Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui entraîne le développement d'une peau ultra-sèche et, dans de nombreux cas, des squames visibles. Alors que la plupart des cas de psoriasis surviennent sur la peau et le cuir chevelu, le psoriasis des ongles est également possible.
Le dermatologue certifié Purvisha Patel affirme que le psoriasis survient lorsque les globules blancs du corps ciblent la peau, les articulations et les ongles. «L'inflammation déclenche une accélération de la production de cellules, appelées kératinocytes, dans la peau, les ongles et d'autres tissus», explique-t-elle. «Lorsque cela se produit dans la peau, des plaques caractéristiques peuvent se développer. Dans les ongles des mains et des orteils, la surproduction de kératinocytes peut provoquer un épaississement, une malformation et une décoloration car les cellules sont produites plus rapidement qu'elles ne peuvent être éliminées. "
Aussi courants que l'épaississement et la malformation soient, Patel dit que le psoriasis des ongles peut également se manifester sous d'autres formes. À savoir, en tant que lignes et sillons qui vont d'un côté à l'autre plutôt que de la cuticule à la pointe, des points rouge jaunâtre sous l'ongle (appelés gouttes d'huile ou patchs de saumon), des taches blanches sur l'ongle, soulèvement de la plaque de l'ongle, et des ongles extrêmement cassants.
Bien que les symptômes et l'âge d'apparition puissent varier d'une personne à l'autre, il est important de savoir comment traiter le psoriasis des ongles pour (espérons-le) l'empêcher de progresser. Heureusement, Patel et le dermatologue Dr Sandy Skotnicki ont une pléthore de remèdes maison pour le psoriasis des ongles. Découvrez-les ci-dessous.
Rencontrez l'expert
- Le Dr Purvisha Patel est un dermatologue certifié et le fondateur de Visha Skincare.
- Le Dr Sandy Skotnicki est dermatologue et directeur fondateur du Bay Dermatology Center.
Coupez vos ongles régulièrement
Étant donné que le psoriasis des ongles provoque la rupture des ongles facilement, Patel dit qu'il est préférable de garder les ongles courts afin qu'ils ne se fissurent pas de manière inégale, ce qui pourrait causer encore plus d'inconfort.
02 sur 11Ne vous mordez pas les ongles et ne cueillez pas vos cuticules
Étant donné que le psoriasis des ongles cause déjà pas mal de traumatismes, vous devez vous éloigner de tout ce qui peut en causer encore plus. De plus, se ronger les ongles est tout simplement insalubre.
03 sur 11Soyez très doux avec vos ongles
Étant donné que le psoriasis des ongles est souvent associé à une fragilité générale, Skotnicki dit être très doux avec vos ongles. Et cela va au-delà de ne pas s'en prendre à eux. Elle recommande également de les protéger des environnements difficiles en portant des gants de coton ou de caoutchouc lors du lavage de la vaisselle, du jardinage ou du nettoyage de la maison.
04 sur 11Utilisez un hydratant sur vos ongles et vos cuticules
“Il a été démontré que l'huile de vitamine E et les huiles de poisson aident à lutter contre l'inflammation des ongles et peuvent aider avec les cuticules et la croissance des ongles atteints de psoriasis des ongles », explique Patel. Notre produit de cuticule infusé de vitamine E préféré n'est autre que le sérum pour cuticules Olive & June (30 $).
05 sur 11Évitez les faux ongles
Lorsque vous avez des ongles cassants et endommagés, il peut être tentant d'appliquer de faux ongles, mais Skotnicki dit de ne pas le faire. «Évitez les faux ongles, ils peuvent entraîner un traumatisme des ongles et une aggravation du psoriasis des ongles», dit-elle, notant que le vernis à ongles est toujours bon à porter. «Cela n'endommagera pas les ongles et n'aggravera pas le psoriasis.»
06 sur 11Gardez vos ongles propres et secs autant que vous le pouvez
“L'humidité et la chaleur peuvent favoriser la croissance bactérienne et fongique », souligne Patel, notant que les ongles épais et inégaux avec des fissures et des trous (commune du psoriasis des ongles), sont un terrain de reproduction parfait. "L'utilisation de Vicks VapoRub (9 $) sur vos ongles la nuit aide à réduire la croissance des microbes, tout comme le trempage de vos ongles dans Listerine Original Antiseptic (6,59 $) - les ingrédients actifs aident à tuer les microbes et à prévenir les infections."
07 sur 11Consommez des aliments anti-inflammatoires
Étant donné que le psoriasis est une maladie inflammatoire, Patel dit que manger un régime anti-inflammatoire peut aider à empêcher le psoriasis des ongles de se déclencher. «L'intestin et la peau sont connectés», explique-t-elle. «La peau est le plus grand organe immunitaire du corps et l'intestin est le deuxième plus grand organe immunitaire du corps. Les aliments qui augmentent l'inflammation comprennent le sucre, les produits laitiers et le gluten. Leur arrêt est bénéfique dans le psoriasis et d'autres maladies. Manger plus d'aliments contenant du curcuma est également très utile car c'est un anti-inflammatoire.
08 sur 11Coupez vos Hangnails
Rappelez-vous la règle de non-mordant? Cela inclut les hangnails. Mordre ou déchirer un hagnail peut provoquer des accrocs et plus de dégâts. Pour cette raison, Patel dit de le couper doucement.
09 sur 11Envisagez d'utiliser un préservatif pour les doigts
Parfois, le psoriasis des ongles ne concerne qu'un seul ongle. Si tel est votre cas, Patel recommande d'utiliser un préservatif pour les doigts, surtout si on vous a prescrit un stéroïde topique pour aider à le traiter. Alors que certains magasins vendent des couvre-doigts, Patel dit que vous pouvez facilement en créer un en coupant le doigt d'un gant en vinyle. De cette façon, vous obtiendrez cinq couvertures par gant, ce qui est souvent plus économique. Gardez simplement à l'esprit qu'avec ces housses de bricolage, vous aurez besoin de quelque chose pour les sécuriser. Heureusement, un bandage ou un ruban médical fonctionne bien.
10 sur 11Faites le plein d'acides gras
Alors que nous parlons du régime alimentaire, Patel dit que le fait de prendre des acides gras oméga 3 a été trouvé pour aider avec le psoriasis en général. «Ces acides gras se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, les graines de lin et les noix», ajoute-t-elle.
11 sur 11Engagez-vous à répondre à vos besoins de santé de base
Dernier point mais non le moindre, Patel dit que la gestion des conditions inflammatoires telles que le psoriasis des ongles revient également à répondre à vos besoins de base en matière d'hydratation, de sommeil et de santé. «Boire (huit) verres d'eau, dormir huit heures et prendre une multivitamine et un probiotique sont d'autres habitudes saines qui contribuent à la santé de la peau ainsi qu'à la santé totale du corps», explique-t-elle.
Bien qu'il existe de nombreuses façons de traiter les symptômes du psoriasis des ongles, il n'est pas si facile de traiter la cause sous-jacente. C'est parce qu'il n'y a pas encore de remède pour la maladie de la peau. Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas pour soulager l'inconfort de vos symptômes, rencontrez un dermatologue pour passer en revue un plan personnalisé.
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