En tant que préadolescent, je luttais contre l'acné qui me rendait si gênée. Mais j’ai toujours pensé qu’en vieillissant, j’aurais suffisamment confiance en moi pour ne pas avoir honte des éruptions cutanées. Pour être honnête, ils me touchent toujours. L'acné ne concerne pas seulement les adolescents - des études montrent que l'acné hormonale est une plaie d'environ 50% des femmes âgées de 20 à 29 ans et environ 25% des femmes âgées de 40 à 49 ans. l'acné, et comment savoir si vous en avez en premier lieu.
Qu'est-ce que l'acné hormonale?
L'acné hormonale se forme à la suite de fluctuations hormonales (souvent associées à votre cycle menstruel) et survient généralement sur la moitié inférieure du visage, en particulier le long de la mâchoire ou du menton. C'est une forme d'acné qui produit plus de imperfections kystiques et qui est plus profonde dans la peau qu'un point blanc ou noir moyen.
Comment savoir si vous souffrez d'acné hormonale
L'acné hormonale n'est pas la même pour tout le monde. Le plus important est de déterminer d'abord si vous souffrez d'acné hormonale et, dans l'affirmative, si elle est légère, modérée ou sévère, explique le Dr Dennis Gross, fondateur d'une marque de soin éponyme. Il est également essentiel d’écarter d’autres causes, notamment la mauvaise sélection de produits, la génétique, le stress et les médicaments. Une fois que vous avez fait cela, consultez ces deux plans pour savoir comment traiter l'acné hormonale ci-dessous, avec la permission des Drs. Gross et Friedman. Il est temps d’avoir une peau claire une fois pour toutes.
Rencontrez l'expert
Adam Friedman, MD, FAAD est professeur agrégé de dermatologie et est directeur du programme de résidence et directeur de la recherche translationnelle au département de dermatologie de la George Washington University School of Medicine and Health Sciences. Il a publié plus de 120 articles et trois manuels sur des sujets tels que l'acné et l'eczéma et sur ses recherches utilisant les nanotechnologies qu'il a développées pour traiter plusieurs de ces conditions.
Plan de soins de la peau de Gross
«Bien que les éruptions puissent sembler totalement aléatoires, elles sont souvent« programmées »», explique Gross, qui est basé à Manhattan. «Par exemple, ils peuvent régulièrement s'aggraver la semaine précédant vos règles.»
Vous devez vous assurer que vous êtes cohérent avec votre traitement pour qu'il fonctionne vraiment. «La prévention est vraiment le meilleur traitement, car il est important de se rendre compte qu’une imperfection peut commencer à se former jusqu’à deux à trois semaines avant d’apparaître à la surface de la peau», explique Gross.
- Purifier: Nettoyez correctement la peau, car toute acné commence par une glande sébacée bloquée. Assurez-vous également de retirer tout le maquillage avant de vous coucher.
- Vapeur: Cuire votre visage à la vapeur deux à trois fois par semaine après le lavage pour décongestionner davantage les pores.
- Peler: Suivez avec un peeling chimique à la maison tel que Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel pour éliminer la peau morte et les débris et pour décongestionner les pores pour éliminer le blocage des glandes sébacées. «Cela prépare les pores et la peau à mieux recevoir les ingrédients qui peuvent suivre», explique Gross.
- Sérum: Optez pour un sérum au rétinol - il est excellent pour les pores et reste assez doux pour votre peau.
- Traiter: Pour lutter contre l'acné de manière efficace mais douce, commencez par utiliser des remèdes anti-acné en vente libre qui contiennent de l'acide salicylique qui nettoie les pores ou du peroxyde de benzoyle qui élimine les bactéries. «Si ni l'un ni l'autre ne fonctionne assez bien indépendamment, essayez de les utiliser tous les deux ensemble», suggère Gross. (Attention: le soufre est également un traitement localisé fantastique pour extraire l'huile et tuer les bactéries.)
