C'est ce que mange Meghan Markle en 24 heures

Table des matières

Petit-déjeuner
Le déjeuner
Dîner
Des collations
Dessert + Indulgences
Magasinez les essentiels pour une alimentation saine

À notre grand plaisir, l'actrice devenue duchesse Meghan Markle a été très vocale pendant son séjour sur Suits, partageant tout, de sa routine d'entraînement hebdomadaire à son guide d'initiés à Toronto, au Canada, avec le public. En d'autres termes, nous avons essentiellement une archive Internet des goûts, des aversions, des hacks de bien-être de la duchesse de Sussex et, maintenant, de son régime alimentaire. Comme le rapporte Delish, elle a parlé à Markle à plusieurs reprises de son amour de la nourriture, ou plus précisément de ses plats préférés, de ses types de vin préférés et de la façon dont la suppression du gluten a réellement éclairci sa peau. Bien qu'il soit prudent de supposer que son régime alimentaire a changé depuis qu'elle est devenue royale, certaines choses, comme l'amour du vin et des pâtes, ne changent jamais. Découvrez ci-dessous à quoi ressemblait le régime typique de Markle, ainsi que quelques-uns de ses hacks de cuisine préférés.

Petit-déjeuner

Tout en travaillant sur les costumes, Markle se réveillait généralement à 4 h 15 et commençait sa journée avec un verre d'eau chaude avec du citron. Elle suivrait l'élixir digestif avec de l'avoine coupée en acier garnie de bananes et de nectar d'agave - un petit-déjeuner approuvé par les médecins censé stimuler l'énergie, réduire les fringales de sucre et relancer votre métabolisme.

Le déjeuner

Vers midi, Markle faisait généralement le plein avec une salade garnie d'une sorte de protéine énergisante comme le poulet ou le saumon, suivie d'une pomme au beurre d'amande (qui est l'un de ses aliments préférés) plus tard dans l'après-midi.

Dîner

Un dîner idéal dans le livre de Markle était une assiette de pâtes avec des courgettes, beaucoup de parmesan et un verre de vin. Markle a également partagé sa sauce pour pâtes préférée avec la publication, qui consistait à cuire lentement des courgettes pendant quatre à cinq heures jusqu'à ce qu'elles se décomposent en une consistance pâteuse, et à les mélanger avec des pâtes. "La sauce devient tellement crémeuse que vous jurez qu'il y a des tonnes de beurre et d'huile dedans, mais c'est juste des courgettes, de l'eau et un peu de bouillon", a ajouté Meghan.

Des collations

Pour alimenter ses longues journées sur le plateau, Markle se tournait souvent vers les amandes, un jus vert ou la combinaison de pomme et de beurre d'amande susmentionnée. Fait intéressant, elle en est venue à considérer le jus vert comme une sorte de remplacement du café. «Le jus vert est une philosophie de la nourriture comme médicament pour moi», a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle le boirait comme un moyen de stimuler son énergie plutôt que de remplacer un repas.

Dessert + Indulgences

Markle ne peut pas résister à une frite ou à un verre de vin, les appelant tous les deux ses «vices», ajoutant qu'elle passerait volontiers un dessert chocolaté pour un «grand, beau rouge» verre de vin. Son favori de tous les temps est Tignanello, qui a inspiré le nom de son ancien site de style de vie, The Tig. Elle est également fan des malbec argentins, des taxis français et des pinot noirs de l'Oregon. «En été, quand je sors avec mes amis, c'est du rosé toute la journée», a-t-elle ajouté.

Rendez-vous sur Delish pour en savoir plus.