Quiconque a fait face au cas d'acné même le plus léger - en fait, même ceux qui ont traité des boutons occasionnels (donc tout le monde) - est probablement capable de réciter les ingrédients les plus courants pour éliminer les imperfections. Vous avez votre acide salicylique pour désobstruer les pores, le peroxyde de benzoyle antibactérien, le soufre anti-inflammatoire,… vous connaissez le foret. Mais dans la lutte contre les éruptions cutanées, ce ne sont pas seulement les produits d'actualité qui méritent une place à la table. La luminothérapie est une alternative efficace que les dermatologues et esthéticiennes se vantent d'être indolore et efficace. Ahead, les dermatologues certifiés par le conseil d'administration, la Dre Rachel Nazarian, la Dre Charlotte Birnbaum, la Dre Marnie Nussbaum et l'esthéticienne Elina Fedotova, expliquent comment vous pouvez utiliser efficacement la luminothérapie pour l'acné.
Rencontrez l'expert
- Rachel Nazarian, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration du Schweiger Dermatology Group à New York.
- Le Dr Charlotte Birnbaum est un dermatologue certifié de Spring Street Dermatology à New York.
- Elina Fedotova est une esthéticienne célèbre et fondatrice d'Elina Organics Spas à Chicago et Kalamazoo, MI.
- Marnie Nussbaum, MD, est une dermatologue certifiée spécialisée en dermatologie cosmétique et médicale.
Qu'est-ce que la luminothérapie?
Techniquement appelée thérapie par diodes électroluminescentes (LED) ou photothérapie, cela consiste à utiliser la lumière artificielle afin d'avoir des effets sur la peau au niveau cellulaire, explique le Dr Birnbaum. Avant de plonger plus loin dans le vif du sujet, un rafraîchissement scientifique rapide et un flashback à votre cours de physique au lycée. La lumière fait partie du spectre électromagnétique, une forme d'énergie qui se présente sous différentes longueurs d'onde. Ces différentes longueurs d'onde se traduisent par des couleurs différentes que nous pouvons voir, et, en ce qui concerne la peau, "ces longueurs d'onde de couleurs peuvent provoquer des réactions intra et intercellulaires qui offrent différents avantages thérapeutiques à la peau", explique le Dr Nussbaum. Et ces avantages sont légitimes et ont été bien étudiés; une étude récente publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a souligné les effets positifs prouvés que la thérapie par LED peut avoir pour une variété de problèmes dermatologiques. «Bien que la luminothérapie soit utilisée depuis de nombreuses années, ses avantages suscitent un regain d'intérêt à mesure que la technologie a évolué de sorte qu'il existe désormais des appareils à LED à domicile», ajoute le Dr Nussbaum. (Plus à ce sujet dans un peu.)
Comment fonctionne la luminothérapie pour traiter l'acné
De toutes les couleurs là-bas, lumière bleue est généralement considérée comme l'option la plus efficace contre l'acné, étant donné qu'elle comporte trois mécanismes d'action différents qui ciblent les éruptions cutanées:
- Propriétés antibactériennes: "La lumière bleue déclenche une réaction chimique qui élimine les bactéries responsables de l'acné, P. acnes. Cette bactérie produit une protéine appelée porphyrines, et lorsque cette protéine est exposée et absorbe la lumière bleue, une réaction chimique s'ensuit, tuant les bactéries", explique Nussbaum.
- Régule la production de sébum: Deuxièmement, il régule la production de sébum, et nous savons que l'excès de sébum peut obstruer les pores et est un élément clé du cycle de l'acné.
- Améliore l'inflammation: Et enfin, la lumière bleue atténue également l'inflammation et les rougeurs, un avantage majeur lorsque vous luttez contre des éruptions cutanées.
Tout cela en fait une excellente solution efficace pour ceux qui ont la peau facilement irritée et peuvent ne pas être en mesure de tolérer les traitements topiques traditionnels (disons que trois fois plus vite). Les experts avec lesquels nous nous sommes entretenus conviennent que oui, idéalement, utiliser la luminothérapie en tandem avec des topiques est l'approche idéale (et Fedotova souligne que la luminothérapie peut également aider à délivrer des produits topiques plus profondément dans la peau et à intensifier leur effet comme une victoire supplémentaire). Pourtant, les traitements LED offrent une excellente alternative aux traitements topiques et oraux classiques contre l'acné.
La seule mise en garde: toutes les éruptions ne sont pas égales et la luminothérapie, en particulier la luminothérapie bleue, peut ne pas être aussi efficace pour tous. En règle générale, «la luminothérapie est la meilleure pour les personnes souffrant de lésions acnéiques inflammatoires, de bosses et de pustules rouges et sensibles», souligne le Dr Nazarian, tandis que le Dr Birnbaum ajoute qu'elle ne sera probablement pas particulièrement efficace contre l'acné comédonale ( Points noirs et points blancs AKA).
