Rien ne tue les plaisirs de l'été plus vite qu'un coup de soleil douloureux. Bien sûr, le meilleur traitement est la prévention, note la dermatologue certifiée Marthe Dika, MD. «Plus important encore, la protection avec des écrans solaires, lorsqu'elle est utilisée correctement, empêche les brûlures même chez les personnes à la peau claire», explique Dika. Bien que nous soyons tous d'accord sur l'importance de la protection solaire, il y a encore ces occasions où l'excès de soleil prend le dessus sur nous. Que vous ayez négligé d'emporter de la crème solaire lors de vos dernières vacances ou que vous ayez oublié qu'un coup de soleil peut survenir toute l'année, vous pouvez faire certaines choses pour accélérer le processus de guérison, le tout avec des fournitures que vous avez probablement sous la main.
Nous avons discuté avec Dika et la dermatologue Tsippora Shainhouse, MD, de neuf des meilleurs remèdes maison pour les coups de soleil.
Rencontrez l'expert
- Marthe Dika, MD, FAAD, est une dermatologue certifiée spécialisée dans la prévention et le traitement du cancer de la peau ainsi que dans la gestion de conditions telles que l'acné et l'eczéma. Elle pratique au Franklin, Wisconsin, bureau de Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, est un dermatologue certifié à Beverly Hills, en Californie, qui exerce en privé chez SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Appliquer l'Aloe Vera
C'est l'un des remèdes maison les plus connus pour un coup de soleil, et avec raison. L'aloe vera apaise et restaure la peau endommagée et peut être utilisé à la fois pour les coups de soleil frais et la peau qui pèle. Assurez-vous d'éviter les gels d'aloe vera qui contiennent de l'alcool et des colorants, car ceux-ci peuvent dessécher la peau.
Essayez cependant d'obtenir un gel d'aloe vera pur, car certains additifs peuvent provoquer une irritation. «Si vous utilisez des produits préparés dans le commerce, recherchez ceux sans alcool pour minimiser les picotements», explique Shainhouse, qui ajoute que l'aloès doit d'abord être testé sur un petit morceau de peau, car il peut provoquer une dermatite allergique de contact.
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Faire tremper un gant de toilette dans du thé ou du lait
Nous connaissons tous les avantages pour la santé de boire du thé, mais il s'avère également bon pour les applications externes. «Le thé noir fonctionne mieux, mais le thé vert peut aussi aider», déclare Shainhouse. Le thé noir peut être plus efficace en raison de sa teneur en acide tannique, qui aide à rétablir naturellement l’équilibre du pH de la peau. Préparez une tasse de thé avec deux à quatre sachets de thé, puis laissez-la infuser et refroidir complètement avant de l'appliquer sur la peau avec un gant de toilette.
Le lait froid peut également être apaisant sur la peau brûlée par le soleil. «L'acide lactique peut aider à exfolier la peau qui pèle», note Shainhouse. Appliquez-le comme vous le feriez pour le thé: avec un gant de toilette.
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Personnalisez un bain apaisant
Un autre correctif de pH naturel est fourni par le vinaigre de cidre de pomme. Cet ingrédient puissant équilibre l'acidité et l'alcalinité de la peau brûlée par le soleil et soutient le processus de guérison naturel. Mais pour un coup de soleil, il est préférable de l'appliquer par voie topique ou de l'utiliser comme trempage. Ajouter deux tasses à un bain chaud et laisser tremper pendant 15 minutes.
04 sur 09Cool Things Down avec une compresse froide
«Les coups de soleil sont mieux traités avec des compresses fraîches et humides», explique Dika. Shainhouse est d'accord, l'ajout de compresses peut aider à réduire la sensation de picotement souvent associée à une brûlure. Pour un soulagement immédiat des coups de soleil, protégez la peau du contact direct avec la glace (qui peut endommager les tissus) et évitez d'utiliser des matériaux abrasifs. Gardez votre chiffon propre et sec pour éviter toute irritation cutanée.
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Les produits formulés avec de la lidocaïne peuvent également aider à garder la zone touchée au frais, note Dika. «Les préparations anesthésiques topiques contenant de la lidocaïne procurent un certain soulagement», dit-elle. Cependant, les préparations contenant de la benzocaïne "doivent être évitées, car c'est un sensibilisant".
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Apportez les botaniques
Les plantes naturelles comme la camomille et la lavande peuvent aider à apaiser les sensations de picotement et de douleur qui accompagnent la peau brûlée par le soleil. Ajoutez une touche d'huile essentielle à un bain dessiné avec de l'eau fraîche. La menthe poivrée naturelle peut également avoir un effet rafraîchissant.
Si vous n'aimez pas les huiles, utilisez un hydratant doux formulé avec des plantes médicinales. «Pensez à des ingrédients comme la noix de coco et le beurre de karité pour hydrater et des ingrédients comme les céramides pour aider à réparer la barrière cutanée brisée», explique Shainhouse.
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Restez hydraté
Bien que cela puisse paraître évident, l'un des remèdes maison les plus efficaces contre un coup de soleil est de boire beaucoup d'eau. Boire de l'eau n'empêchera pas les coups de soleil, bien sûr, mais elle peut aider la peau à rester saine tout autour, car elle maintient la peau à produire de l'acide hyaluronique, qui aide la peau à rester repulpée.
En restant hydraté, en association avec les méthodes ci-dessus, vous contribuerez à accélérer le processus de guérison de votre corps. Les brûlures attirent l'eau vers la peau, ce qui signifie que le reste du corps en a plus que jamais besoin. Grâce à ses niveaux élevés d'électrolytes, l'eau de coco est un bon choix pour s'hydrater après une journée au soleil, car elle aide à combattre la fatigue.
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Prenez un anti-inflammatoire
Si vous venez de sortir du soleil et que vous ressentez une brûlure, Shainhouse conseille de "prendre un anti-inflammatoire, comme l'ibuprofène ou l'aspirine, immédiatement et de le répéter toutes les six heures pour aider à réduire la douleur et les rougeurs. N'oubliez pas de manger quelque chose d'abord pour éviter une irritation de l'estomac. "
Les anti-inflammatoires aideront à soulager la douleur qui accompagne une brûlure, mais ils aideront également à réduire l'enflure générale.
08 sur 09Exfolier en douceur
Ce n'est peut-être pas la première étape si vous avez un coup de soleil, mais une fois que la peau a commencé le processus de guérison, vous voudrez éliminer l'ancienne peau. «Si votre peau peut tolérer une légère exfoliation, recherchez des lotions contenant des hydroxyacides, comme le lactate d'ammonium, pour enlever délicatement les écailles», explique Shainhouse. Choisissez votre produit judicieusement, car certains exfoliants contiennent des ingrédients beaucoup trop durs pour une peau sensible.
Faites attention à n'exfolier que la peau qui n'est plus rouge. Exfolier trop tôt dans le processus de guérison (ou peler la peau manuellement, plutôt que de la laisser s'écailler d'elle-même) ne pouvait qu'intensifier la douleur et les rougeurs.
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Appliquer la crème d'hydrocortisone
Bien que le plus souvent assimilé au traitement des piqûres d'insectes, la crème à l'hydrocortisone peut également faire des merveilles sur les brûlures. Comme son ingrédient actif est un stéroïde, la crème agit pour réduire l'inflammation au contact.
«Appliquez une fine couche de crème à l'hydrocortisone (je recommande la crème Cortaid à 1 pour cent d'hydrocortisone) deux à trois fois par jour pour réduire les rougeurs et l'inflammation de la peau», explique Shainhouse.
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