Un dermatologue explique comment prévenir le vieillissement dans la quarantaine

Table des matières

Ingrédients à rechercher
Ingrédients à éviter
Routine de soins de la peau
Magasinez les produits recommandés par les dermatologues

Bien que nous sachions tous que la peau change avec l'âge, ce n'est pas toujours une chose facile à accepter, d'autant plus que ces changements deviennent plus prononcés. «Les signes du vieillissement cutané qui apparaissent pour la première fois dans la trentaine, comme les ridules autour des yeux, une pigmentation accrue, une texture plus pauvre et des rides plus profondes du sourire, deviennent tous plus prononcés dans les années 40», explique Jennifer Herrmann, dermatologue basée à Beverly Hills. Au fur et à mesure que ces détails se font connaître, il peut sembler qu'il n'y a que deux options pour aller de l'avant: Accepter que les rides font partie de la vie ou déplorer toutes ces jeunes et naïves journées passées au soleil. Mais mis à part les choix d'âge et de style de vie, Herrmann dit qu'il existe une troisième option: une routine de soin de la peau spécifique pour prévenir le vieillissement.

Rencontrez l'expert

Jennifer Herrmann est une dermatologue et chirurgienne dermatologique certifiée par le conseil d'administration basée à Beverly Hills. Le Dr Herrmann a reçu plusieurs subventions de recherche, a donné des conférences à des collègues et au public sur la santé de la peau et a publié plus de 20 études et chapitres de livres évalués par des pairs.

«Les meilleurs ingrédients topiques pour cet âge visent à réparer les dommages à l'ADN, à augmenter la production de collagène, à atténuer la pigmentation indésirable et à épaissir la peau», note-t-elle. Nous avons demandé à Herrmann les meilleurs ingrédients à rechercher lors de l'élaboration d'un régime anti-âge pour une personne dans la quarantaine, ainsi que les produits à éviter. Et pour vous assurer que vous voyez les résultats le plus rapidement possible, nous avons également demandé à Herrmann de lui offrir ses conseils sur la façon d'appliquer ces produits matin et soir. Enfin, elle dit que les personnes dans la quarantaine ne devraient pas exclure les traitements en cabinet pour soutenir leurs routines de soins de la peau, car elles peuvent compléter ce qui est fait à la maison.

«Les pattes d'oie et les rides du front peuvent être adoucies avec du Botox, et les problèmes de pigmentation, de matité et de texture peuvent être éliminés avec des lasers», poursuit-elle. «De plus, l'utilisation judicieuse de produits de remplissage comme Restylane peut aider à restaurer la perte de tissu et les plis lisses qui ont émergé avec le vieillissement, et les appareils de chauffage par radiofréquence peuvent aider à raffermir la peau.»

Bottom line: Ne vous sentez pas comme si vous avez peu d'options pour savoir comment prévenir le vieillissement dans la quarantaine. En créant une routine de soins de la peau pour cette période, les changements que vous remarquez peuvent être diminués chaque jour qui passe. «Faire des traitements petits mais cohérents au cours de cette décennie vous a permis d’obtenir une peau beaucoup plus naturelle et de minimiser le besoin de procédures plus invasives et« évidentes »dans les années 50 et 60», déclare Herrmann.

Ingrédients à rechercher

Enzymes de réparation de l'ADN: Optez pour des produits contenant des enzymes de réparation de l'ADN, comme l'hydratant régénérant intensif DNA Renewal, pour aider à réparer l'ADN endommagé. Ces enzymes «améliorent la santé de la peau et aident à réduire le risque d'émergence de taches précancéreuses précoces», explique Herrmann.

Crèmes aux rétinoïdes ou au rétinol: Si vous n'avez pas encore commencé le rétinol, il est temps. «Ceux-ci aident à augmenter la synthèse du collagène, ce qui améliore l'élasticité de la peau et diminue les ridules», note Herrmann.

Vitamine C de haute qualité: «Les versions stabilisées de la vitamine C, comme celle contenue dans SkinCeuticals C E Ferulic, peuvent aider à atténuer les taches brunes», explique Herrmann. Quelques autres ingrédients à incorporer pour atténuer les taches brunes sont l'acide kojique, la réglisse noire, la busserole, l'acide azélaïque, l'arbutine, la niacinamide et l'hydroquinone. "La pigmentation peut résulter à la fois du soleil et des influences hormonales, et selon votre type de peau, différentes combinaisons de ces ingrédients peuvent être plus ou moins appropriées pour votre peau. Pour les peaux très sensibles ou sujettes à la rosacée, des ingrédients plus doux comme l'acide azélaïque et l'acide kojique peut être de meilleurs choix », dit-elle.

