L'acné peut être frustrante à gérer en soi, mais l'acné du dos et des épaules est particulièrement irritante. Ce type d'acné causé par des bretelles de soutien-gorge, des vêtements moulants et plus peut sembler impossible à éviter.
«Des vêtements serrés mélangés à des frottements et à un excès d'humidité, comme la sueur, peuvent entraîner le développement de l'acné», explique Jeremy Fenton, MD, du Schweiger Dermatology Group à New York. «La combinaison de friction, de chaleur et de peau couverte peut entraîner le développement d'une forme d'acné appelée acné mécanique. La friction peut irriter la peau et perturber la surface, ce qui peut obstruer les pores avec des cellules mortes de la peau et entraîner une inflammation. " Cela dit, il y a plus d'une cause en question, et en ce qui concerne les traitements contre l'acné du dos et des épaules, il s'agit de connaître la cause profonde de vos éruptions cutanées. Si vous êtes aux prises avec le bacne, nous sommes là pour vous renseigner sur tout, des causes à la prévention en passant par le traitement.
Ci-dessous, les dermatologues partagent leurs meilleurs conseils pour l'acné du dos et des épaules.
Types d'acné du dos
- Pustules: Une couche de peau recouvrant le pus qui vit sous la peau causée par l'accumulation d'huiles, de saletés et d'impuretés.
- Papules: Semblables aux pustules, les papules sont une zone de peau surélevée qui n'a pas de pus.
- Acné kystique: Éruptions qui se produisent profondément sous la peau et sont souvent rouges, enflées et douloureuses.
- Points blancs: Pores obstrués par une accumulation de saleté, d'huiles et de cellules mortes de la peau, mais recouverts d'une fine couche de peau.
- Points noirs: Pores obstrués de couleur foncée en raison de la saleté, des huiles et des accumulations entrant en contact avec l'air.
Causes et prévention de l'acné du dos
- Les hormones: Une cause fréquente est la puberté ou tout changement hormonal ou une prédisposition génétique familiale.
- Transpiration: La pression sur le dos combinée à une transpiration excessive, une mauvaise hygiène et une couverture fermée de la peau sans «respirer» peut entraîner une acné du dos.
- Bactéries: Des taux de croissance élevés de bactéries sur la peau (cutibacterium acnes) peuvent être un coupable, ce qui peut survenir sur le visage ou le corps.
- Stéroïdes: Une autre force au travail pourrait être l'utilisation de stéroïdes. Avec l'augmentation des niveaux d'androgènes des stéroïdes, les glandes sébacées de la peau sécrètent plus d'huiles. Ceci est plus fréquent sur le dos et les épaules ou la poitrine que sur le visage.
Traitement
Nettoyez et exfoliez régulièrement.
Exfoliant pour le dos Aquis 12 $
Bien sûr, vous savez probablement que nettoyer et exfolier votre peau est un élément important pour éviter les éruptions cutanées, mais le faire pour votre dos et vos épaules est plus facile à dire qu'à faire. «Nettoyer, exfolier, traiter et hydrater la zone est la clé, ce qui est plus difficile à faire seul et à atteindre toutes les zones à moins que vous ne travailliez pour le Cirque du Soleil», déclare Ava Shamban, MD, dermatologue cosmétique et cofondatrice de Skin Five.
Pour faciliter le nettoyage de votre dos, elle recommande d'utiliser un outil de nettoyage du dos, comme une bande en microfibre ou un luffa avec un long manche, afin que vous puissiez faire de votre mieux pour atteindre ces zones et nettoyer et exfolier efficacement régulièrement mais doucement. Son choix? Exfoliant pour le dos d'Aquis, qui est double face pour nettoyer et exfolier dans un seul outil. "Il atteint d'un coin à l'autre et aide à obtenir toute la surface du dos."
Changez votre alimentation.
Ce n'est un secret pour personne que ce que vous mangez peut affecter votre corps et votre peau. Shamban explique que les changements de mode de vie comme la réduction du stress et l'amélioration de votre nutrition peuvent aider à lutter contre l'acné des épaules et du dos, ainsi que de passer une bonne nuit de sommeil. «La suppression du sucre et des aliments hautement transformés et une alimentation plus végétale sont toutes de bonnes mesures préventives», dit-elle. Essayez d'éliminer les collations trop transformées de votre routine habituelle. Au lieu de cela, vérifiez l'étiquette des ingrédients et essayez de trouver des options avec cinq ingrédients ou moins. Ou, mieux encore, restez avec des aliments entiers, comme un morceau de fruit ou des noix lorsque vous avez envie de grignoter.
Évitez de vous asseoir dans des vêtements de sport.
Bien qu'il puisse être tentant de laisser votre équipement d'entraînement pour la journée (surtout si vous travaillez à domicile), il est bon d'enlever immédiatement vos vêtements de sport.
«Le traitement le plus important consiste à éviter de laisser des vêtements humides pressés contre la peau pendant de longues périodes et à retirer rapidement les vêtements et à prendre une douche immédiatement après l'exercice», explique Jessica Weiser, MD, de Weiser Skin MD.
