La peau rugueuse peut être, eh bien, rugueuse. Bien que nous ayons tous envie d'une peau douce et soyeuse, une variété de facteurs - de l'environnement au comportement - peuvent nous empêcher d'y arriver. Heureusement, il existe des moyens faciles d'obtenir une peau plus lisse - de votre visage à vos bras, jambes et pieds - que les dermatologues David Lortscher et Jennifer MacGregor nous ont laissés entrer. Avec une forte dose de CCM et beaucoup d'humidité, éliminez les cellules mortes et redonnez à votre peau son meilleur aspect. Consultez les conseils approuvés par les experts ci-dessous pour savoir exactement comment démarrer le processus pour obtenir une peau plus lisse.
Rencontrez l'expert
- David Lortscher, MD, est un dermatologue certifié et PDG de Curology. Il est consultant en dermatologie à distance pour des cliniques de santé rurales en Arizona et au Nouveau-Mexique qui ne disposent pas de soins médicaux spécialisés.
- Jennifer MacGregor, MD, est dermatologue certifiée par le conseil d'administration de Union Square Laser Dermatology à New York. Elle est membre de l'Association professionnelle mondiale pour la santé des transgenres et l'un des meilleurs dermatologues de la communauté transgenre.
Quelles sont les causes de la peau rugueuse?
Avant de nous lancer dans la façon de remédier à la peau rugueuse, comprenons ce qui la cause en premier lieu. "Qu'il s'agisse d'une barrière cutanée endommagée manquant d'humidité lipidique, de frottements chroniques, de kératose pilaire (c'est-à-dire de follicules rugueux associés à l'eczéma, mais également observés après l'accouchement), ou d'une exposition chronique à l'eau ou à d'autres irritants, une peau rugueuse peut signifier beaucoup de choses », dit MacGregor.
Selon Lortscher, «les ingrédients de vos produits de soin peuvent contribuer à rendre la peau rugueuse et sèche. Pour être prudent, évitez tout ingrédient potentiellement irritant comme l'alcool dénaturé. Un autre coupable? «Un manque de protection solaire», dit-il. «Une exposition prolongée aux UVA endommage les fibres de collagène de la peau, ce qui peut entraîner une peau sèche, rugueuse et coriace», ainsi que «des facteurs environnementaux tels qu'une faible humidité ou des vents froids et secs». Et tandis que l'exfoliation est une étape importante de votre routine de soin de la peau, "Une surexfoliation due à une utilisation excessive d'exfoliants chimiques comme les AHA et BHA (acide bêta-hydroxy) et / ou les exfoliants physiques (par exemple, brosses nettoyantes et exfoliants) peut provoquer des rougeurs ainsi qu'une sensation de «tiraillements», de sensibilité et de sécheresse », dit Lortscher.
Hydratez avec de l'acide hyaluronique
One Love Organics Gardenia + Tea Sérum antioxydant pour le corps 39 $
Tous les hydratants ne sont pas créés égaux. Choisissez celui qui répond à vos besoins et qui complète votre style de vie. Votre peau est-elle super sèche et les crèmes hydratantes topiques ne la coupent-elles tout simplement pas? Optez pour un sérum ou une huile qui pénètre la peau plus profondément pour une hydratation supplémentaire. MacGregor conseille: «Recherchez et testez des hydratants qui contiennent un mélange d '« hydratants »pour faire tout ce dont votre peau a besoin pour se sentir« hydratée ». Les céramides et le squalène sont des substituts lipidiques tandis que les humectants (acides hyaluroniques, glycérine, etc.) attirent l'eau dans la peau et la repulpe. Vous n'avez pas besoin de la crème hydratante la plus sophistiquée, juste le bon mélange pour vous. "
Lortscher identifie l'acide hyaluronique (HA), en particulier, comme étant "un humectant dans la couche la plus externe de la peau (qui) est connu pour ses propriétés de rétention d'humidité, ce qui aide à garder votre peau repulpée et rosée." Il poursuit en expliquant: «Le processus de vieillissement naturel et l'exposition à des facteurs environnementaux tels que les rayons UV du soleil, la fumée de tabac et la pollution entraînent une diminution des niveaux d'AH de la peau au fil du temps et peuvent conduire à une peau sèche et / ou déshydratée. dans votre routine peut aider votre peau à conserver son hydratation. Le plus souvent, cela se présente sous la forme de crèmes topiques, mais les suppléments d'acide hyaluronique peuvent également favoriser une apparence plus lisse de la peau selon certaines études. "
Lortscher ajoute: "Même si votre visage est susceptible d'être exposé plus fréquemment aux facteurs environnementaux (mentionnés ci-dessus), le reste de votre peau est également sensible à la sécheresse et à la déshydratation en raison de niveaux plus faibles d'HA."
