La biotine, également connue sous le nom de vitamine B-7, est un nutriment essentiel qui se trouve le plus souvent naturellement dans les aliments. Vous l'obtenez à partir d'œufs, de saumon, de chou-fleur, d'avocat et de concombre. Sa fonction dans le corps est de soutenir notre métabolisation des glucides, des protéines et des graisses, mais vous le connaissez probablement comme un supplément que vous pouvez prendre pour favoriser la croissance des cheveux.
Heureusement, il n'est pas très courant d'avoir une carence en biotine. La plupart des gens consomment naturellement la quantité de biotine nécessaire à la croissance des cheveux dans notre alimentation. Cependant, la raison pour laquelle tant de gens le prennent est que la prise de doses plus élevées de biotine sous forme de supplément peut considérablement bénéficier vos cheveux, votre peau et vos ongles. Cette augmentation de l'amour pour la biotine en tant que supplément l'a conduit à être étiqueté «nourriture capillaire» et à juste titre depuis l'un des effets les plus souvent observés est une augmentation du taux de croissance des cheveux lors d'une prise quotidienne.
La biotine fonctionne-t-elle pour la croissance des cheveux?
Les trichologues conviennent que la biotine peut aider les cheveux à devenir plus forts et peut-être même plus épais. Le principal avantage de la biotine pour les cheveux est qu'elle permet une croissance des cheveux plus forte et plus saine. Les cheveux plus forts sont moins susceptibles de se casser aux extrémités, favorisant et protégeant la longueur. Gardez à l'esprit que la biotine n'affecte pas la perte de cheveux ou l'amincissement des cheveux et qu'il vous faudra au moins quatre mois pour commencer à voir une différence dans la nouvelle croissance des cheveux.
Combien de biotine dois-je prendre pour la croissance des cheveux?
Le nombre magique semble osciller autour de 5000 microgrammes par jour, et la consommation quotidienne est la clé de son efficacité. Être incohérent lors de la prise de biotine variera certainement vos résultats. Il est également important de comprendre que, comme pour tout supplément, la croissance des cheveux ne se fera pas du jour au lendemain. Vous verrez probablement des résultats après environ un mois, mais certaines personnes remarquent une différence en aussi peu que deux semaines. Il a également été démontré que la biotine augmente la croissance des ongles et des cils et peut même être un excellent traitement pour les personnes souffrant d'eczéma. Il a été démontré que même l'alopécie répond positivement à l'introduction de la biotine. Si vous l'utilisez pour traiter un problème de santé, n'oubliez pas de consulter votre médecin. Il a été démontré qu'il diminue l'efficacité de certains médicaments pour le cœur et les anticonvulsivants.
La biotine fera-t-elle pousser mes poils plus longs aussi?
Une autre grande chose à propos de la biotine est que, même si cela semble être le cas, la biotine ne fera pas pousser les poils de votre corps très longs. Contrairement aux cheveux sur notre tête, les cheveux de notre corps reçoivent un signal moléculaire pour ne pousser que jusqu'à une certaine longueur. C'est ce qui nous permet d'éviter d'avoir à couper et coiffer nos propres poils de bras. La seule biotine capillaire qui s'épaissit sur le visage sont les sourcils, et la plupart des gens en sont assez heureux.
Où puis-je acheter de la biotine?
Vous pouvez trouver de la biotine pure dans la plupart des pharmacies et dans presque tous les magasins de vitamines. Assurez-vous cependant de noter combien de mcg de biotine vous achetez. Si vous cherchez à prendre 5000 microgrammes (mcg) par jour, vous ne voulez pas acheter une bouteille de 500 comprimés mcg. Il existe plusieurs marques disponibles sous forme de 1000 et 5000 mcg.
Une vitamine spécifique aux cheveux qui combine d'autres choses en tandem avec la biotine pour favoriser une croissance brillante et merveilleuse des cheveux. Attention, tous les compléments capillaires ne sont pas créés égaux, en particulier ceux promus en ligne.
Hum Nutrition Hair Sweet Hair Growth Gummies 25 $
Une vitamine spécifique aux cheveux qui combine la biotine avec l'acide paminobenzoïque (fo-ti) et Polygonum multiflorum (PABA) pour favoriser une croissance et un assombrissement des cheveux brillants et merveilleux.
