Tout dermatologue vous dira qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau, mais plus tôt vous développez un régime, mieux c'est. «En général, la prévention est plus efficace que la correction», commente la dermatologue cosmétique basée à Miami et co-fondatrice des soins de la peau Dr. Loretta Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Cela signifie incorporer certaines habitudes et certains ingrédients dans vos routines matin et soir dans la vingtaine et la trentaine, de sorte que lorsque vous atteignez la quarantaine, vous êtes plus susceptible d'avoir une peau plus ferme, plus lumineuse et plus saine. Selon Ciraldo, il est important d'utiliser des produits éclaircissants et anti-rides avant même l'apparition de lignes profondes ou de taches solaires, car les changements microscopiques tels que l'excès de pigment et la perte de collagène commencent dans la vingtaine et progressent si lentement que vous ne voyez généralement pas. les jusqu'à vos 30 et 40 ans. D'ici là, ils sont beaucoup plus difficiles à traiter.
Dans le même temps, il y a tellement de conseils de soin de la peau dans le monde que la distillation des habitudes les plus importantes à prendre avant 40 ans peut être délicate. Sans parler des services anti-âge durs que vous pourriez trouver dans le bureau d'un dermatologue ou dans un spa de santé de la peau peuvent être chronophages, coûteux et (à moins que vous ne soyez principalement obsédé par les soins de la peau) pas si amusants. Lors de l'élaboration d'une routine de soins de la peau dans la vingtaine et la trentaine, les dermatologues conviennent que vous devez vous adapter à ce qui vous semble faisable et amusant, sinon vous ne vous y tiendrez pas et cela ne fonctionnera pas. «Adoptez des habitudes de soin qui vous plaisent», conseille Craig Kraffert, dermatologue et président d'Amarte Skin Care. "Si votre routine de soin n'est pas agréable, la continuité est difficile. Choisissez des produits de haute qualité. Et sélectionnez vos principes actifs avec soin."
Quels sont les produits de soin de la peau, les ingrédients et les habitudes les plus importants à adopter avant 40 ans? Nous avons discuté avec quatre meilleurs dermatologues pour le savoir.
1. Familiarisez-vous avec la vitamine C
The Nue Co. Topical 75 $ CA
Les dermatologues conviennent que la vitamine C antioxydante est l'un des ingrédients les plus importants à utiliser dans la vingtaine et la trentaine, car elle aide à prévenir les taches brunes avant qu'elles ne surviennent et à soutenir le collagène avant de le perdre. «La vitamine C est un formidable éclaircissant pour la peau aux bienfaits raffermissants car elle stimule le collagène et possède également des propriétés antioxydantes et protectrices contre les UV», déclare Ciraldo.
Sérum DermaDoctor Kakadu C 95 $
Audrey Kunin, dermatologue certifiée par le conseil d'administration et fondatrice de DermaDoctor, recommande de rechercher un sérum de vitamine C à haute puissance avec des boosters antioxydants d'acide férulique vitamine E, comme DermaDoctor Kakadu C (95 $) ou SkinCeuticals testé et vrai CE Ferulic (166 $) . Appliquez votre vitamine C le matin avant la crème hydratante et la crème solaire pour une protection supplémentaire.
Si votre routine de soin n'est pas agréable, la continuité est difficile.
2. Exfoliez deux ou trois fois par semaine
Amarte Daily ExfoliPoudre 37 $
Comme si le stress existentiel lié au vieillissement ne suffisait pas: «La peau qui mûrit s'épaissit, devient terne, terne et sans vie, et les pores s'accentuent», dit Kunin. Pourquoi cela arrive-t-il? Comme l'explique Ciraldo, les cellules mortes de notre peau ne se dissipent pas aussi vite que nous vieillissons. Cela rend la peau terne et la texture rugueuse. De plus, l'excès de pigment est stocké dans les cellules mortes, de sorte que votre teint peut paraître décoloré ou inégal.
Renée Rouleau Sérum Perfecteur Pore + Rides 50 $
Heureusement, exfolier deux à trois fois par semaine peut aider à résoudre ou au moins à conjurer certains de ces problèmes. «L'intégration d'une exfoliation, à la fois chimique et physique, peut aider à éliminer le problème avant qu'il ne commence et à maintenir votre éclat de jeunesse», dit Kunin. Bonus: une exfoliation régulière aide également vos autres produits de soin (comme votre sérum à la vitamine C!) À mieux pénétrer.
Pour les exfoliants physiques, nous sommes fans de la poudre exfoliante quotidienne douce à base de graines de maïs d'Amarte (37 $), idéale pour les peaux sensibles; quant à l'exfoliation chimique, on ne jure que par les masques, peelings et sérums AHA et BHA, en particulier Pore + Wrinkle de Renée Rouleau (50 $).
3.Faites de la crème solaire la pièce maîtresse de votre routine
Supergoop! Écran solaire à large spectre FPS 40 invisible 34 $
Je l'ai déjà dit, et je ne cesserai jamais de le dire: si vous incorporez un produit de soin anti-âge à votre routine quotidienne, laissez-le être un écran solaire. «Il n'est jamais trop tard pour commencer à porter un SPF quotidien», assure Kunin. "Même si vous êtes un chercheur de soleil depuis toujours, il n'est jamais trop tard pour éviter d'autres dommages causés par le soleil."
