Si vous êtes comme nous, vous pensez probablement que la menthe poivrée est un ingrédient plus approprié pour le bain de bouche ou la gomme que votre routine de soin de la peau. Mais l'huile de menthe poivrée peut avoir des effets assez spécifiques et ciblés sur votre peau. La seule mise en garde? Il est important de savoir exactement comment l'utiliser pour profiter de ces avantages. Ici, Gretchen Frieling, MD, et Amanda Doyle, MD, pèsent sur les avantages de l'huile de menthe poivrée, ainsi que sur la façon d'éviter les pièges potentiels.
Rencontrez l'expert
- Gretchen Frieling, MD, est une dermatopathologiste certifiée triple conseil dans la région de Boston.
- Amanda Doyle, MD, est dermatologue à la Russak Dermatology Clinic à New York.
Huile de menthe poivrée
TYPE D'INGRÉDIENT: Une huile essentielle aux propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques.
PRINCIPAUX AVANTAGES: Fournit des propriétés apaisantes et rafraîchissantes qui peuvent être utiles pour les irritations mineures de la peau; contrôle la sécrétion d'huile.
QUI DEVRAIT L'UTILISER: Ceux qui ont la peau grasse ou à tendance acnéique, bien que cela ne devrait pas être le seul ingrédient sur lequel on se base pour traiter l'acné, note Frieling. Toute personne ayant des irritations cutanées mineures et des démangeaisons peut également trouver cela bénéfique.
À QUELLE FRÉQUENCE POUVEZ-VOUS L'UTILISER: En règle générale, une fois par jour, mais soyez prudent car une utilisation excessive peut entraîner une irritation.
FONCTIONNE BIEN AVEC: Combiné et dilué avec des ingrédients hydratants tels que l'aloe vera et l'huile de coco qui peuvent être bénéfiques pour les peaux sèches et irritées.
NE PAS UTILISER AVEC: Soyez prudent lorsque vous utilisez des produits contenant des acides ou d'autres ingrédients exfoliants agressifs, surtout si vous avez la peau sensible.
Qu'est-ce que l'huile de menthe poivrée?
L'huile de menthe poivrée est une huile essentielle dérivée de la plante de menthe poivrée, qui est en fait un hybride entre la menthe et la menthe verte (techniquement appelée mentha piperita). Ce qui la distingue des nombreuses autres huiles essentielles, c'est son arôme très distinct, ainsi que sa grande variété d'utilisations impliquant les industries de la santé, de la cuisine et des cosmétiques, note Frieling.
Avantages de l'huile de menthe poivrée pour la peau
En termes d'utilisations et d'avantages cosmétiques, l'huile de menthe poivrée possède plusieurs attributs uniques qui la distinguent des autres huiles essentielles du marché.
- Possède des propriétés antibactériennes: Bien qu'elle ne soit pas efficace contre toutes les souches de bactéries, une étude a comparé l'huile de menthe poivrée à un antibiotique et a révélé qu'elle avait une efficacité comparable. Bien que la quantité d'huile nécessaire par voie topique pour obtenir ces avantages ne soit pas tout à fait claire, la nature antibactérienne de l'huile en fait une bonne option pour les peaux à tendance acnéique, dit Frieling.
- Contrôle la production d'huile: «La menthe poivrée empêche la formation d'un excès de sébum sur votre surface, ce qui réduit le risque d'acné», dit Frieling. Bien que trop forte et irritante pour être appliquée directement sur tout votre visage, l'huile de menthe poivrée est plus efficace en tandem avec d'autres anti-acné, dit-elle. De même, l'huile de menthe poivrée peut être bénéfique pour une utilisation sur le cuir chevelu et traiter les problèmes de pellicules et de dermatite séborrhéique.
- Minimise les démangeaisons et l'inflammation: L'huile de menthe poivrée est un apaisant puissant pour la peau; en fait, une étude a révélé qu'il s'agissait d'un traitement topique efficace pour les patients luttant contre les démangeaisons chroniques. "L'huile topique de menthe poivrée a été utilisée pour soulager les démangeaisons, l'irritation et l'inflammation", explique Doyle. La concentration élevée de menthol, jusqu'à 50 pour cent, est responsable des propriétés de refroidissement de l'huile de menthe poivrée - c'est la raison pour laquelle les produits à la menthe ont tendance à à la fois à sentir et à se sentir rafraîchissants. En plus d'agir directement sur la peau, le menthol peut également soulager la douleur. En tant que telle, l'huile de menthe poivrée topique peut aider à soulager les maux de tête et soulager les muscles endoloris.
- Possède des propriétés antivirales: En plus de lutter contre les bactéries, l'huile de menthe poivrée peut également être efficace contre les virus, en particulier le virus de l'herpès, dit Doyle. (Une étude de 2003 a également confirmé cette affirmation.) Ainsi, la prochaine fois qu'un bouton de fièvre apparaît, vous pouvez essayer de tamponner un peu d'huile de menthe poivrée dessus - assurez-vous simplement qu'il est dilué (plus à ce sujet à venir).