Supplément Nutrafol pour femmes 79 $
Quatre capsules contiennent 3000 mcg de biotine plus des doses élevées de vitamines A, C et D. Il existe également deux mélanges exclusifs trouvés dans les pilules qui aident à améliorer la longueur et l'épaisseur des cheveux.
Solgar Biotine 5000 mcg 12 $
Sous forme de supplément, certains stylistes pensent que la biotine est la chose la plus importante pour un client à ajouter à sa routine s'il souffre de perte de cheveux ou d'amincissement. Et n'oubliez pas que la cohérence est essentielle pour lutter contre la chute et l'amincissement des cheveux. Suivez donc les instructions de votre médecin et les instructions sur le flacon de biotine que vous achetez.
Original La biotine, également connue sous le nom de vitamine B-7, est un nutriment essentiel qui se trouve le plus souvent naturellement dans les aliments. Vous l'obtenez à partir d'œufs, de saumon, de chou-fleur, d'avocat et de concombre. Sa fonction dans le corps est de soutenir notre métabolisation des glucides, des protéines et des graisses, mais vous le connaissez probablement comme un supplément que vous pouvez prendre pour favoriser la croissance des cheveux. Heureusement, il n'est pas très courant d'avoir une carence en biotine. La plupart des gens consomment naturellement la quantité de biotine nécessaire à la croissance des cheveux dans notre alimentation. Cependant, la raison pour laquelle tant de gens le prennent est qu'il a été démontré que la prise de doses plus élevées de biotine sous forme de supplément peut grandement bénéficier vos cheveux, votre peau et vos ongles.
Cette augmentation de l'amour pour la biotine en tant que supplément l'a conduit à être étiqueté «nourriture capillaire» et à juste titre, car l'un des effets les plus souvent observés est une augmentation du taux de croissance des cheveux lors de la prise quotidienne. Le nombre magique semble osciller autour de 5000 microgrammes par jour, et la consommation quotidienne est la clé de son efficacité. Être incohérent lors de la prise de biotine variera certainement vos résultats. Il est également important de comprendre que, comme pour tout supplément, la croissance des cheveux ne se fera pas du jour au lendemain. Vous verrez probablement des résultats après environ un mois, mais certaines personnes remarquent une différence en aussi peu que deux semaines. Il a également été démontré que la biotine augmente la croissance des ongles et des cils et peut même être un excellent traitement pour les personnes souffrant d'eczéma. Il a été démontré que même l'alopécie répond positivement à l'introduction de la biotine. Si vous l'utilisez pour traiter un problème de santé, n'oubliez pas de consulter votre médecin. Il a été démontré qu'il diminue l'efficacité de certains médicaments pour le cœur et les anticonvulsivants.
Une autre grande chose à propos de la biotine est que, bien que cela puisse paraître, cela ne fera pas pousser les poils de votre corps très longs. Contrairement aux cheveux sur notre tête, les cheveux de notre corps reçoivent un signal moléculaire pour ne pousser que jusqu'à une certaine longueur. C'est ce qui nous permet d'éviter d'avoir à couper et coiffer nos propres poils de bras. La seule biotine épaissit sur le visage sont les sourcils, et la plupart des gens en sont assez heureux.
Vous pouvez trouver de la biotine pure dans la plupart des pharmacies et dans presque tous les magasins de vitamines. Assurez-vous cependant de noter combien de mcgs de biotine vous achetez. Si vous cherchez à prendre 5000 microgrammes (mcg) par jour, vous ne voulez pas acheter une bouteille de 500 comprimés mcg. Il existe plusieurs marques disponibles sous forme de 1000 et 5000 mcg. Il existe même des vitamines spécifiques aux cheveux, comme Hair Sweet Hair de Hum Nutrition, (25 $) qui combinent d'autres choses en tandem avec la biotine pour favoriser une croissance brillante et merveilleuse des cheveux. Attention, tous les compléments capillaires ne sont pas créés égaux, en particulier ceux promus en ligne. Sous forme de supplément, certains stylistes pensent que c'est la chose la plus importante à ajouter à la routine d'un client s'il souffre de perte de cheveux ou d'amincissement. Et n'oubliez pas que la cohérence est essentielle pour lutter contre la chute et l'amincissement des cheveux.
