L'acné et la tante Flo-deux des choses que nous aimons le plus dans la vie. Blague. Hélas, à moins que vous n'ayez réussi à traverser la vie avec une sorte de puce Superwoman résistante aux boutons et aux zit qui nous manque, eh bien, les deux sont souvent inextricablement liés. L'acné, bien sûr, est une bête extrêmement compliquée avec presque trop de causes à compter. Du mauvais type de routine pour notre type de peau aux allergies alimentaires et aux sensibilités à la génétique, la cause des éruptions cutanées peut être difficile à déterminer, et encore moins à contrôler ou à traiter. Pourquoi pensez-vous que nous avons autant d'articles centrés sur la maladie?
Les éruptions imprévisibles sont sans aucun doute frustrantes - en particulier celles qui apparaissent quelques heures avant un rendez-vous chaud - mais même celles auxquelles nous pouvons généralement nous attendre (alias la variété menstruelle) peuvent être tout aussi aggravantes. Souvent, nous savons qu'ils arrivent, mais il peut être difficile de savoir laquelle des quatre phases menstruelles nous expose le plus à l'apparition d'un ami hostile et comment exactement nous pouvons pirater notre répertoire de soins personnels et de produits pour les étouffer. dans l'œuf (ou à tout le moins, traitez-les efficacement). Nous avons donc décidé de nous en occuper! Après tout, la saison des vacances et toutes ses festivités photo-opp sont officiellement à nos portes, et nous aimerions arborer la meilleure peau éclatante possible, merci beaucoup - les éruptions menstruelles, soyez damnés. Avant, nous demandons à trois experts de la peau différents de décomposer les quatre cycles menstruels différents, leurs effets sur notre teint hormonalement vulnérable et comment, Seigneur, aide-nous, nous pouvons faire face efficacement.
Les quatre phases menstruelles et votre peau
Folliculaire (dure sept à 10 jours): Bien que la menstruation soit techniquement considérée comme la "première" phase de notre cycle d'un point de vue hormonal, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explique qu'il est plus facile de commencer à décoder les éruptions en commençant par la phase folliculaire, qui est marquée par une augmentation significative des œstrogènes. «L'œstrogène prépare la muqueuse utérine pour l'implantation, mais a également un impact positif sur la peau», explique-t-elle. "L'œstrogène est responsable de l'amélioration de la barrière cutanée, de l'hydratation accrue et de la stimulation de la production de collagène et d'élastine. Ensemble, ces facteurs donnent à la peau une apparence brillante, jeune et sans imperfections." En d'autres termes, la phase folliculaire est probablement le moment où votre peau aura un maximum de clarté et d'éclat.
Ovulation (dure trois à cinq jours): Selon l'application MyFlo de l'expert en hormones Alisa Vitti, il se passe beaucoup de choses au niveau hormonal pendant la phase d'ovulation. Premièrement, il y a une augmentation de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), suivie d'une augmentation de l'hormone lutéinisante (LH) qui stimule le follicule à libérer un ovule. Les œstrogènes continuent d'augmenter pendant cette phase, tandis que les niveaux de testostérone commencent également à grimper.
Luteal (dure 10 à 14 jours): «Au départ, les hormones produisent à la fois des œstrogènes et de la progestérone, anticipant le besoin de soutenir un ovule fécondé. Mais si la fécondation échoue, ces deux hormones chutent radicalement vers la fin de cette phase», explique Herrmann. De plus, la testostérone sera également à son apogée pendant cette phase, donc oui, votre corps a pratiquement atteint son point d'ébullition en ce qui concerne toutes les hormones provoquant la peau.
«La progestérone est le principal acteur négatif pendant la première partie de cette phase, car elle fait gonfler la peau tout en augmentant la production d'huile (sébum)», explique Herrmann. «Ceci, en combinaison avec des températures corporelles légèrement plus élevées, crée un environnement parfait pour que les p acnés, le principal responsable bactérien de l'acné, s'épanouissent, entraînant ainsi des éruptions cutanées. Vers la fin de cette phase, alors que les œstrogènes et la progestérone chutent, la peau peut devenir terne et tachée sans les fonctions hydratantes et de soutien de barrière des œstrogènes en jeu. Les prostaglandines sont également plus élevées pendant cette période, ce qui peut créer plus de sensibilité cutanée - mieux vaut ne pas épiler ou épiler! "
Menstruel (trois à sept jours): Ah, la phase où les niveaux d'hormones diminuent rapidement à leurs plus faibles concentrations. (Il y a toujours une lueur d'espoir, les gars!) Selon Herrmann, la baisse simultanée des hormones provoquant l'acné aide à améliorer les éruptions après les conditions de fraternité de la phase lutéale. Cela dit, elle prévient que la peau pourrait devenir sèche et terne vers la fin de nos règles jusqu'à ce que nos niveaux d'œstrogènes reviennent pour redémarrer la phase folliculaire.
Mais votre acné est-elle hormonale?
