaisseaux sanguins pour améliorer la circulation dans la région. À la suite d'une blessure, appliquez un sac de légumes surgelés ou de glace sur la blessure et massez-la par de lents mouvements circulaires. Ensuite, passez à une compresse chaude (comme le coussin chauffant à chaleur humide micro-ondable HealthSmart TheraBeads, 40 $) et répétez le même processus.
Aloe Vera
Gel apaisant à l'aloe vera Nature Republic 8 $
Les propriétés curatives de l’aloe vera aideront à accélérer la phase de récupération des vaisseaux sanguins brisés sous la surface de la peau. Lorsqu'il est appliqué localement sur la peau, le gel et l'humidité contenus dans l'aloès donnent aux ecchymoses un environnement où les vaisseaux cassés peuvent se réparer rapidement et efficacement.
Pour de meilleurs résultats, cassez les feuilles d'une plante d'aloès et appliquez le gel frais sur l'ecchymose, ou investissez dans un gel ou une crème avec une concentration élevée de 80% ou plus.
Bromélaïne
Supplément de bromélaïne Now Foods 17 $
La bromélaïne est une enzyme puissante présente dans les ananas qui digère les protéines, éliminant ainsi les fluides emprisonnés dans les tissus. Avec des propriétés anti-inflammatoires, il a été démontré qu'il réduisait complètement le temps de blessure.
La bromélaïne est également disponible sous forme de capsule. Bien sûr, avant d'ajouter un nouveau supplément à votre routine, vous devez toujours consulter votre médecin.
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