Nathalie fait partie des millions de jeunes qui ont trouvé leur vie secouée par la récente propagation du virus COVID-19. En l'espace de quelques semaines, tout ce qu'elle savait avec certitude a changé et elle a l'impression de vivre maintenant dans une réalité alternative.
«J'ai vu des gens autour de moi être mis en quarantaine parce qu'ils présentaient des symptômes, et j'ai également vu des gens se battre dans les magasins pour des articles de base que nous ignorions tous avant l'épidémie», dit-elle. «Mon travail est devenu lointain, et j’ai entendu des rumeurs selon lesquelles nous pourrions bientôt être licenciés si le virus n’est pas contenu bientôt. Mon anxiété à propos de tout cela est si grave, et le fait que personne ne sache quand ce sera fini fait que tout est bien pire. "
Tout le monde partage des sentiments similaires ces jours-ci, mais les milléniaux du monde entier ont dû envisager que leur avenir devienne plus incertain que jamais. Les milléniaux représentent une plus grande partie de la population qui vit dans des logements locatifs, travaille de nombreux emplois pour joindre les deux bouts, s'efforce de payer des prêts étudiants, et beaucoup d'entre eux n'ont personne vers qui se tourner lorsque ces problèmes deviennent trop stressants pour être traités seuls. Parallèlement à des événements tels que la récente pandémie et l’anxiété climatique, il n’est pas difficile de voir que les milléniaux ont connu de nombreux bouleversements économiques, politiques et sociaux au cours de leur vie.
Alors que chaque génération a tendance à croire qu'elle a vécu les moments les plus difficiles, la montée en flèche des niveaux d'anxiété chez les milléniaux montre qu'ils traversent en effet plus de périodes de stress que les générations précédentes. L'American Psychological Association rapporte que 12% des milléniaux ont officiellement reçu un diagnostic de trouble anxieux, soit près du double du pourcentage de baby-boomers qui ont été diagnostiqués de la même manière. La Blue Cross Blue Shield Association a également publié un rapport en 2018 qui montrait que les diagnostics de maladie mentale avaient considérablement augmenté de 33% depuis 2013, et les milléniaux représentent 47% de ce chiffre.
La génération Y a connu deux effondrements économiques majeurs, des taux de divorce plus élevés parmi leurs parents, une crise des prêts étudiants en flèche et un écart grandissant entre les riches et les pauvres.
La raison de la prévalence de l'anxiété chez les milléniaux est une question de discussion sans fin. Une opinion populaire, en particulier de la génération plus âgée, est que les milléniaux sont en grande partie gâtés et ont droit, et leur dépendance excessive à l'égard des parents pendant leur croissance les a laissés non préparés aux défis du monde réel. Selon Kalev Rudolph, un critique culturel, ce n'est pas une si bonne prise. Il suggère que des facteurs tels que les changements environnementaux, l'instabilité économique et les luttes personnelles se combinent pour amener les milléniaux à traverser des niveaux extrêmes d'anxiété.
«Cette génération a assisté à un changement significatif dans la façon dont les humains comprennent la répartition des ressources, et ils ont vu la précarité et les limites de la planète», dit Rudolph. «La transformation du monde tel que nous le connaissons a eu un effet important sur les milléniaux, et cela se voit dans tous les aspects de leur vie. La génération Y a connu deux effondrements économiques majeurs, des taux de divorce plus élevés parmi leurs parents, une crise des prêts étudiants en flèche et un écart grandissant entre les riches et les pauvres. Dans l'ensemble, ces événements ont créé un sentiment d'incertitude, de doute et de peur pour ce que l'avenir nous réserve », ajoute-t-il.
Nicole est une millénaire qui a reçu un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée (TAG) et travaille actuellement comme coach de vie après avoir appris à contrôler son anxiété. Elle suggère que le désir d'excellence (qui est souvent mesuré en termes d'argent et de reconnaissance) conduit souvent les milléniaux vers le côté obscur de la culture hâte et leur cause beaucoup d'anxiété.
«La mentalité de« montée et de mouture »pousse beaucoup de jeunes à essayer tout et n'importe quoi dans le but de devenir riches ou de réussir», dit-elle. «Bien que cela fonctionne pour certains, cela peut aussi être terrible lorsque le travail sans interruption ne parvient pas à atteindre ces résultats. Pour cette raison, plusieurs milléniaux ont été poussés à s'inquiéter de répondre à leurs attentes, ainsi qu'aux attentes perçues de leurs parents et du monde en général », ajoute-t-elle.