Shamban est d'accord, ajoutant que porter des fibres naturelles qui respirent, comme le coton et la soie, et éliminer le lycra et le spandex moulants sur la zone jusqu'à ce qu'elle soit claire aide aussi.
Si vous ne pensez pas avoir la possibilité de changer tout de suite, vous pouvez aider à prévenir l'accumulation de sueur en appliquant une poudre pour bébé, comme la poudre pour bébé Johnson (2 $), avant de vous entraîner. Cela aidera à absorber la sueur au fur et à mesure que vous la produisez, plutôt que de laisser l'humidité s'installer sur votre peau. Vous devriez également garder une option de nettoyage sans rinçage avec vous pour aider à éliminer la transpiration lorsque vous êtes dans une pincée. Essayez The Body Wipe de ShowerPill (10 $).
N'en faites pas trop.
Le nettoyage est important, mais il est tout aussi important d'éviter un nettoyage excessif, qui peut décaper ou sécher la zone. «Cela peut exacerber les glandes sébacées en surmultiplication et le cycle se poursuit», explique Shamban. "Un traitement excessif de la zone peut provoquer une irritation et une inflammation."
Bien que vous deviez nettoyer quotidiennement avec une option de nettoyage doux (le nettoyant pour le corps Acné de Murad, 44 $, est parfait car il est spécialement formulé pour traiter les éruptions cutanées sans trop sécher votre peau), l'exfoliation doit être effectuée moins fréquemment. «Exfolier doucement la peau deux à trois fois par semaine peut aider à encourager le renouvellement cutané et à réduire la formation de comédons (imperfections)», explique Weiser.
Utilisez de l'acide salicylique.
Mousse nettoyante avancée Ava MD Eminence Acne 44 $
Pour nettoyer efficacement la zone, Shamban recommande de rechercher des options formulées avec de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle, deux ingrédients clés pour lutter contre l'acné. Essayez la mousse nettoyante contre l'acné, qui contient de l'acide salicylique encapsulé à libération prolongée et un mélange d'herbes naturelles. Il agit à la fois pour prévenir l'acné et pour désobstruer les pores. Il est également facile à utiliser: il suffit de presser le nettoyant sur l'épurateur pour récupérer tout votre dos. «J'ai créé ce produit pour être utilisé comme un nettoyant pour le corps (ou le visage), mais spécifiquement avec cette condition exacte de bacne à l'esprit. C'est un phénomène courant pour mes patients», explique Shamban. Pour un nettoyage en profondeur, vous pouvez également utiliser un gommage exfoliant formulé avec l'un ou l'autre ingrédient, comme le gommage pour le visage et le corps de Peter Thomas Roth (24 $), qui contient de l'acide salicylique et un complexe d'acide glycolique pour aider à éliminer et à prévenir les éruptions cutanées.
Tournez-vous vers le miel de manuka.
Miel de Manuka cru Wedderspoon 38 $
Vous n'avez pas nécessairement besoin d'utiliser un produit de soin de la peau pour traiter l'acné du dos et des épaules - il existe des alternatives naturelles à la maison qui peuvent également faire des merveilles, selon Shamban. Plus précisément, le miel de manuka. «Le miel de Manuka est un compagnon de bacne. Il a un effet antibactérien qui peut aider au nettoyage et à la guérison. Il aide à équilibrer le pH de la peau tout en clarifiant en douceur», explique-t-elle. Ce qui différencie le miel de manuka du miel traditionnel, ce sont ces propriétés antibactériennes. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. "Il a des propriétés pour exfolier doucement et naturellement et éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui gardera la peau et les pores propres et clairs." Et si vous aimez les produits de soin de la peau, vous pouvez en utiliser un formulé avec du miel de manuka pour en profiter, comme le nettoyant pour le corps hydratation intensive au miel de manuka et à l'huile de mafura de Shea Moisture (10 $).
Essayez de traiter les poussées avec du rétinol.
Traitement corporel lissant au rétinol Paula's Choice 29 $
Nous recommandons ce traitement au rétinol en vente libre pour hydrater votre peau.
Le rétinol, une forme de vitamine A, est un ingrédient populaire dans le monde des soins de la peau qui est généralement connu pour ses capacités anti-âge, mais selon Shamban, il peut également être un excellent traitement pour l'acné du dos (sans parler de l'acné en général). «Vous pouvez obtenir un produit de rétinol en vente libre, mais je recommande généralement une visite au télé-derme ou en cabinet. La lotion au rétinoïde pour le corps d'Altreno est très efficace pour traiter la zone», dit-elle. Le rétinol favorise le renouvellement cellulaire, éliminant les cellules mortes de la peau afin que les cellules cutanées plus jeunes puissent remonter à la surface. Oh, et cette élimination des cellules mortes de la peau? Il empêche l'accumulation qui peut entraîner des pores obstrués, c'est pourquoi c'est une excellente option de traitement pour l'acné. Il contribue également à améliorer la texture et la tonicité de la peau. Cela dit, si vous ne pouvez pas vous rendre chez le dermatologue, nous sommes fans de cette option de Paula's Choice.
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