J'ai entendu parler de l'huile pour la première fois il y a quelques mois en essayant de comprendre comment utiliser l'huile de noix de coco pour réparer mes mèches sèches et endommagées. "Vous pouvez l'utiliser comme masque capillaire, mais je préfère l'utiliser pour l'extraction d'huile", a écrit un utilisateur anonyme dans la section commentaires. Intrigué, j'ai rapidement cherché sur Google «extraction d'huile» et j'ai passé les 20 minutes suivantes à lire sur l'ancienne pratique ayurvédique. Plus je lisais, plus je m'émerveillais - pourquoi n'y avait-il pas plus de gens au courant de cela? Le processus semble simple: faites couler une huile naturelle dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes, et le résultat est des gencives saines, des dents plus blanches, une peau plus claire et un certain nombre d'autres avantages pour la santé et la beauté. Enregistre-moi.
Le lendemain matin, je me suis réveillé avec un enthousiasme que je réserve habituellement pour me précipiter à la porte lorsque ma livraison Seamless arrive. Je me suis allongé dans ma cuisine, j'ai attrapé l'huile de noix de coco vierge biologique de mon Trader Joe, j'ai dévissé le couvercle et en ai versé un gros morceau dans ma bouche.
J'ai immédiatement regretté ma décision.
Peut-être n’ai-je pas réfléchi à cela. Non, je n’ai certainement pas réfléchi à cela. J'avais oublié la leçon numéro un de mon enfance: ce n'est pas parce que quelque chose sent bon que ça a bon goût (merci Play-Doh). L'huile de coco qui sentait si délicieuse lorsqu'elle était utilisée sur ma peau et mes cheveux ne s'adaptait pas bien à ma bouche, pour le dire légèrement. J'ai regardé désespérément l'horloge - 15 secondes seulement s'étaient écoulées. J'ai maudit les dieux de la beauté pour cette astuce cruelle.
D'une manière ou d'une autre, miraculeusement, j'ai réussi à garder l'huile dans ma bouche pendant les 15 minutes recommandées avant de la recracher dans ma poubelle, à bout de souffle. J'ai examiné ma bouche dans le miroir - aucune différence notable, même si mes dents avaient l'air un peu plus brillantes.
Le lendemain matin, j'ai mis une autre cuillère à soupe d'huile de coco dans ma bouche avec beaucoup moins d'enthousiasme que la veille. Cette fois, je n'ai duré que trois minutes avant de cracher l'huile et de me rincer la bouche avec de l'eau. Je n'ai plus jamais tenté de tirer de l'huile (même si j'ai intensifié mon jeu de soie dentaire en guise d'excuses à mes gencives).
Quelques mois plus tard, tous les sites et magazines de beauté ont commencé à parler de l'extraction d'huile et de tous les avantages supposés. Avec mon expérience moins que positive à l'esprit, j'ai décidé d'aller au fond des choses et j'ai demandé au dentiste de renom, le Dr Gregg Lituchy, ce qu'il pensait de l'engouement. Lisez la suite pour voir ce qu'il avait à dire.
Comment ça marche?
Tout d'abord, je lui ai demandé exactement comment l'extraction d'huile est censée fonctionner, ce qu'il a volontiers expliqué: «Nous avons une plaque bactérienne qui se trouve dans notre bouche», a-t-il déclaré. «Ces bactéries produisent des toxines liposolubles qui reposent sur nos dents - lorsque vous faites couler de l'huile de sésame ou de tournesol dans votre bouche pendant 20 minutes, cela réduit l'inflammation dans votre bouche en se combinant avec ces bactéries et en les éliminant lorsque vous la recrachez. Ensuite, en réduisant et en absorbant la plaque bactérienne dans l'huile, cela rend vos gencives plus saines et plus roses, réduit l'inflammation, vous donne une meilleure haleine et rend vos dents plus blanches.
J'ai partagé mon expérience de l'extraction d'huile avec lui, et il a ri. «C’est la partie la plus difficile qui consiste à faire circuler l’huile pendant les 20 minutes complètes», a-t-il déclaré. Il a également dit que ma première erreur était d'utiliser de l'huile de noix de coco. Apparemment, les huiles de sésame et de tournesol sont plus efficaces. Il a admis avoir essayé de s'extirper de l'huile lui-même, avec des résultats étonnamment positifs: «Mes gencives avaient l'air vraiment bonnes - les gencives saines sont plus roses que rouges - mon haleine sentait bon, et en ce qui concerne la blancheur, mes dents semblaient un peu plus brillantes. Mais il a admis ma même défaite: balancer pendant les 15 à 20 minutes nécessaires pour que la plaque et les bactéries soient absorbées par l'huile était tout simplement trop difficile à suivre. Il a duré deux semaines.
Quels sont les autres avantages?
Qu'en est-il des gens qui disent que l'extraction d'huile va au-delà de la santé de la bouche et peut profiter à d'autres parties de votre corps comme votre peau? Lituchy explique qu'il est enraciné dans la théorie selon laquelle la santé de votre bouche est directement liée à la santé du reste de votre corps.
«Pensez-y de cette façon», dit-il. «Les bactéries peuvent pénétrer dans les petits capillaires de votre bouche et voyager dans ces vaisseaux sanguins vers d'autres parties du corps. Par conséquent, de nombreux médecins et dentistes pensent que l'inflammation de la bouche peut entraîner des problèmes inflammatoires dans le reste de votre corps, comme le diabète et la plaque des artères. Si vous réfléchissez en ces termes, alors la croyance que l'extraction d'huile peut être bénéfique pour votre corps. la santé globale est définitivement une possibilité. »
Bien qu'il soutienne la croyance que l'extraction d'huile peut conduire à des gencives plus saines, il met en garde contre le fait de la considérer comme un remède miracle: «L'huile ne remplace en aucun cas la soie dentaire, le brossage et les nettoyages de routine appropriés!» Il recommande de se rincer, de passer la soie dentaire et de se brosser les dents après l'extraction d'huile, comme vous le feriez normalement.
À quels résultats puis-je m'attendre?
Alors, combien de temps faudrait-il pour tirer le pétrole avant de pouvoir commencer à voir des résultats? "Si vous tirez de l'huile pendant 15 à 20 minutes, trois fois par semaine, vous commencerez à voir une amélioration après la première semaine", dit Lituchy. Je l'ai informé qu'il me tentait de donner de l'huile en tirant un autre exploit, pas facile compte tenu de ma première expérience légèrement traumatisante. «D'après mon expérience personnelle, j'ai vraiment l'impression qu'il y a des avantages», a-t-il déclaré. «Je n’ai rien lu sur les effets négatifs, donc je ne vois aucun mal. La prochaine fois que vous le faites, jetez un œil à votre tissu gingival - est-il brillant ou sec? Vous voulez que ce soit du côté de la sécheuse, ce que vous commencerez à remarquer après les premières fois. "
Et à la fin…
Je l'ai remercié pour son temps et j'ai raccroché, surpris que j'envisage même de nouveau la perspective. Le temps nous dira si je vais donner une autre chance à l'huile (cependant, le fait que ma collègue vient de me dire qu'elle tire de l'huile quotidiennement semble être une sorte de signe cosmique), mais en attendant, je J'ai beaucoup d'autres utilisations pour mon pot d'huile de noix de coco - aucune d'entre elles ne m'implique de la mettre à la cuillère dans ma bouche.