Ses recommandations? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 $), qui, selon lui, est "une excellente option pour une hydratation instantanée et un éclaircissement de la peau. Il peut en résulter une peau temporairement plus lisse et« repulpée »." Il y a aussi l'hydratant Curology: "Notre hydratant hybride gel-crème est apaisant et hydratant. Il contient de l'acide hyaluronique pour retenir l'hydratation toute la journée, et la formule est exempte d'ingrédients irritants comme les sulfates, parfums et colorants courants." Enfin, Lortscher suggère ce gel hydratant Neutrogena Hydro Boost sans huile (21 $) qui «contient de l'acide hyaluronique pour une hydratation intense, mais qui est suffisamment léger pour fonctionner pour les peaux grasses. Il emprisonne l'hydratation toute la journée.
Évitez les nettoyants moussants et les produits à base de gel si vous êtes sec. Au lieu de cela, tenez-vous-en à des formulations crémeuses avec un mélange d'ingrédients hydratants pour reconstituer votre peau.
Incorporez un sérum à la vitamine C dans votre routine de soin matinale
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Selon Lortscher, «la vitamine C a des avantages anti-âge et aide à réparer les dommages cutanés existants, vous aidant à obtenir une apparence plus lumineuse et plus lisse: elle aide à bloquer les dommages avant même qu’ils ne surviennent en neutralisant les radicaux libres, les atomes instables ou les molécules qui peuvent provenir de à l'intérieur de notre corps et à partir de sources externes telles que les rayons UV. Les radicaux libres lancent de minuscules attaques sur les cellules saines de notre corps. La vitamine C aide à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle aide également à reconstruire la structure de votre peau en stimulant la production de collagène, une protéine qui compose votre tissu conjonctif et donne à votre peau sa structure. "
Il poursuit: «Il a été démontré que l'exposition aux rayons UV diminue les niveaux de vitamine C dans la peau. Comme l'application topique de vitamine C aide à restaurer ces niveaux de photoprotecteurs, il s'ensuit que l'application matinale de vitamine C peut aider à protéger la peau des dommages du soleil. Antioxydants comme la vitamine C, contrairement aux écrans solaires, sont absorbées et auront un effet pendant un certain temps malgré le lavage et le frottement. Il a été démontré que la protection contre le soleil peut persister jusqu'à quatre jours après plusieurs applications quotidiennes. "
"Les sérums à la vitamine C sont généralement destinés à être appliqués sur votre visage et votre cou. Cela étant dit, la vitamine C répare la peau dans tout votre corps en soutenant la synthèse du collagène et en agissant comme un antioxydant pour protéger contre les photodommages causés par l'exposition aux UV", explique Lortscher. Ses meilleurs choix incluent Paula's Choice C15 Super Booster (49 $), Mad Hippie Vitamin C Serum (34 $), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum (94 $), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 $) et Mario Badescu Vitamin Sérum C (45 $).
Protégez votre peau des expositions nocives aux UV
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Il n'est pas surprenant que «le facteur le plus important pour garder votre peau saine et jeune est d'être proactif avec une protection solaire. Une exposition prolongée au soleil peut conduire à une peau sèche, rugueuse et coriace», dit Lortscher. Il recommande, "Un produit avec au moins SPF 30 devrait être utilisé quotidiennement et réappliqué toutes les deux heures si vous allez être au soleil."