Effets secondaires de l'huile de menthe poivrée
Bien que l'huile de menthe poivrée ait des propriétés apaisantes pour la peau, une trop grande quantité peut (ironiquement) entraîner des irritations-rougeurs, des éruptions cutanées, des démangeaisons, etc. Il est également possible d'avoir une allergie à l'huile de menthe poivrée, note Frieling. Comme pour tout nouveau type d'ingrédient ou de produit, c'est toujours une bonne idée de faire un petit test (à un endroit autre que votre visage) pour vous assurer que votre peau peut le tolérer. Il convient également de souligner qu'une utilisation excessive peut déclencher ces types d'irritations désagréables, met en garde Doyle, alors assurez-vous de l'utiliser correctement.
Comment l'utiliser
D'abord et avant tout, l'huile de menthe poivrée ne doit jamais aller sur une peau coupée, cassée ou autrement compromise, dit Doyle. Deuxièmement, si vous utilisez de l'huile essentielle de menthe poivrée pure - et non un produit qui en contient - vous devrez d'abord la diluer. Cela pourrait signifier le mélanger avec une huile de support - une huile neutre telle que l'olive ou le jojoba - pour tamponner sur tous les problèmes de peau comme une piqûre d'insecte ou un coup de soleil. Ajoutez une goutte ou deux dans votre shampooing pour aider à apaiser les démangeaisons du cuir chevelu gras. Et pour un traitement localisé à la maison, mélangez quelques gouttes avec une cuillère à soupe d'huile de tamanu et tamponnez-la sur les boutons. Quoi qu'il en soit, ne l'utilisez pas plus d'une fois par jour pour minimiser le risque d'irritation indésirable.
Les meilleurs produits à l'huile de menthe poivrée
S.W. Vaporisateur d'eau à la menthe poivrée de Basics 13 $
Suivez les conseils de Frieling et vaporisez une brume rafraîchissante pour le visage, comme celle-ci, chaque fois que votre peau a besoin d'un petit remontant. Instantanément tonifiante, la menthe poivrée rend également la peau agréable et fraîche, une victoire majeure lors des chaudes journées d'été. Techniquement un hydrolat, la fraîcheur est le résultat de la vapeur collectée lors de la création d'une huile essentielle (bien que, dans ce cas, vous obtenez toujours les mêmes avantages rafraîchissants).
Shampooing à l'avocat et à la menthe poivrée Philip B 34 $
Ce shampooing nettoie en profondeur le cuir chevelu et est léger et rafraîchissant, dit Frieling. Créditez ces avantages à une concentration de 2,3% d'huile de menthe poivrée, ce qui fait de ce produit une excellente option pour toute personne ayant un cuir chevelu qui démange ou qui est sujette aux pellicules. Conseil bonus: pour de meilleurs résultats, laissez-le reposer pendant une à trois minutes avant de rincer.
Huile essentielle de menthe poivrée biologique Vitruvi 15 $
Si vous recherchez une forme pure d'huile de menthe poivrée, Doyle recommande celle-ci biologique. Diluez-le avec de l'huile de noix de coco ou de jojoba à utiliser sur votre corps, ou ajoutez quelques gouttes dans votre bain pour soulager la peau stressée et les muscles endoloris. Vous pouvez même appliquer quelques gouttes directement sur vos pinceaux de maquillage (suivis d'un nettoyant doux) pour vous assurer qu'ils sont parfaitement propres, dit-elle.
Tarte LipSurgence Matte Lip Tint 9 $
Non seulement cette teinte pour les lèvres offre une couleur magnifique, mais elle a également "des avantages nourrissants en raison de la grande quantité d'huile de menthe poivrée, de vitamine C et de vitamine E", explique Frieling. "Il laisse vos lèvres pigmentées, hydratées et saines." Vendu.
Élixir de beauté Caudalie 18 $
Doyle appelle cette brume pour le visage «hydratante et revigorante, idéale pour une personne à la peau sèche». Utilisez-le comme couche hydratante supplémentaire avant le sérum et la crème hydratante, en plus du maquillage pour aider à le fixer, ou à tout moment de la journée lorsque votre peau pourrait utiliser un petit coup de pouce.
Toner de contrôle d'huile Ole Henriksen Balancing Force 29 $
Témoin que l'huile de menthe poivrée est excellente pour contrôler l'huile, le toner d'Ole Henriksen la combine avec plusieurs autres plantes différentes, telles que l'hamamélis, pour faire exactement cela. Ajoutez à cela des acides salicylique, glycolique et lactique pour une exfoliation douce, et c'est le meilleur choix de toner pour ces éruptions cutanées.
Baume à lèvres à la cire d'abeille de Burt's Bees 5 $
Saviez-vous que le classique bien-aimé contient de l'huile de menthe poivrée? En effet, c'est le cas, ce qui fait partie de ce qui le rend si rafraîchissant et hydratant pour les lèvres, dit Doyle. Des points bonus pour la saveur légèrement mentholée qui est pratique lorsque vous n'avez pas de bonbons à la menthe sous la main.
