Je veux dire, nous n'avons jamais pensé nous entendre dire cela, mais le Royaume-Uni passe enfin un été - un été assez chaud en plus. Et s'il peut être facile de s'emballer en buvant de l'Aperol au soleil (surtout lorsque le football est en marche), il est si important de faire attention à votre peau. Une exposition excessive au soleil n'est pas une blague - ses effets à plus long terme peuvent être assez sinistres, et sa conséquence immédiate (un coup de soleil) n'est pas non plus très amusante. Nous savons tous que nous sommes militants avec notre application SPF, mais que se passe-t-il si nous nous brûlons un peu? Nous avons demandé à notre médecin résident, Jane Leonard, MD, son avis sur la façon de traiter les coups de soleil.
Qu'est-ce que le coup de soleil?
Les coups de soleil sont des lésions cutanées causées par les rayons ultraviolets. Il existe deux principaux types de rayons ultraviolets nocifs de la lumière du soleil: les UVA et les UVB. Les rayons UVA pénètrent dans les couches profondes de la peau, endommageant le derme de la peau qui provoque le vieillissement de la peau. Les rayons UVB sont absorbés par les couches supérieures de la peau appelées l'épiderme. Cela provoque un bronzage mais peut également entraîner des brûlures.
Les effets de la lumière du soleil sur la peau stimulent davantage la production de mélanine, ce qui donne à votre peau un aspect bronzé. C'est une idée fausse que le bronzage vous empêche de brûler. Vous devriez toujours porter un écran solaire même lorsque vous êtes bronzé, car votre peau peut encore brûler et ne protège pas votre peau des effets nocifs des rayons UV. Les effets des UVA et des UVB sur la peau augmentent tous deux le risque de développer un cancer de la peau - huit cancers de la peau sur 10 sont liés à une exposition excessive au soleil.
Quel effet les coups de soleil ont-ils sur la peau?
La peau brûlée par le soleil est rouge, chaude et douloureuse. Quelques jours plus tard, il peut peler. Une autre idée fausse sur les coups de soleil est qu'ils deviennent bronzés. Ce n’est pas vrai. La brûlure que vous voyez et ressentez sur votre peau est un signe d'avertissement que votre peau est endommagée. Votre peau peut paraître plus bronzée à mesure que votre peau guérit, en raison de l'augmentation de la production de mélanine dans la peau pour essayer de protéger votre peau contre les rayons UVA; ce n’est pas une séquelle du coup de soleil lui-même.
Comment traiter les coups de soleil
Le refroidissement de la peau est la première étape. Une douche ou un bain froids peut aider à réduire la brûlure. L'application de crème après-soleil ou hydratante peut aider à réduire la sécheresse et la desquamation du soleil. Différentes préparations conviennent aux personnes différemment, en fonction de votre type de peau.
L'aloe vera est une bonne option, il aide à apaiser la peau et à favoriser la guérison de la peau. Il réduit également l’irritation cutanée, c’est donc un bon choix pour les peaux plus sensibles. L'huile de coco est également bonne à utiliser sur la peau brûlée par le soleil. Il a des concentrations élevées de graisses saturées, ce qui est bon pour hydrater la peau et peut réduire la desquamation.
La vaseline, quant à elle, contient de la vaseline, ce qui n'est pas un traitement idéal à appliquer sur une peau brûlée par le soleil. En effet, les produits à base d'huile peuvent bloquer les pores de la peau, créant une barrière qui empêche la chaleur de s'échapper de la peau et fait pénétrer la brûlure dans les couches les plus profondes de la peau.
Les meilleurs conseils pour traiter les coups de soleil
Voici mon guide en sept étapes pour atténuer les effets des coups de soleil.
1. Obtenez du soleil.
2. Refroidissez la peau.
3. Hydratez votre peau (évitez les produits à base d'huile).
4. Buvez beaucoup de liquides.
5. Le paracétamol et l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur.
6. PROTÉGEZ VOTRE PEAU. Celui-ci est très important. Couvrez la peau brûlée par le soleil et utilisez un FPS 30+ à haut facteur.
7. Les enfants sont particulièrement à risque, car leur peau est si délicate. Gardez-les au frais et couverts.
Mais rappelez-vous, mieux vaut prévenir que guérir
Les coups de soleil sont si faciles à éviter - voici comment:
Appliquer un écran solaire 20 à 30 minutes avant de s'exposer au soleil.
Oreilles, lèvres, pieds et dos des mains sont facilement manqués; faites un effort pour les maintenir à niveau avec SPF.
Réappliquez régulièrement au moins toutes les deux heures, et n'oubliez pas de faire une nouvelle demande après la baignade.
Portez des chapeaux et vêtements amples pour vous garder au frais lors de vos déplacements.
Protégez vos enfants et hors du soleil dès que possible.
Utilisez au moins un SPF 30; Je recommande toujours le facteur 50 pour votre visage et les grains de beauté sur votre corps.
Appliquer un produit après-soleil pour aider à hydrater la peau et l'empêcher de peler.
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