L'entraînement à domicile qui remodèle votre corps en seulement 28 jours

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L'expérience de la méthode Boxx

Et si je disais que vous pourriez déterrer vos abdos perdus depuis longtemps en seulement 28 jours? Je sais ce que tu penses - que tu devrais passer une quantité excessive de temps dans la salle de gym et vivre de feuilles de salade. Non. La méthode Boxx, un nouvel entraînement de boxe virtuelle, vous permet de vous entraîner chez vous. En fait, comme l'entraînement est en ligne, vous pouvez le faire n'importe où - au gymnase, à l'hôtel, en vacances, partout où vous pouvez obtenir une connexion Wi-Fi. Chacune des séances - corps entier, bas du corps ou haut du corps - ne dure que 15 ou 30 minutes, il est donc facile de s'adapter à votre journée. Jamais fait de boxe avant? Pas de soucis; il existe une vidéo technique rapide de 60 secondes que tout le monde peut regarder à l'avance.

L'expérience de la méthode Boxx

J'ai récemment terminé le défi de sept jours du Fight Club de Kobox, où je devais terminer un cours de boxe d'une heure chaque jour pendant une semaine. Je l'ai aimé. Je me sentais fort, j'ai perdu du poids et des centimètres, et j'avais l'air plus maigre. Un petit miracle en si peu de temps. Le seul inconvénient? Se rendre au studio. Alors, quand on m'a parlé de la méthode Boxx, un cours de boxe virtuelle que vous pouvez faire n'importe où, j'étais vraiment ravi de l'essayer. Tout ce dont vous avez besoin est un accès au Wi-Fi, idéalement un ordinateur portable, un ordinateur ou une télévision sur Internet (plus l'écran est grand, mieux c'est) et une paire d'haltères (bien que vous puissiez vous passer de poids si vous ne les avez pas).

J'ai essayé la session Full Body de 30 minutes, et la classe est divisée en un échauffement; des séries courtes et pointues de mouvements de boxe et d'exercices de poids corporel (pensez aux burpees, aux pompes et aux squats); suivi d'un temps de recharge. C'est rapide, furieux et surtout amusant. J'étais à bout de souffle et j'avais mal à la fin, mais pas une seule fois je n'ai regardé l'horloge ou ce sera fini. Bien que les mouvements ne soient pas faciles, vous les exécutez à un rythme tel qu’à mesure qu’un mouvement commence à faire vraiment mal, vous passez au suivant. De plus, pas de douleur, pas de gain et tout ça. Pour toute personne ayant un équilibre, une coordination ou une mémoire terribles, ne vous inquiétez pas; Je suis comme toi et je pourrais suivre (contrairement aux DVD de Tracey Anderson qui me dépassaient toujours, malheureusement). L'entraîneur vous explique les combinaisons de boxe et ils s'assoient sur l'écran pour que vous puissiez facilement suivre le rythme, même si vous n'êtes pas un pro de la boxe. J'ai fait les mouvements en tenant des haltères de 2 livres-sons légers, mais après quelques minutes, vos bras commencent vraiment à brûler. Pour toute personne ayant un équilibre, une coordination ou une mémoire terribles, ne vous inquiétez pas; Je suis comme toi et je pourrais suivre.

Habituellement, quand il s'agit d'exercices de haute intensité, j'ai besoin d'un entraîneur debout au-dessus de moi, qui me surveille pour m'assurer de ne pas tromper les représentants, mais j'ai vraiment l'impression que cet entraîneur virtuel est dans la pièce avec vous. Et soyons honnêtes, si jamais vous trichez lors d’une séance d’entraînement, vous ne faites que vous tromper vous-même. J'ai essayé de garder cela au premier plan de mon esprit tout au long des 30 minutes. Au cours de chaque cours, trois formateurs: Louis Rennocks, cofondateur de la méthode Boxx, et un instructeur de Barry’s Bootcamp, ou Sonja Moses, une Nike Master Trainer, dirigent les sessions. En arrière-plan, il y a deux autres entraîneurs, l'un montrant des versions plus faciles des mouvements et un autre montrant des versions plus avancées, donc tout au long de la classe, vous pouvez choisir qui suivre.

Après seulement 30 minutes, j'ai été surpris de voir que mes bras semblaient déjà plus maigres et plus galbés; Je ne plaisante pas. C'était peut-être juste une pompe post-entraînement, mais c'était suffisant pour me rendre accro. Oui, j'adore aller aux cours. J'adore aussi aller à la salle de sport et je ne voudrais pas abandonner de si tôt mon application ClassPass ou mon abonnement à la salle de sport, mais c'est le complément parfait. Surtout si vous vous retrouvez à regretter ces jours-là, vous ne vous rendez pas au gymnase parce que vous pouvez simplement sauter en ligne et faire la méthode Boxx à tout moment, n'importe où.