Dans le monde des vitamines pour les soins de la peau, vous avez probablement entendu parler - et probablement utilisé ou utilisez actuellement - les vitamines A, C et E. Mais si vous travaillez plus loin dans l'alphabet, il existe une autre vitamine qui peut avoir des avantages topiques. , trop. Nous parlons de vitamine K, une vitamine qui joue un rôle important dans plusieurs fonctions corporelles différentes. Et bien qu'elle soit généralement considérée comme une vitamine plus systémique, il existe une bonne quantité de produits topiques qui la vantent. Alors, fonctionne-t-il aussi bien sur la peau qu'à l'intérieur de notre corps? Alerte spoiler: il y a une raison pour laquelle il n'est pas aussi populaire que ses autres homologues vitaminés. Ahead, Y. Claire Chang, MD, un dermatologue certifié à l'Union Square Laser Dermatology à New York et la dermatologue Julie Russak, MD, de la Russak Dermatology Clinic à New York, pèsent exactement sur ce que la vitamine K peut et peut 't-do pour votre peau.
Vitamine K
TYPE D'INGRÉDIENT: Antioxydant et anti-inflammatoire potentiel, avec des effets connus pour aider à la coagulation sanguine.
PRINCIPAUX AVANTAGES: Favorise le métabolisme cellulaire et possède des propriétés anti-inflammatoires, favorise la cicatrisation des plaies en augmentant la contraction et la réépithélisation de la plaie, et peut avoir des propriétés antioxydantes. Son rôle dans la coagulation sanguine peut également le rendre bénéfique pour aider à minimiser les cernes sous les yeux.
QUI DEVRAIT L'UTILISER: Étant donné que dans les préparations topiques, on le trouve le plus souvent dans les crèmes ciblant les cernes, cela vaut la peine d'essayer pour ceux qui veulent éclaircir la zone sous les yeux.
À QUELLE FRÉQUENCE POUVEZ-VOUS L'UTILISER: La vitamine K topique peut être utilisée une ou deux fois par jour, dit Chang.
FONCTIONNE BIEN AVEC: Lorsqu'il est utilisé par voie topique, il se marie bien avec l'arnica, la vitamine C, la vitamine E, la caféine et le rétinol, ce qui peut aider la peau à mieux absorber la vitamine K, explique Russak.
NE PAS UTILISER AVEC: Il n'existe actuellement aucun ingrédient spécifique connu pour avoir une interaction négative avec la vitamine K topique.
Qu'est-ce que la vitamine K?
Comme son nom l'indique, la vitamine K est une vitamine liposoluble que notre foie produit naturellement. Il joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, y compris la coagulation sanguine, la régulation du calcium sanguin et la santé des os, dit Chang. (Fait amusant: c'est en fait pourquoi on l'appelle vitamine K, car le mot allemand pour coagulation est koagulation.) Elle est également connue sous le nom de phytonadione.
Avantages de la vitamine K pour la peau
Alors que la vitamine K est bien connue pour ses nombreux avantages systémiques, «le mécanisme par lequel la vitamine K agit sur la peau n'est toujours pas clair», dit Chang, qui ajoute que son efficacité ou non en tant qu'ingrédient de soin de la peau est en discussion. . Elle note qu'il y a eu de nombreuses études différentes sur ses avantages topiques, bien qu'elle note rapidement que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de parvenir à des conclusions concluantes. La ligne du bas? Prenez ces prétendus bienfaits avec un grain de sel, et sachez que la science qui soutient la vitamine K est loin d'être aussi forte que celle d'autres vitamines. Pourtant, voici ce qu'il peut potentiellement faire:
- Favorise la cicatrisation des plaies: «La vitamine K peut améliorer la cicatrisation des plaies en augmentant la contraction des plaies et en aidant à la formation de collagène et de vaisseaux sanguins», dit Chang. (Pour info, la contraction de la plaie est essentiellement une réponse de guérison de votre corps qui détermine la quantité de peau endommagée et doit être réparée.)
- Peut avoir des propriétés antioxydantes: Russak dit que la vitamine K a des «propriétés redox», se référant à la capacité de la peau à détoxifier les espèces réactives de l'oxygène (également connues sous le nom de ROS) qui se forment lorsque nous sommes exposés à des choses telles que les rayons UV et la pollution.
