Je suis le genre de fille qui aime huit à neuf heures de sommeil chaque nuit. Malheureusement, ce n'est souvent pas réaliste avec mon emploi du temps chargé. Vous pouvez être sûr d'une chose, cependant: il n'y a aucune quantité de soins de la peau, de suppléments ou de maquillage qui puisse remplacer le sommeil réparateur. Après 12 ans de mannequinat à travers le monde, j'ai eu ma juste part d'agitation, d'insomnie et de décalage horaire. Heureusement, j'ai ramassé de nombreux trucs et astuces de sommeil uniques en cours de route. Je sens que je connais enfin le moyen idéal de se détendre pour que mon corps puisse se réparer pendant la nuit. Voici quelques-uns de mes conseils qui fonctionnent réellement et vous laisseront dormir profondément toute la nuit!
Préparer la peau avec du rétinol
Ma routine de beauté nocturne comprend le nettoyage de ma peau avec Luna Mini de Foreo, qui nettoie et exfolie en profondeur. Je change de nettoyant pour le visage en fonction de la saison, mais en ce moment j'adore le nettoyant hydratant de CeraVe. C'est si doux et ne laisse pas ma peau dépouillée. Quelques fois par semaine, j'utilise ReSurface de Shani Darden, c'est une esthéticienne experte que j'ai apprise dans un article de notre site Web consacré à ses incroyables produits de soin de la peau. Sa liste de clients est remplie de célébrités et de modèles de premier plan, notamment Rosie Huntington-Whiteley et Jessica Alba. Ce sérum au rétinol et à l'acide lactique a réduit mon hyperpigmentation, et c'est maintenant l'un de mes secrets pour une peau impeccable.
Resurface par Shani DArden Retinol Reform 95 $
Foreo Luna Mini 99 $
Nettoyant hydratant CeraVe 8 $
Bloquer le bruit
Je suis très sensible au bruit. Entre la machine à bruit blanc de mon mari, mon cockapoo, Carly, tapotant la nuit. et l'alarme discordante de mon mari, il est difficile d'obtenir un sommeil réparateur constant. J'ai fait quelques recherches et découvert SleepPhones, la solution parfaite pour annuler le bruit confortablement. Il ressemble à un serre-tête confortable et peut servir de masque de sommeil, ce qui le rend parfait pour les voyages. J'écoute généralement une méditation de 10 minutes ou un livre sur cassette et je m'endors.
SleepPhones Classique 40 $
Télécharger des applications de méditation
Cette année, je me suis fixé comme objectif de commencer une pratique de méditation. Avec le stress quotidien et les nerfs que je ressens avant les apparitions en direct à la télévision, il est difficile de me fermer l'esprit à la fin de la journée. Mon ami m'a présenté l'application Headspace, qui propose des méditations guidées parfaites pour la maison ou en déplacement. Au début, j'ai trouvé l'idée de la méditation presque impossible pour mon esprit agité, mais c'est étonnamment facile et a fait des merveilles pour ma routine de sommeil. J'adore que vous puissiez choisir le type de méditation parfait en fonction de votre humeur ou de votre occasion. Je dors définitivement mieux, moins stressé et souriant plus.
Appliquer une brume cutanée
Mon rituel nocturne comprend également l'aromathérapie. Avant de me coucher, je vaporise mon visage et mon corps avec la nouvelle Brume Glow Getter de Wander Beauty. C'est une brume de soin profondément nourrissante enrichie de 25 huiles essentielles non comédogènes, dont la lavande, qui aide à réduire l'agitation et l'anxiété. Cette brume multitâche sert également d'apprêt et de rafraîchisseur de maquillage pendant la journée. Il suffit de secouer et de vaporiser directement sur votre visage ou une éponge de maquillage pour cibler les zones qui semblent sèches. Il semblera que vous venez d'appliquer votre maquillage et donnera à votre peau un éclat magnifique.
Wander Beauty Glow Getter Mist 28 $
Dormir sur la soie
Je dors sur et en soie depuis des années - de mon pyjama à ma taie d'oreiller et mes draps. La soie est un régulateur de chaleur naturel. Il garde votre peau au chaud en hiver et au frais en été, indispensable à une bonne nuit de sommeil. Il est également doux pour votre peau - je ne me réveille jamais avec des plis de sommeil sur mon visage et il n'absorbe pas mes produits de soin de la peau comme le coton. Pour moi, c'est le rituel de beauté anti-âge le plus simple, et c'est tellement luxueux. Mon préféré est Shhh Silk pour ses imprimés de taie d'oreiller et ses ensembles de shorties en soie dignes d'Insta.
Lot de 2 taies d'oreiller en marbre mélangé Shhh Silk
Réinitialiser avec un masque
L'une de mes nouvelles découvertes beauté préférées est les micro-masques 111Skin Meso Infusion, dans lesquels je dors avant toute séance de mannequinat. Ils ne contiennent que deux ingrédients: l'acide hyaluronique, qui aide à repulper les ridules, et la vitamine C, qui aide à éclaircir la peau et unifier le teint. Ce qui rend ces masques uniques, ce sont les 150 micro-structures qui pressent doucement les ingrédients de soin profondément dans la peau. C'est un peu comme du derme, mais beaucoup plus doux. Vous pouvez utiliser ces masques pour cibler des zones spécifiques qui ont besoin d'une aide supplémentaire, comme sous les yeux, les pattes d'oie, le front ou les rides du lion. Je me réveille avec une peau rafraîchie et prête à photographier.
111Skin Meso Infusion Micro-masque à l'acide hyaluronique et à la vitamine C
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