Tu te souviens quand nos parents ont essayé de nous inciter à prendre des vitamines avec ces bonbons crayeux qui avaient la forme des Flinstones? Ou peut-être, si vous êtes un peu plus jeune, des oursons gommeux? Pour beaucoup, c'était notre première incursion dans le monde des vitamines. Maintenant que nous sommes plus âgés, nous ne résistons plus à la prise de vitamines, mais nous ouvrons grand les bras et nous y ouvrons. Nous savons que les vitamines sont essentielles non seulement pour notre santé globale, mais aussi pour notre peau.
Nous avons demandé au dermatologue Carl Thornfeldt, MD, et au dermatologue Neal Schultz, MD, fondateur de DermTv.com et créateur de Beauty Rx par le Dr Schultz, ce qu'ils considèrent comme les meilleures vitamines pour la peau. Ils ont décomposé les vitamines qui fonctionnent le mieux pour l'acné, la sécheresse et uniformiser le teint. Bien que Thornfeldt n'ait eu aucun problème à suggérer des suppléments, Schultz pense que les vitamines sont les plus efficaces dans les produits de soin de la peau. Donc, que vous aimiez prendre des suppléments ou que vous soyez strictement une personne spécialisée dans les produits, nous avons des options pour vous.
Faites défiler vers le bas pour voir ce qu'ils disent être les meilleures vitamines pour la peau.
Vitamine D (suppléments)
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La vitamine D est importante, car non seulement elle affecte considérablement votre humeur, mais elle aide également à contrôler l'acné. Avoir de faibles quantités de vitamine D affaiblit votre système immunitaire et augmente également la production de sébum dans votre peau. «Il renforce le système immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est important pour un régime de lutte contre l'acné», explique Thornfeldt. "Bien que nous puissions recevoir suffisamment de notre dose quotidienne de vitamine D en seulement 20 minutes d'exposition au soleil, la plupart des individus sont déficients et devraient compléter leur alimentation."
Nous aimons ces capsules de Well Told. Ils ne contiennent que trois ingrédients: les champignons, les épinards et le quinoa. Tout est bio, végétalien et sans gluten.
Vitamine B6 (suppléments)
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Selon Thornfelft, la vitamine B6 est une autre vitamine connue pour aider à contrôler l'acné. Alors qu'avec d'autres suppléments, il peut s'écouler un à deux mois avant de commencer à remarquer une différence, dit-il, la vitamine B6 agit immédiatement. Essayez ces suppléments de vitamine B6 de Nature Made. Il n'y a pas d'arômes ou de conservateurs artificiels; il est en fait sans gluten.
Palmitate de vitamine A (topique)
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Selon Schultz, le palmitate de vitamine A (également connu sous le nom de palmitate de rétinyl et peut être transformé en rétinol), «favorise le développement normal des tissus cutanés, aide la peau à rester douce et rebondie, réduit l'apparence des ridules et des rides, et contient des antioxydants. " Cela nous semble bien.
Vitamine C (topique)
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Schultz suggère de rechercher la forme ester de la vitamine C, qui a un pH neutre par rapport à la vitamine C normale et acide.Cette forme de vitamine (également appelée ascorbate de tétrahexyldécyle sur certains emballages d'ingrédients), uniformise le teint, construit du collagène et, parce qu'il est plus stable et moins acide, il est mieux absorbé par la peau.
Vitamine E (topique)
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Schultz explique qu'il existe deux formes de vitamine E: le tocotriénol et l'acétate de tocophérol.
«Le tocotriénol est un antioxydant puissant qui neutralise les radicaux libres», dit-il. C'est aussi la première ligne de défense pour se protéger des rayons UV nocifs du soleil; il réduit la pénétration et l'absorption des rayons ultraviolets. L'acétate de tocophéryle est également un antioxydant puissant, mais il vise à garder la peau hydratée.
Ensuite, lisez les traitements d'hyperpigmentation post-inflammatoire dont vous avez besoin.
