Vous savez comment ça se passe: une intervieweuse (comme la vôtre vraiment) demande à une célébrité à quel point sa peau est si fraîche et lisse tout le temps, et il y a de fortes chances que la célébrité mentionne qu'elle boit "beaucoup d'eau" dans sa réponse. C'est une réponse si courante que, bien sûr, la plupart d'entre nous l'ont acceptée comme éditeurs de vérité-beauté inclus. Et l'idée que boire beaucoup d'eau hydrate votre peau a du sens, non?
Si vous cherchez à rire, imaginez le regard sur mon visage lorsque deux experts m'ont dit que ce n'était pas le cas. J'étais en train de déjeuner autrement agréable avec les gourous des soins de la peau Marie Véronique et Kristina Holey, qui ont récemment collaboré à un excellent trio de sérums. Tout en détaillant avec enthousiasme mon propre régime, j'ai mis mon pied dans ma bouche sans le savoir mais de manière spectaculaire lorsque je me suis vanté d'avoir bu autant d'eau quotidiennement et que j'étais sûr que cela contribuait à mon éclat naturel. "En fait," intervint Holey gentiment. "C'est un mythe très courant. Boire beaucoup d'eau n'hydrate pas directement votre peau."
Je suis presque sûr que je me suis étouffé avec l'eau que je buvais quand elle a dit cela, comme si mon corps rejetait viscéralement le liquide qui, en fait, n'était pas l'élixir embellissant que je pensais que c'était. La conversation est passée à autre chose, mais même après mon départ, je me suis senti positivement dupé-indigné, même. Et naturellement, j'ai dû enquêter davantage sur la question.
L'eau potable hydrate-t-elle réellement votre peau?
La réponse courte est non, sauf dans les cas extrêmes de déshydratation. Fondamentalement, il y a peu ou pas de recherche pour soutenir l'idée que boire beaucoup d'eau rend votre peau plus hydratée que si vous en buvez une quantité moyenne par jour, ce à quoi Holey voulait en venir. Au mieux, une étude menée en Israël a trouvé des résultats contradictoires: les scientifiques ont demandé à un groupe de participants de boire plus que les huit verres d'eau recommandés par jour, et à un autre groupe de boire moins, et au cours de quatre semaines, ils n'ont pas pu ne quantifiez aucune différence marquée dans la douceur ou le vieillissement de la peau entre les deux groupes. Donc non: boire plus d'eau que la quantité recommandée ne vous donnera pas un meilleur teint.
D'autre part, boire beaucoup moins d'eau que la quantité recommandée pourrait avoir un impact négatif sur votre peau (entre autres) - les recherches montrent que la peau peut perdre une partie de son élasticité ou prendre un effet de "tentation". Pour être clair, vous ne constaterez probablement cet impact que dans les cas graves de déshydratation (ce qui, espérons-le, signifie que vous Je ne l’ai jamais expérimenté de première main). Cela signifie également que, sauf dans ces circonstances extrêmes, vous ne pouvez pas vraiment blâmer votre consommation d'eau (ou son absence) pour votre peau sèche.
Pour être clair, vous devez toujours vous assurer de boire suffisamment d'eau
C'est toujours crucial pour la survie et le fonctionnement optimal de votre corps, ce qui, si nous parlons superficiellement, a un impact indirect sur votre peau. «Boire des quantités adéquates d'eau affecte la quantité de flux sanguin et, en fin de compte, la quantité d'eau, d'oxygène et de nutriments qui atteignent notre peau, car ceux-ci sont transportés dans le sang», explique Amanda Doyle, MD, FAAD, un NYC- dermatologue basé. "Il aide également à éliminer les toxines du corps."
Cela étant dit, si la sécheresse cutanée est votre principale plainte, il existe des moyens plus efficaces de remédier à cela que de souffler H2O. «Utiliser une crème hydratante adaptée à votre type de peau (est le moyen le plus efficace d'hydrater votre peau)», déclare Doyle. "Assurez-vous également de laver avec un lavage doux et de l'eau froide, car l'eau chaude peut sécher la peau." Achetez quelques-uns de nos hydratants incontournables ci-dessous.
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