Facteur de croissance épidermique: Les facteurs de croissance épidermiques aident à épaissir la peau et à stimuler la production de collagène. «Les formulations telles que le sérum régénérant DNA Renewal sont légères et moins irritantes pour la peau que de nombreux rétinoïdes, et elles utilisent un EGF à base de plantes dérivé de l'orge», note Herrmann.

Traitements oraux contre l'acné: La lutte contre l'acné chez les adultes est réelle et elle peut se poursuivre jusqu'à la quarantaine. «Les topiques qui peuvent avoir été utiles chez vos adolescents et dans la vingtaine échouent souvent au cours de cette décennie, de sorte que les médicaments oraux prescrits par des dermatologues qui peuvent diminuer la testostérone sont souvent plus utiles», dit Herrmann.

Crème hydratante: Il est peut-être temps de remplacer votre gel hydratant par une crème plus épaisse. «Parce que la peau s'amincit et sèche dans les années 40 en raison de la diminution des œstrogènes, la plupart des femmes ont également besoin de plus d'hydratation au cours de cette décennie», poursuit Herrmann. «Les produits simples sans parfum et formulés pour les peaux sensibles ont tendance à être mes préférés, comme Cetaphil et CeraVe. L'acide hyaluronique est un autre hydratant pour la peau qui lie l'eau et garde la peau fraîche et jeune. »

Crème solaire: «En utiliser un à large spectre et contenant un FPS d'au moins 30 est essentiel chaque jour!» elle dit. Assurez-vous de ne pas oublier votre cou, votre poitrine et le dos de vos mains.

Ingrédients à éviter

Nous aimons tous l'apparence de notre peau après une bonne exfoliation, mais attention à ne pas aller trop loin. «Une exfoliation excessive peut provoquer une irritation accrue, une sécheresse et une amplification des signes de vieillissement», dit Herrmann. «Il en va de même pour les cernes - évitez la tentation de frotter ou de frotter cette zone, car cette peau est fine et Cela aggravera le noircissement. "Il faut également se rappeler de ne jamais sauter la protection solaire et d'éviter les frénésie de malbouffe. Boire beaucoup d'eau et manger des graisses saines gardera votre peau hydratée et lubrifiée.

Routine de soins de la peau

Du matin

Étape 1: Évitez l'envie d'utiliser des gommages agressifs ou des produits séchants contre l'acné et optez pour un nettoyant doux. “Utilisez de l'eau fraîche et un nettoyant doux comme le nettoyant doux pour le visage Neutrogena ou le nettoyant moussant EltaMD, qui aideront à éliminer les produits de nuit sans dépouiller votre peau de ses huiles naturelles », dit Herrmann.

Étape 2: Ensuite, appliquez un agent réparateur comme l'hydratant régénérant intensif de l'ADN, qui contient des enzymes de réparation de l'ADN pour lutter contre les dommages à l'ADN toute la journée.

Étape 3: En ce qui concerne la crème hydratante, appliquez en fonction de votre type de peau. «Ceux qui ont la peau sujette à l'acné auront toujours besoin d'une option sans huile, tandis que ceux qui ressentent les effets d'une diminution des œstrogènes et ont une peau plus sèche auront besoin de quelque chose de plus lourd», dit Herrmann.

Étape 4: «Appliquez un FPS à large spectre comme EltaMD UV ou des éléments pour aider à protéger contre les dommages UV», dit Herrmann. Elta est un bon choix car il est transparent, a des options teintées et convient à tous les types de peau, même sensibles.

La vie à la maison

La nuit

Étape 1: Commencez toujours par un nettoyage pour éliminer le maquillage, les huiles et la pollution. "Si votre peau est sujette à l'acné ou terne, souvent une option avec de l'acide salicylique ou des acides AHA peut aider à exfolier en douceur sans créer d'irritation excessive, comme le nettoyant sans huile Neutrogena ou le nettoyant clarifiant au caviar et cachemire", explique Herrmann.

Étape 2: Sur votre peau propre, appliquez un rétinoïde comme Renova ou un sérum de facteur de croissance comme le sérum de régénération de l'ADN pour cibler la synthèse du collagène et de l'élastine. «Pour ceux qui ont la peau plus sensible, je recommande souvent un rétinoïde deux fois par semaine et un facteur de croissance pour les soirées restantes», explique Herrmann.

Étape 3: Si nécessaire, vous pouvez appliquer un agent éclaircissant pour la pigmentation. "Toutes les vitamines C ne sont pas créées égales", note Herrmann. Comme il s'agit d'une molécule intrinsèquement instable qui se décompose dans l'air, il est important d'acheter une variété stabilisée de haute qualité. "

Étape 4:Comme vous le feriez le matin, appliquez une crème hydratante spécifique à votre type de peau. Attendre quelques minutes entre l'application du produit pour permettre l'absorption.

La vie à la maison