Lortscher ajoute: «N'oubliez pas qu'aucun écran solaire n'est un bloc complet, quel que soit le FPS! En général, les dermatologues recommandent des vêtements, des chapeaux, des lunettes de soleil, recherchent l'ombre (en particulier entre 10 h et 16 h) et utilisent un large spectre Un écran solaire. Il est important d'utiliser à la fois un écran solaire pour le visage et le corps pour une protection adéquate. Les effets d'une exposition solaire nocive sont ressentis par tout votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur. " Pour l'écran solaire corporel, Lortscher opte pour la lotion écran solaire Neutrogena Pure & Free® pour bébé SPF 50 (10 $) et la lotion écran solaire pour peau sensible à large spectre SPF 60+ (9 $). Lorsqu'il achète des écrans solaires pour le visage, il dit qu'EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 et CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 "contiennent de la niacinamide, qui peut aider à éclaircir les taches sombres après des années d'exposition au soleil, réduire les rougeurs et réduire les ridules et améliorer l'élasticité de la peau "ainsi que" l'acide hyaluronique, qui peut aider la peau à retenir l'humidité, en ayant un effet positif sur l'apparence des rides et éventuellement en améliorant l'élasticité de la peau. "
Essayez les appareils laser et diluez les injectables
MacGregor dit: «J'adore les produits de soin de la peau actifs et les appareils laser / énergie pour améliorer la rétention d'humidité. Les jeunes enfants et les bébés ont une peau naturellement repulpée et lumineuse, mais les UV et les dommages environnementaux se produisent avec le temps et assèchent la peau. Tout ce qui répare la peau et le rend plus sain améliorera également la rétention d'humidité. " Cela inclut "des lasers comme le resurfaçage fractionné et les dispositifs d'aiguilletage radiofréquence". En outre, "les produits injectables dilués répartis sur la surface de la peau agissent comme des hydratants internes lissant, épaississant et stimulant notre propre collagène et protéoglycanes. Cela devient très populaire pour améliorer l'hydratation et améliorer la qualité de la peau (pas seulement pour le volume, le lifting et les rides), "selon MacGregor.
Exfolier chimiquement avec AHA (acide alpha hydroxy)
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Les AHA n'ont rien de nouveau lorsqu'il s'agit de pratiquer des soins de la peau intelligents. Lortscher explique pourquoi: «L'exfoliation avec les AHA peut aider à déclencher le processus de renouvellement naturel de la peau, révélant de nouvelles cellules cutanées plus jeunes et aidant votre peau à paraître plus saine. Les AHA peuvent aider à favoriser un teint plus uniforme et peuvent améliorer la texture de la peau. Les AHA peuvent également aider réduire l'hyperpigmentation. Les AHA peuvent provoquer une photosensibilité, il est donc recommandé de les utiliser uniquement le soir et d'utiliser un écran solaire le matin. Commencez une seule fois par semaine, en augmentant progressivement la fréquence selon la tolérance.
Il note: "Alors que les AHA sont principalement utilisés sur le visage, ils peuvent également être utilisés sur le corps sous la forme d'une lotion pour le corps AHA." Ses recommandations de produits AHA incluent Pixi Glow Tonic (29 $), Derma-E Overnight Peel (19 $), Mario Badescu Glycolic Acid Toner (18 $), First Aid Beauty Facial Radiance Pads (34 $), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum (90 $) et Skinceuticals C + AHA Serum (136 $).
Exfolier chimiquement avec du BHA (acide bêta-hydroxy)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 30 $
"Les produits contenant de l'acide salicylique (alias bêta-hydroxyacide, alias BHA) aident à dissoudre le« ciment »qui retient les cellules mortes de la peau à la surface de la peau, leur permettant d'être éliminées plus efficacement, aidant la peau terne, sèche ou squameuse et les pores obstrués », selon Lortscher.
Il ajoute: «Le BHA est le meilleur pour les peaux grasses. L'acide salicylique est liposoluble et est capable de pénétrer dans le follicule et de réduire les pores obstrués. Il aide à déloger les saletés (sébum et cellules mortes de la peau) dans vos pores afin qu'elle ne soit plus piégé à l'intérieur du pore. Cela aide à nettoyer vos pores, en évitant l'accumulation qui peut déclencher une éruption d'acné. "
"Les BHA ne provoquent pas de photosensibilité, ils peuvent donc être utilisés matin ou soir, bien que la FDA conseille toujours de se protéger du soleil si vous utilisez un produit BHA. Chaque fois que les couches de cellules mortes de la peau à la surface de la peau sont éliminées, par exfoliation par exemple , la peau perd une partie de sa protection physique contre les rayons UV du soleil. Ainsi, comme toujours, il est important d'être assidu avec la crème solaire lors de l'utilisation des BHA », conseille Lortscher.