- Aide à estomper les cernes: La plupart des produits de soin de la peau vantant la vitamine K sont des crèmes pour les yeux qui prétendent éclaircir la zone sous les yeux. En théorie, cela devrait être dû aux effets de la vitamine sur le processus de coagulation sanguine et à la façon dont elle affecte le sang qui s'accumule dans les minuscules vaisseaux sous l'œil. Cependant, nos experts étaient partagés sur la légitimité de cet avantage. Alors que Russak pense que "c'est une excellente option pour les personnes ayant des cernes et des pigments sous les yeux", Chang est un peu plus sceptique. Elle cite une petite étude où les participants utilisant des coussinets contenant de la vitamine K et de la caféine dans une base d'huile d'émeu avaient une apparence améliorée de rides et de cernes, mais elle souligne rapidement que l'étude avait des limites. «On ne sait pas si l'amélioration des cernes était due à la vitamine K ou à la caféine et à l'huile d'émeu dans cette étude», dit-elle. De même, une autre étude a révélé qu'il était bénéfique pour minimiser les cernes et les rides … mais dans ce cas, la vitamine K était associée au rétinol, ainsi qu'aux vitamines C et E.
Effets secondaires de la vitamine K
Voici la chose, cependant: malgré le fait que le jury soit encore un peu absent, la vitamine K n'a vraiment aucun effet secondaire connu. «À moins que quelqu'un y soit réellement allergique, il est sans danger pour tous les types de peau», déclare Russak. Oh, et une autre contre-indication - en raison de l'effet que cela peut avoir sur la coagulation sanguine, toute personne présentant un risque de caillots sanguins devrait consulter son médecin avant d'utiliser la vitamine K, conseille-t-elle. L'essentiel: si vous voulez essayer et voir si cela peut aider à éliminer les cernes, il n'y a pas de réel mal à le faire.
Comment l'utiliser
En règle générale, vous pouvez l'utiliser une ou même deux fois par jour, étant donné qu'il se trouve le plus souvent dans les crèmes pour les yeux. Pour de meilleurs résultats, recherchez-le dans des formules où il est associé à d'autres ingrédients éclaircissants - pensez à la caféine, à l'arnica - ou même au rétinol, ce qui peut aider à améliorer la pénétration de la vitamine K, selon Russak.
Les meilleurs produits contenant de la vitamine K
Crème anti-cernes Biopelle 42 $
Russak recommande cette option, qui vante un pour cent d'oxyde de vitamine K et de phospholipides qui aident à stimuler la circulation dans les micro-capillaires sous les yeux. Elle le loue également pour l'ajout de «minéraux hautement réfléchissants pour éclaircir la peau».
Naturopathica Sérum Éclaircissant à la Vitamine K 78 $
Un des best-sellers de la marque, ce sérum ultra léger a une teinte légèrement jaune et beaucoup de minéraux réfléchissant la lumière qui minimisent instantanément l'apparence des yeux de raton laveur. Dans le même temps, la vitamine K aide à lutter contre la décoloration, le marron d'Inde améliore la circulation et le bisabolol dérivé de la camomille apaise la peau délicate autour de vos yeux.
Sérum à la vitamine K Revision Skincare 48 $
«Ce produit contient également de l'extrait d'arnica montana pour réduire les rougeurs et l'inflammation, et du squalène pour hydrater la peau délicate du contour des yeux», explique Russak à propos d'un autre de ses choix. Tamponnez-le autour de vos yeux, bien sûr, mais cela a également un double rôle si vous voulez l'utiliser sur le reste de votre teint - une victoire si vous avez la peau facilement irritée.
Crème pour les yeux éclaircissante Neostrata 62 $
Cette crème pour les yeux est excellente car elle contient également des vitamines C et E, qui sont non seulement de puissants antioxydants, mais agissent également en synergie avec la vitamine K, explique Russak. Sans oublier qu'il vante également des peptides lissant les lignes, et qui ne veut pas de moins de cernes et de lignes?
Crème pour les yeux éclaircissante à la vitamine K et au thé vert Herbal Dynamics 22 $
Oui, vous bénéficiez des bienfaits de la vitamine K contre les cernes dans cette formule, mais nous apprécions également qu'elle offre d'autres ingrédients particulièrement adaptés à la peau fragile du contour des yeux. À savoir, l'aloès apaisant, le thé vert protecteur riche en antioxydants et l'acide hyaluronique pour une hydratation abondante non grasse.
