Faire des choses au nom de la peau est un peu ma devise. Je vais certes essayer à peu près n'importe quoi pour un éclat majeur dans le département de la peau. D'un autre côté, j'adore le maquillage. Ma vanité extrêmement approvisionnée, pleine d'une réserve à vie de fond de teint et d'environ 500 rouges à lèvres et comptage, le prouve. Mais je n’ai jamais voulu dépendre du maquillage pour me faire me sentir belle.
Récemment, cependant, je me suis de plus en plus inquiété de sortir en public sans maquillage, ce qui me pousse trop souvent à me tourner vers mon fond de teint liquide. Cela a commencé avec mon déménagement à New York, qui a déclenché une bataille inattendue contre l'acné. Dès que j'ai eu 23 ans et que j'ai fait ma valise en surpoids, ma peau s'est retournée contre moi. Je ne sais pas ce que j'ai fait pour mériter cela, et pour être honnête, je cherche toujours des réponses. Je suis passé par nettoyant après nettoyant à la recherche de celui qui ne me laissera pas avec des points blancs irrités. J'ai même arrêté de manger de la viande et j'ai complètement changé mon alimentation dans l'espoir que cela aiderait ma peau. Donc, au moment où j'ai compris l'engouement pour l'huile de foie de morue, qui aurait des bienfaits pour la peau insensés, j'étais prêt à l'essayer.
Continuez à faire défiler pour découvrir comment l'huile de poisson a changé mon teint.
Qu'est-ce que l'huile de foie de morue?
«L'huile de foie de morue est extraite du foie de morue», explique Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, un dermatologue pratiquant à New York en dermatologie médicale et en chirurgie esthétique. En d'autres termes, il est extrait de la même manière qu'un autre ingrédient de soin de la peau all-star: l'huile de poisson, bien qu'elle provienne de différents types de poissons. "L'huile de poisson provient de la chair de différents types de poissons gras comme le hareng, le maquereau, les anchois ou autres", note Murphy-Rose.
En tant que complément alimentaire, le foie de morue est disponible sous forme de capsule ou sous forme d'huile brute et non transformée. La plupart des bouteilles de suppléments vous diront qu'une dose commune est d'une à deux cuillères à café par jour (pas plus que cela, et vous ingéreriez probablement trop de bonnes choses). «Il est important d'avertir les lecteurs de faire attention à ne pas consommer trop de vitamines A et D et de discuter avec un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau complément alimentaire», déclare Murphy-Rose.
Avantages associés à l'huile de foie de morue
- Diminue l'hyperpigmentation
- Diminue l'inflammation
- Équilibre le cholestérol et la tension artérielle
Internet regorge d’innombrables articles chantant les louanges de l’huile de foie de morue, affirmant qu’elle a des pouvoirs de transformation en matière de peau. Ma mère m'a même dit que c'était quelque chose que les «vieux» consommaient depuis des années pour tous ses bienfaits pour la santé et la peau.
Selon Margarita Lolis, MD, dermatologue certifiée par le conseil, l'huile de foie de morue sous forme liquide est excellente pour l'hyperpigmentation, en particulier sous la forme de cicatrices d'acné et de décoloration due à des éruptions cutanées répétées sur le visage. «Il est également idéal pour les coudes et les genoux, car une hyperpigmentation peut également apparaître ici. Il contient de la vitamine A, D et des acides gras oméga-3, ce qui aide la peau », explique Lolis.
Ces acides gras sont essentiels, car ils contiennent un monde d'avantages bénéfiques pour la peau. «Les acides gras oméga-3 ont plusieurs avantages pour la peau, notamment la réduction de l'inflammation, qui peut améliorer diverses affections cutanées telles que l'acné, la rosacée, le psoriasis et l'eczéma, et l'amélioration de la fonction de barrière cutanée, ce qui peut favoriser l'hydratation de la peau», explique Murphy-Rose.