Bien que nous ayons beaucoup parlé de la lumière bleue, ce n'est pas la seule couleur qui peut aider. La lumière rouge a également des avantages anti-inflammatoires, c'est pourquoi elle est souvent utilisée en conjonction avec la lumière bleue pour l'acné. La lumière rouge aide également à accélérer les processus de guérison de la peau ainsi que la régénération du collagène et de l'élastine, ce qui pourrait être très utile pour lutter contre les cicatrices d'acné, ajoute Fedotova. De même, «la lumière verte et jaune aide à équilibrer la mélanine ou le pigment, et peut aider à réduire les cicatrices d'acné décolorées», dit-elle.
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Comment utiliser la luminothérapie pour l'acné
Pour pratiquer la luminothérapie, vous pouvez utiliser l'une des modalités suivantes, notez simplement qu'un traitement professionnel est recommandé, et à tout le moins, vous devriez demander l'approbation et les conseils d'un dermatologue certifié avant d'essayer celui-ci à la maison. Et comme toujours, si vous choisissez une modalité à domicile, suivez les instructions jusqu'à un T (sinon vous risquez de vous endommager la peau et même les yeux).
- Masques faciaux complets à la maison
- Stylos lumineux à domicile (pour le traitement localisé)
- Traitements en cabinet
Quelle que soit la méthode de luminothérapie que vous choisissez, le consensus parmi les dermes semble être la répétition, la répétition, la répétition. «Les avantages de la luminothérapie sont cumulatifs, donc pour que les traitements par LED soient efficaces, il faut passer suffisamment de temps sous la lumière pendant des périodes continues de plusieurs semaines», explique le Dr Nussbaum. Pour fournir un contexte, une étude a révélé qu'après quatre semaines de traitements toutes les deux semaines, 85 pour cent des participants avaient au moins une réduction de 50 pour cent de la quantité de lésions d'acné. La thérapie par la lumière bleue est généralement effectuée deux à trois fois par semaine pendant quatre à six semaines, suivie d'un entretien tous les trois mois, bien que cela puisse varier en fonction de divers facteurs, explique le Dr Nussbaum. Ces directives générales s'appliquent aux traitements en cabinet, mais qu'en est-il de l'assaut des nouveaux appareils à domicile? Ils sont approuvés par la FDA pour des raisons de sécurité, mais la FDA ne teste pas leur efficacité; ils n'ont pas la puissance des appareils de bureau et il est difficile de savoir ce que vous obtenez, prévient le Dr Birnbaum. Et gardez à l'esprit que, comme ils ne sont pas aussi puissants que les traitements professionnels, vous devrez probablement en utiliser un beaucoup plus fréquemment. Néanmoins, votre meilleur pari est de suivre exactement les instructions spécifiques du produit et de ne pas aller au-delà de ce qui est recommandé. Lorsque votre peau est remplie d'une certaine quantité de photons (particules de lumière), elle cesse de répondre, note Fedotova. Une utilisation excessive peut également provoquer des lésions oculaires, raison pour laquelle ce masque de luminothérapie Neutrogena a été volontairement rappelé par la marque.
Effets secondaires
Tous les experts à qui nous avons parlé conviennent que le risque d'effets secondaires est minime, si c'est le cas. Bien que la luminothérapie soit sans danger pour la plupart des types de peau, il existe quelques conditions sensibles à la lumière, telles que le mélasma, que la lumière LED peut exacerber, met en garde le Dr Birnbaum. Le Dr Nazarian ajoute qu'il existe également des conditions rares qui peuvent rendre vos yeux sensibles à des longueurs d'onde particulières, et souligne l'importance d'une protection oculaire appropriée pendant les traitements par LED. Et si vous voulez essayer un appareil à LED à la maison, faites-le d'abord fonctionner - et votre plan de soins topiques actuel - par votre dermatologue, car certains ingrédients peuvent rendre votre peau trop sensible pour ces traitements, note le Dr Nussbaum. Vous voudrez également vérifier auprès de votre médecin avant de les utiliser si vous êtes enceinte.
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Les plats à emporter
La luminothérapie est généralement sûre et efficace comme traitement de l'acné pour la plupart des types de peau, avec quelques mises en garde (vous devriez discuter de votre plan de commencer la luminothérapie avec votre dermatologue avant de commencer avec un appareil ou de réserver un traitement en cabinet). Les traitements en cabinet guidés par un dermatologue ou une esthéticienne sont votre pari le plus sûr et le plus efficace, mais vous pouvez également voir les résultats d'un masque à domicile ou d'un stylo de luminothérapie - gardez simplement à l'esprit que vous aurez besoin de pratiquer la luminothérapie quelques-uns. fois par semaine pour voir les changements, car les dermes notent que les résultats proviennent d'une utilisation cumulative. Si vous optez pour un appareil à domicile, suivez simplement les instructions qui l'accompagnent explicitement, car une utilisation excessive ou inappropriée peut endommager votre peau et vos yeux.
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