- Hydrater: Appliquez un hydratant sans huile, tel que le coussin hydratant marin sans huile Hyaluronic de Dr. Dennis Gross Skincare. Toute huile externe provenant de produits contribue au blocage, alors assurez-vous que le produit que vous utilisez indique spécifiquement qu'il est exempt d'huile. «Vous n'avez pas de place pour une source supplémentaire de pétrole à partir d'un produit extérieur», prévient Gross. «Même si un produit suggère qu’il est sans huile en disant des choses comme« ne bouche pas les pores »ou« testé par des dermatologues », il peut toujours contenir de l’huile.»
Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Peeling quotidien extra-fort 88 $
Sérum au rétinol The Inkey List 10 $
Dr.Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Coussin d'hydratation sans huile 60 $
Plan de soins de la peau de Friedman
Selon Friedman, le traitement de l'acné hormonale est simple tant que vous abordez le problème sous-jacent: l'influence hormonale. Et quand il s'agit d'un régime, la simplicité est la clé. «Le plus grand pourcentage de femmes qui souffrent d'acné hormonale jongle beaucoup trop - travail, parentalité, etc. - pour suivre un régime complexe», explique-t-il.
- Purifier: Le matin, lavez avec un nettoyant doux et appliquez une crème hydratante sans huile avec au moins 30 SPF à large spectre. «Appliquez la crème hydratante sur la peau humide pour qu'elle retienne l'hydratation», explique Friedman. Nettoyez également la nuit.
- Supplément: Friedman suggère de prendre de la spironolactone (une pilule d'eau) avec le petit-déjeuner et le dîner, avec une dose comprise entre 25 mg et 50 mg. Ce bloqueur des récepteurs aux androgènes est en fait utilisé depuis plus de 30 ans pour traiter l'acné, car il réduit la production de sébum (huile) dans la peau, explique Friedman. Cependant, il comporte des effets secondaires graves, alors parlez-en à votre professionnel de la santé et vérifiez-le avec lui pour surveiller votre état de santé. Avant de commencer la spironolactone, vous devez vous assurer que vous n'êtes pas enceinte, car le médicament affecte vos hormones et peut provoquer des anomalies fœtales majeures. Assurez-vous que vous utilisez une méthode de contraception efficace tout en prenant de la spironolactone. Et vous aurez besoin de tests sanguins tous les trois mois, car le médicament vous permet de retenir le potassium. Votre fournisseur vous conseillera sur vos niveaux et les aliments riches en potassium à éviter, comme l'eau de coco, les smoothies aux fruits, les bananes et les suppléments.
- Traiter: Appliquez un rétinoïde topique la nuit après le nettoyage. Les rétinoïdes font beaucoup de choses merveilleuses pour l'acné: inhibent l'inflammation, régulent le renouvellement de la peau et augmentent la production de collagène et d'élastine. Pour vous faciliter la tâche (et votre compte bancaire), vous pouvez obtenir le Gel Differin en vente libre. le seul rétinoïde OTC approuvé par la FDA pour le traitement de l'acné. Friedman conseille de commencer par appliquer le rétinoïde tous les deux jours pendant quelques semaines pour éviter les irritations. Petit à petit, commencez à l'appliquer tous les soirs. «Utilisez une petite quantité de la taille d'un pois pour tout le visage (ne pas traiter les taches) après avoir lavé la peau et le séchage - attendez quelques minutes après le nettoyage», explique Friedman.
- Noter: Ne vous épilez pas le visage si vous utilisez un rétinoïde, car cela peut provoquer des réactions désagréables allant de rougeurs et de sécheresse sévère à une décoloration et même des cicatrices.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Hydratant Visage UV SPF 30 20 $
Spironolactone 100 mg 14 $
Differen Adapalene Prescription Strength Retinoid Gel 0,1% Traitement de l'acné 28 $
Si aucun des deux plans ne vous convient, consultez un dermatologue pour obtenir un régime de soins de la peau personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques.