La génération Y est en grande partie la cible de la cyber-violence, du jugement constant, de la désinformation et de l'exposition aux nouvelles d'événements turbulents du monde entier.
La technologie joue également un rôle important dans la vie des milléniaux du monde entier, et les experts ont suggéré qu'elle contribue à la montée de l'anxiété millénaire. Maria Tillman, thérapeute agréée, dit que, parce que de nombreux jeunes passent une plus grande partie de leur temps sur Internet, ils sont exposés à de nombreuses informations et opinions qui façonnent leur réflexion. Le flux d'informations sans fin, selon Tillman, peut causer de l'anxiété s'il n'est pas contrôlé.
«Le monde évolue de plus en plus rapidement et la diffusion rapide des pensées et des idées est facilitée par la technologie», dit-elle. «Il y a beaucoup de nouvelles sur Internet, y compris de fausses nouvelles, et la personnalité de nombreuses personnes en ligne dépeint la négativité, la discrimination et tout ce qui ne va pas dans le monde. La génération Y est en grande partie la cible de la cyber-violence, du jugement constant, de la désinformation et de l'exposition aux nouvelles d'événements turbulents du monde entier. Tout cela peut causer beaucoup de crainte et d'anxiété existentielles.
Certains experts ont également souligné que l'anxiété des millénaires est à un niveau record en raison du niveau accru de conscience et d'expressivité de tout ce qui se passe autour d'eux. Katherine Bihlmeier, une conseillère qui travaille avec des jeunes touchés par l'anxiété et le stress, explique que les générations plus âgées pourraient avoir eu des moyens de gérer l'anxiété en supprimant leurs émotions et en ne montrant pas leur vulnérabilité, mais que de nombreux milléniaux ont développé la capacité d'exprimer leurs sentiments. sur les événements qui les entourent avec un certain niveau de clarté.
«La génération du millénaire est souvent décrite comme ouverte d'esprit, auto-expressive et soucieuse de la durabilité. Ces mots impliquent la forte sensibilité de la génération à son environnement et à ce qui se passe dans le monde », déclare Bihlmeier. «Ces événements mondiaux ont tendance à les affecter directement ou indirectement, et cela devient très écrasant, se manifestant souvent sous la forme de troubles anxieux ou de crises existentielles.»
Trouvez le temps de vous engager dans des activités qui favorisent votre santé mentale et évitez les choses qui déclenchent l'anxiété dans votre vie.
La génération Y espère actuellement un avenir sûr à une époque pleine d’incertitude. La génération X fait déjà partie de la main-d'œuvre mondiale, et plusieurs milléniaux restent incertains de leur place dans un monde assez vieux pour assumer la pression et la responsabilité sociétales, mais trop jeune pour être pris au sérieux. Christy Pennison, conseillère professionnelle agréée et propriétaire de Be Inspired Counseling and Consulting, suggère que dans des moments comme ceux-ci où les jeunes, en particulier la génération Y, luttent contre l'anxiété et le doute, il est important de faire une pause et de faire un inventaire de votre vie.
«Identifiez si vous prenez le temps de faire les choses qui peuvent vous aider à détendre votre corps ou à calmer votre esprit», dit-elle. «Trouvez le temps de vous engager dans des activités qui soutiennent votre santé mentale et évitez les choses qui déclenchent l'anxiété dans votre vie. Un excellent moyen d'y parvenir est de minimiser l'utilisation des médias sociaux et de trouver d'autres moyens sains de gérer le stress. »
La génération Y, comme toute autre génération, n'a aucun contrôle sur les événements qui se déroulent à travers le monde, et n'a pas non plus son mot à dire sur la façon dont cela les affecte. Pour des gens comme Nathalie, trouver de la joie dans ses relations avec ses proches lui donne un peu d'espoir dans les moments où elle est confrontée à l'anxiété. «Ma vie normale me manque et je cherche désespérément à ce que les choses s’améliorent», dit-elle. "Mais pour le moment, je suis plus proche de ma famille et ils me donnent toute l'assurance dont j'ai besoin."
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