Les veines d'araignée - ces petites grappes violettes qui apparaissent juste sous la surface de la peau - sont généralement associées au processus de vieillissement. Cependant, Thomas E. Eidson, DO, dit que les varicosités peuvent apparaître dès l'adolescence. Pour beaucoup, ils font surface dans la vingtaine à la quarantaine et deviennent plus visibles à mesure que vous vieillissez. Le Dr Brandon Camp note que les varicosités ne doivent pas être confondues avec les varices, qui «sont plus susceptibles de provoquer des symptômes d'insuffisance veineuse chronique, comme des douleurs, des courbatures ou une sensation de lourdeur dans les jambes».
Rencontrez l'expert
- Thomas E Eidson, DO, est un médecin certifié en médecine familiale et un spécialiste des maladies veineuses.
- Brandon Camp, MD, est un dermatologue certifié double conseil avec une pratique basée à New York.
Bien qu'elles ne soient généralement pas une source de préoccupation (bien que dans de rares cas, elles puissent être le signe de problèmes de santé sous-jacents), les varicosités peuvent certainement être une nuisance. C'est pourquoi nous avons demandé à Eidson et Camp comment s'en débarrasser ou, du moins, les empêcher de s'aggraver. En plus de l'âge, la génétique joue un rôle dans l'apparition des varicosités et des varices. Pour cette raison, Camp note que «toutes les varicosités ne sont pas évitables». La grossesse, les dommages causés par le soleil, les habitudes sédentaires et les blessures peuvent également aggraver leur apparence.
Étant donné qu'aucun de nous n'est exempt de ces décolorations indésirables, continuez à lire pour les conseils d'Eidson et de Camp sur la façon de se débarrasser des varicosités.
01 sur 08Prenez des suppléments de Diosmin
Les veines d'araignée sont le résultat de petites valves dans la veine devenant faibles ou endommagées, selon Eidson. Pour soutenir la perméabilité capillaire, l'élasticité et le tonus veineux, il recommande de prendre des suppléments de diosmine, mais pas sans en parler d'abord à votre médecin, bien sûr. "Diosmin n'est pas approuvé par la FDA, les patients doivent donc l'utiliser avec prudence", ajoute Camp.
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Porter des chaussettes de compression
Garder la pression veineuse normale ou réduite peut empêcher la formation de varicosités ou diminuer leur apparence, dit Eidson. Pour ce faire, Camp et lui suggèrent tous deux de porter des chaussettes de compression pour soutenir le fonctionnement normal des veines des jambes et éviter une augmentation de la pression veineuse.
«Les bas de compression exercent une pression constante autour des jambes pour favoriser le retour du sang vers le cœur», explique Camp. Vous pouvez les porter tout au long de la journée et les enlever une fois rentré chez vous ou au coucher. Ils sont également couramment utilisés après un traitement en cabinet pour les varicosités pour favoriser les meilleurs résultats possibles et minimiser les effets secondaires indésirables, «tels que la décoloration, la formation de nouveaux vaisseaux et la récidive».
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Évitez de rester trop longtemps dans la même position
Vous êtes-vous déjà engourdi dans les jambes et le bas du dos après être resté assis sur le canapé pendant trop d'heures sur Netflix? Rester stagnant dans une position assise ou debout trop longtemps peut exacerber les effets des varicosités en provoquant la stabilisation du sang au lieu de couler correctement, selon Camp. "Faites une courte pause toutes les 30 minutes environ pour bouger et travailler l'action de pompage des muscles des jambes."
Si vous travaillez à un bureau, envisagez de passer d'une position assise à une position debout plusieurs fois au cours de la journée pour essayer de faire couler le sang dans vos jambes.
04 sur 08Essayez l'extrait de marron d'Inde
Selon Eidson, la graine de marron d'Inde contient le composé actif appelé aescine, qui est censé soutenir les structures des veines et des valves. Cela pourrait éventuellement empêcher la formation de varicosités. Ajoutez une pression complète du compte-gouttes dans deux onces d'eau et buvez deux à trois fois par jour entre les repas.
Selon un rapport Cochrane de 2012, l'extrait de pépins de marronnier d'Inde pourrait être un traitement efficace à court terme de l'insuffisance veineuse; cependant, «des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer son efficacité», ajoute Camp. Encore une fois, il est important que vous informiez votre médecin avant d'ajouter des suppléments à votre alimentation.
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Faites de l'exercice
Pour les mêmes raisons, Camp suggère de faire de l'exercice régulièrement. "De la même manière, une activité physique régulière renforce l'action de pompage des muscles des jambes." Peu importe la forme d'exercice que vous choisissez, alors trouvez quelque chose que vous aimez - que ce soit la course à pied, la marche, le yoga, le CrossFit, etc. - et respectez-le plusieurs fois par semaine.
06 sur 08Faire de la sclérothérapie
Eidson et Camp concluent que la seule façon de se débarrasser complètement des varicosités est avec des injections de sclérothérapie. Bien que la procédure puisse avoir des effets secondaires, à savoir une inflammation et, parfois, des caillots sanguins, c'est l'un des seuls moyens connus de faire disparaître les varicosités. Mais qu'est-ce que la sclérothérapie? La procédure en cabinet est une injection qui provoque l'effondrement des vaisseaux sur eux-mêmes. Le corps se dissout alors et absorbe les vaisseaux, et vos varicosités ne sont plus.
"Au cours de la procédure, un produit chimique est injecté dans la veine, ce qui la fait se fermer et la veine se transforme en tissu cicatriciel et finit par disparaître", explique Camp. D'autres traitements en cabinet, tels que les lasers et l'ablation endoveineuse, sont moins couramment utilisés.
07 sur 08Élevez vos jambes
Garder vos jambes calées est un autre bon conseil préventif. «Élever vos jambes pendant que vous travaillez ou placer un oreiller en dessous la nuit pendant que vous dormez, agit contre les forces gravitationnelles et aide le sang à retourner», note Camp. C'est un conseil particulièrement judicieux si votre travail implique beaucoup de temps passé assis devant l'ordinateur.
08 sur 08Utilisez du maquillage pour le corps si l'apparence vous dérange
OK, celui-ci n'est pas un traitement en soi, mais si vous êtes gêné par les varicosités, pouvons-nous suggérer un maquillage corporel pour aider à couvrir les grappes violettes? C'est probablement plus une solution pour une occasion spéciale, mieux utilisée en conjonction avec les conseils à long terme d'Eidson et Camp. «À la rigueur, le maquillage du corps peut être utilisé pour rendre les varicosités moins visibles», explique Camp. Il recommande la marque Dermablend, spécialisée dans le maquillage du corps pour les affections cutanées telles que le vitiligo et les varices.
Cette formule de Saint-Tropez donne à la peau un éclat lustré sans ressembler à un maquillage lourd. Camp ajoute que vous devez fixer votre maquillage corporel avec de la poudre pour éviter de transférer le pigment sur les tissus. La plupart des formules devraient se laver facilement avec du savon et de l'eau.
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