J'ai essayé à peu près tout pour estomper mes taches sombres, donc après des recherches approfondies sur la meilleure forme d'huile de foie de morue, je suis facilement allé dans mon magasin de produits de santé local et j'ai attrapé l'huile de foie de morue norvégienne sauvage de Carlson (40 $).
À quoi s'attendre de l'huile de foie de morue
Une chose que je n’étais pas disposée à faire est de prendre une photo de quelque chose qui avait le goût du poisson tous les matins. Quel horrible début de journée. J'ai donc opté pour ce choix populaire, qui a une légère saveur de citron. Après environ une semaine, l'apparence de ma peau était visiblement plus claire et moins terne. J'ai une peau intrinsèquement sèche et j'ai ressenti une différence subtile dans sa texture - légèrement plus hydratée, plus lumineuse et plus éveillée, pourrait-on dire. C'était un plus. Je suis tout à fait pour une bonne routine matinale, il n’a donc pas été difficile d’incorporer une dose de ce produit aux côtés de mon eau de citron du matin pendant 30 jours. À la deuxième semaine, je n'ai pas vu beaucoup de différence avec mon hyperpigmentation, mais, sachant que je suis impatient, je suis resté fidèle à ma prise de vue quotidienne, gardant l'espoir.
J'utilise une pléthore de correcteurs, de crèmes hydratantes et d'huiles pour éclaircir mes taches brunes chaque jour. Mais je dirai qu’à la troisième semaine, mes cicatrices d’acné n’ont pas semblé aussi profondes sur ma peau. Ils sont toujours là, mais ils s’estompent peu à peu.
Huile de foie de morue vs huile de poisson
Si elle semble étonnamment similaire à l'huile de poisson, c'est parce que, eh bien, elle l'est (techniquement). Mais ce n'est pas parce que l'huile de foie de morue provient également du poisson qu'elle a la même composition chimique.
«L'huile de foie de morue et l'huile de poisson sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3 et peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de l'inflammation, l'amélioration de l'humeur et la lutte contre la dépression, l'amélioration des taux de triglycérides dans le sang et l'abaissement de la tension artérielle», déclare Murphy-Rose. Mais l'huile de foie de morue présente également des avantages supplémentaires. "L'huile de foie de morue, contrairement à l'huile de poisson, fournit une riche source alimentaire de vitamines A et D, qui sont associées à des avantages supplémentaires pour la peau. Il s'agit notamment de prévenir les signes du vieillissement cutané, d'améliorer la cicatrisation de la peau et de réguler le renouvellement des cellules cutanées, ce qui peut réduire l'acné éruptions cutanées, améliore la peau sèche et lisse la peau bosselée chez les personnes atteintes de kératose pilaire. "
Effets secondaires
Bien que je n'ai ressenti aucun effet secondaire au cours de mon expérience sur l'huile de foie de morue, j'ai vérifié auprès de Lolis pour voir s'il y avait des effets secondaires courants à mentionner à quelqu'un avant de commencer son propre voyage. "Il pourrait y avoir des effets secondaires gastro-intestinaux, tels que des brûlures d'estomac dues à une dégradation de l'estomac ou des selles molles dues à une absorption élevée de graisses." Elle prévient également qu'une mauvaise haleine pourrait survenir lorsque vous buvez de l'huile de poisson, mais ce n'est rien qu'un petit bain de bouche ou des bonbons à la menthe ne peut résoudre.
Le dernier à emporter
Je ne sais pas quel a été le coupable de mon léger succès - cela pourrait être grâce à mes produits de soin de la peau ou aux injections d’huile de poisson, mais de toute façon, je ne me plains pas. Lolis m'a rassuré que, comme pour tout ce qui concerne le corps, nous ne pouvons pas nous attendre à voir des résultats du jour au lendemain. Je suis juste à la fin de mon voyage d'un mois avec l'huile de poisson, et même si je n'ai pas vu de changements grandioses dans ma peau, je vais m'en tenir à cela. Avec mon visage, j’ai appris à accepter les victoires à plus petite échelle. Je prendrai une peau plus lumineuse et plus hydratée par rapport à ce à quoi je faisais face chaque jour.
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