Si une peau claire, saine et belle est sur votre liste d'améliorations pour la nouvelle année, ne vous inquiétez pas. Au cas où vous ne le sauriez pas, la clé pour avoir une peau claire est de suivre un régime de lutte contre l'acné. Dites adieu aux imperfections et bannissez une fois pour toutes les éruptions cutanées en adoptant une poignée d'habitudes qui amélioreront l'apparence et la sensation générales de votre peau.
En tant que rédacteurs de beauté, nous avons vu des conseils sur l'acné de toutes sortes, des solutions topiques aux remaniements de style de vie et tout le reste. Au fil des ans, nous avons découvert quelques-uns de nos favoris qui fonctionnent réellement. Pour vous aider à digérer facilement la quantité écrasante de conseils disponibles, nous avons rassemblé les meilleurs conseils pour rendre votre peau claire et éclatante.
Exfolier
L'exfoliation est un élément clé du processus de soin de la peau, surtout si vous combattez l'acné. Elle suggère d'utiliser des exfoliants contenant de l'acide glycolique, des AHA (acides alpha-hydroxy) et du BHA (hydroxyanisole butylé) pendant trois nuits consécutives, suivies d'une pause de trois nuits. Rouleau recommande également des produits contenant de la citrouille, de la papaye ou de l'ananas pour les enzymes stimulant la peau.
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Hydrater et protéger
Une fois nettoyée, il est important de restaurer l'hydratation de la peau et de la protéger des dommages du soleil. Si vous ne vous hydratez pas régulièrement, vous courez le risque de dessécher votre peau, ce qui la fera produire plus d'huile. Le FPS devrait également faire partie de votre hydratant de jour, car les produits contre l'acné et les exfoliants vous rendent plus vulnérable aux dommages du soleil.
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Ne cueillez pas votre peau
Aussi tentant que cela puisse être de choisir ou de faire éclater un bouton, il vaut mieux laisser à un professionnel le soin de pousser votre peau. Si vous cueillez votre visage, vous augmentez les risques de cicatrices et d'hyperpigmentation. Même si vous touchez trop souvent votre visage, la saleté et les bactéries de vos mains se retrouvent dans vos pores sensibles. Brisez l'habitude une fois pour toutes et dites bonjour à une peau plus claire et moins irritée.
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Guérir de l'intérieur
La façon dont vous prenez soin de votre corps de l'intérieur est tout aussi importante que la façon dont vous en prenez soin de l'extérieur. La célèbre facialiste Joanna Vargas a déclaré à notre site Web que la clé d'une peau éclatante est une alimentation saine. «Je suggérerais fortement d'éviter le sucre, les produits laitiers et le blé», dit-elle. Au lieu de cela, faites le plein de légumes à chaque repas et envisagez de vous offrir un jus vert quotidien pour un supplément de nutriments nécessaires à un beau teint. Le simple fait de rester hydraté améliorera votre peau, alors assurez-vous de toujours avoir une bouteille d'eau avec vous.
Ne travaillez pas dans le maquillage
Même si vous faites une séance de sueur pendant votre pause déjeuner ou après le travail, il est important de vous laver d'abord votre maquillage. Holly Byerly, une esthéticienne pour VMV Hypoallergenics, a déclaré à notre site Web que «faire de l'exercice tout en portant du maquillage peut aggraver la peau des adultes à tendance acnéique». En plus de faire de l'exercice avec un visage propre, il est important de bien nettoyer la peau après la transpiration pour éviter les pores obstrués et les éruptions cutanées.
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Dors plus
Une bonne nuit de sommeil peut considérablement améliorer votre état de santé général. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous verrez les effets négatifs se manifester sur votre peau - d'un teint terne à des éruptions tenaces. Arrêtez de dormir et vous réduirez considérablement le stress qui peut vous empêcher d'obtenir la peau claire et saine que vous désirez. Après tout, cela s'appelle «sommeil de beauté» pour une raison.
Ne vous lavez pas simplement le visage
Ce n'est pas seulement votre visage que vous devez garder propre et soigné si vous voulez une peau belle et claire. Assurez-vous de laver régulièrement les matériaux avec lesquels votre visage entre en contact, y compris vos taies d'oreiller, vos draps, vos serviettes pour le visage et vos pinceaux de maquillage. Si vous voulez éviter l'accumulation de bactéries qui peuvent causer des ravages sur votre peau, assurez-vous de laver ces articles tous les jours.