La cohérence est la clé avec un écran solaire - vous devez vraiment appliquer au moins un SPF 30 chaque jour (et idéalement tout au long de la journée également) pour garder votre peau éclatante, jeune et, surtout, sûre. «(Appliquer) sur toutes les surfaces cutanées exposées chaque jour avec un engagement de cohérence», déclare Kraffert. "Cela comprend les mains, les avant-bras exposés, le cou (avant, côtés, dos) et le décolleté en plus du visage."
Écran Solaire Visage Clair UV EltaMD 33 $
Nous savons que la plupart des gens, nous y compris, sont découragés en appliquant un écran solaire sur le visage tous les jours parce que la plupart des formules sont épaisses, crayeuses et vous éclatent. Mais nous promettons, Supergoop! Unseen Sunscreen (32 $) et EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (35 $) sont deux produits approuvés par notre éditeur de site Web qui vous impressionneront.
4. Adoptez les émollients hydratants
Crème hydratante CeraVe 18 $
La peau devient plus sèche, plus squameuse et plus terne avec l'âge, ce qui signifie que vous devriez prendre l'habitude de protéger sa barrière d'humidité dès le début. Il existe quelques ingrédients hydratants vraiment efficaces que les dermatologues recommandent toujours, y compris des lipides qui retiennent l'humidité, qui imitent les lipides naturels de la peau qui rendent la peau des bébés si douce et soyeuse mais qui se détériorent avec le temps. Ciraldo fabrique un sérum régénérant intense (70 $) qui contient «des lipides cutanés bio-identiques et un antioxydant super puissant appelé Lipochroman». Cependant, Ciraldo recommande également la crème de pharmacie CeraVe, qui contient des lipides, à un prix très abordable.
Mini crème concentrée pour les yeux DHC 7 $
Le hyaluronate de sodium, un dérivé de l'acide hyaluronique, est l'autre ingrédient hydratant recommandé par tous les dermes, car il recrée la lubrification de l'acide hyaluronique que notre peau produit naturellement. Il est idéal pour hydrater la peau sèche et vieillissante et réduire les rides, et il fait surtout des merveilles pour le contour des yeux vieillissant.
5. Commencez à faire des contrôles cutanés de la tête aux pieds
Paraître plus jeune, c'est cool et tout, mais s'assurer que votre peau est protégée contre le cancer de la peau est beaucoup plus frais. C'est pourquoi il est judicieux de prendre très tôt l'habitude de passer des examens du corps entier par un dermatologue une fois par an, ou plus si le mélanome sévit dans votre famille. «Il est maintenant temps d'obtenir une évaluation de base de la peau de votre dermatologue pour s'assurer qu'il n'y a pas de signes précoces de changements cutanés précancéreux», dit Kunin. "Il est toujours beaucoup plus facile d'attraper quelque chose à ses débuts que d'en subir les conséquences plus tard."
6. Incorporer le rétinol dans votre routine
Réforme de la texture de Shani Darden 95 $
Tout comme la vitamine C devrait avoir une place dans votre routine matinale, le rétinol devrait avoir une place la nuit. Les dermatologues conviennent que votre vingtaine est le moment idéal pour commencer à utiliser un rétinol de haute qualité la nuit, car le dérivé de vitamine A agit de manière préventive pour lutter contre les rides et stimuler la production de collagène.
Sérum raffermissant concentré Dr.Loretta 80 $
Le rétinol est un ingrédient un peu capricieux, alors assurez-vous de choisir un produit qui vient dans un contenant opaque et bien scellé et ne l'exposez pas à la lumière du soleil, car il n'est pas stable à la photo ou à la lumière du soleil. De plus, comme le rétinol peut être irritant pour la peau, utilisez-le une ou deux nuits par semaine pour commencer, puis continuez jusqu'à une utilisation nocturne.
7. Prenez soin de votre peau matin et soir - et n'oubliez pas, si rien d'autre, de laver votre fichu visage
Eau de Spa Nettoyante Koh Gen Do 66 $
Tout comme se brosser les dents, il ne suffit pas de prendre soin de sa peau une seule fois par jour. Parce que le soin de la peau pendant la journée consiste à protéger votre visage, et le soin de la peau la nuit consiste à le réparer, établir une routine avant d'aller au lit et au réveil (incorporer les ingrédients et les conseils ci-dessus, bien sûr) est la clé.
Emma Hardie Baume Nettoyant Moringa 60 $
Et quoi que vous fassiez, assurez-vous de nettoyer votre peau, matin et soir. Selon le chirurgien plasticien de Manhattan Z. Paul Lorenc, MD, si vous n'avez l'énergie de faire qu'une seule chose avant de vous coucher, laissez-le être pour «enlever l'excès de saleté et de maquillage de la journée». Une peau non lavée signifie des pores obstrués, un teint inégal terne et un vieillissement global plus rapide. Alors commencez ici et travaillez en arrière.
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