Il informe, "les produits BHA sont généralement vendus comme exfoliant pour votre visage, mais ils sont également maintenant vendus dans les traitements corporels pour aider avec les éruptions cutanées sur le corps." Stridex Med Pads (9 $), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 $) et Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (30 $) sont quelques-uns de ses produits BHA préférés.
Ou… (doucement) Exfolier physiquement avec une éponge Konjac
L'éponge Konjac japonaise Pure White Puff 13 $
"Vous n’avez pas besoin d’une exfoliation agressive pour vous débarrasser de la peau sèche. En fait, une exfoliation excessive peut aggraver la situation!" prévient Lortscher. «Une façon douce d'exfolier physiquement votre peau consiste à utiliser une éponge de konjac, fabriquée à partir de fibres de la racine de la plante asiatique de konjac ('Konnyaku'). Les éponges peuvent être utilisées pour nettoyer le visage, soit avec de l'eau claire, soit en combinaison avec un une petite quantité de tout nettoyant pour le visage. Ils ont un effet exfoliant doux, mais sont généralement doux et doux pour la peau. "
En ce qui concerne le moment et l'endroit où utiliser une éponge Konjac, Lortscher dit: "Bien que (elle) soit généralement associée à un nettoyant pour exfolier le visage, elle peut être utilisée sous la douche pour exfolier les parties rugueuses et squameuses de votre corps."
Prenez soin de vos mains et de vos pieds
Vaseline 100% pure gelée de pétrole 13 $
Selon MacGregor, «Exfoliez d'abord les zones rugueuses avec une peau épaisse avant d'appliquer une crème hydratante. Vous pouvez utiliser un exfoliant plus fort sur les genoux, les coudes, les mains, les pieds et les talons tant qu'ils ne sont pas rouges, craquelés ou infectés. les produits préférés pour ces peaux épaisses contiennent à la fois des acides lactiques et de l'urée. " Considérez l'onguent de sauvetage Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue qui combine le pouvoir exfoliant de l'acide glycolique et de l'urée pour vous donner une peau plus lisse. Elle ajoute: «Si vos mains et vos pieds sont très secs, enduisez-les d’une épaisse couche de vaseline à l’ancienne et appliquez des gants. Il est étonnant de voir à quel point l'occlusion aide le produit à pénétrer dans la peau.»
Vous pouvez porter des gants de coton pendant la nuit, mais une alternative (si cela est inconfortable) consiste à utiliser des gants d'examen en nitrile ou des gants de jardinage sur la couche de vaseline vaseline pendant que vous marchez, que vous vous déplacez, que vous regardez la télévision, etc.
Dormir avec un humidificateur
Humidificateur ultrasonique à brume fraîche Crane Drop 40 $
Notre peau peut facilement se dessécher pendant la nuit. Dormir avec un humidificateur à proximité peut aider à réduire la perte d'humidité de votre visage et de votre corps pendant que nous attrapons certains z. "Souvent, les ventilateurs et la climatisation centrale et / ou le chauffage peuvent contribuer à la sécheresse de l'air ambiant, causant ou aggravant la peau sèche. Alors, essayez d'utiliser un humidificateur et d'appliquer une crème hydratante alors que votre peau est encore un peu humide après la douche, pour 'sceller dans l'eau, recommande Lortscher.
Utilisez un hydratant qui contient un protecteur
Baume réparateur Doctor Rogers Restore® 30 $
MacGregor explique: "Les agents de protection (vaseline, certaines huiles, beurres et cires) scellent l'humidité." Elle conseille qu'ils soient mieux utilisés après le bain lorsque la peau est humide et absorberont plus facilement le produit. «Le (protecteur) le plus courant est le pétrolatum, mais j'aime aussi le baume réparateur Doctor Rogers Restore (30 $) qui est plus facile à tartiner (c'est sans danger pour les personnes allergiques à la lanoline, car la lanoline se trouve dans Aquaphor)», dit MacGregor. Si vous êtes vraiment sec, elle ajoute que vous pouvez même appliquer une huile corporelle - «Avène en fait une fantastique luxueuse» - avant d'utiliser votre crème hydratante.
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