Comme nous l'avons clarifié ci-dessus, les femmes sont plus susceptibles d'avoir des éruptions menstruelles pendant la phase lutéale, c'est-à-dire juste avant le début de nos règles, uniquement parce que c'est à ce moment que les changements hormonaux se produisent simultanément, selon Hermann. Il se manifestera généralement dans certaines parties du visage.
"L'acné hormonale adulte se forme généralement sur la partie inférieure du visage", rapporte Ronald Moy, MD, FAAD. "Classiquement, cela inclut le bas des joues et autour de la mâchoire, mais l'acné de chacun est différente, donc une éruption cutanée peut aller de points noirs, blancs et petits boutons qui viennent à une tête, ou des kystes."
Cela dit, Vitti explique que l'acné qui se produit sur le temple pourrait signifier des déséquilibres hormonaux résultant de la congestion du foie due à des niveaux trop élevés d'œstrogènes, et que des imperfections sur le front pourraient signaler un intestin malheureux. Ainsi, même si ce ne sont pas nécessairement des éruptions liées aux menstruations, il est utile d'en être conscient si vous essayez de déterminer votre propre modèle de poussées.
Options de traitement du produit
En plus de gérer les facteurs liés au mode de vie tels que la réduction du stress, la charge de sommeil et la limitation des produits laitiers et du sucre, organiser une routine de soins de la peau approuvée par des experts pour étouffer les poussées menstruelles dans l'œuf est la méthode de traitement préférée des experts avant d'enquêter sur les médicaments et les prescriptions. Ci-dessous, nous décrivons quelques échanges de produits stratégiques et des suggestions!
Nettoyant
Nettoyant anti-imperfections Renée Rouleau AHA / BHA 34 $
Pendant la phase lutéale en particulier, Herrmann recommande de retirer consciencieusement tout maquillage la nuit et de chercher un nettoyant avec un type d'agent exfoliant comme les acides salicyliques ou AHA. «Cela peut aider à soulever le sébum épais et les cellules mortes de la peau qui conduisent à l'obstruction», explique-t-elle.
Sérums et hydratants
IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus 148 $
Crème réparatrice Avène 35 $
«Pendant votre cycle menstruel, votre peau guérit des éruptions cutanées qui viennent de surgir pendant la phase lutéale. Évitez les gommages abrasifs et concentrez-vous plutôt sur l'hydratation avec un hydratant de qualité et la guérison de la peau avec un sérum à la vitamine C», explique Breana Wheeler, MSN , NP. «Deux options que j'adore sont le sérum IS Clinical Proheal (pour la vitamine C) et la crème réparatrice de peau d'Avène (pour un hydratant de qualité).»
Lotion réparatrice pour la peau Renée Rouleau 44 $
«Pendant la phase folliculaire, profitez d'une peau plus claire! Après l'ovulation, passez à une crème hydratante légère comme PCA Clearskin ou la lotion de récupération cutanée de Renée Rouleau», suggère Wheeler.
Peau claire PCA 45 $
«La formule de PCA contient de la niacinamide qui combat également les éruptions cutanées», ajoute Wheeler.
Rétinoïdes
Gel Differin 16 $
Enfin, Wheeler et Moy mentionnent un rétinoïde comme une option fiable pour guérir et prévenir l'acné, les menstruations et autres. «Si vous souffrez d'acné, je recommande fortement de commencer le gel Differin», dit Wheeler. "C'est un rétinoïde qui traite et prévient l'acné, et je dis généralement de l'utiliser plus fréquemment pendant la phase lutéale et de le réduire à deux fois par semaine pendant les phases menstruelle, ovulation et folliculaire."
Options de traitement sur ordonnance
Bien sûr, nous n'avons aucun contrôle sur le fonctionnement interne de nos hormones. (Le soupir.) Hélas, nous avons un certain contrôle sur la façon dont nous adaptons stratégiquement nos soins de la peau, et oui, il existe certaines prescriptions qui pourraient être utiles pour gérer les poussées menstruelles, surtout si elles sont sévères et manipulent votre produit. le régime n'a pas réussi. (Fait amusant: c'est la raison pour laquelle Wheeler m'a prescrit de la spironolactone il y a quelques mois pour mes propres maux d'acné hormonaux.)
Pour combattre directement l'acné sévère liée aux hormones, Moy dit que les médicaments anti-androgènes tels que la spironolactone peuvent être une bonne option. Bien qu'il dise qu'il est traditionnellement utilisé pour traiter l'hypertension artérielle, il a également été démontré qu'il avait des effets anti-androgènes. (Lire: Il réduit les niveaux de testostérone et la production d'huile qui causent l'acné, ce qui peut être extrêmement utile si vous cherchez à gérer des éruptions menstruelles follement intenses.)
Bien sûr, il est impératif de faire vos recherches et de discuter des options avec votre médecin et / ou un dermatologue, mais le contrôle des naissances peut être une autre option pour ceux qui recherchent un soulagement des imperfections tenaces. «Les pilules contraceptives orales contenant de l'éthinylestradiol plus le progestatif norgestimate, l'acétate de noréthindrone ou la drospirénone sont également approuvées par la FDA pour améliorer l'acné hormonale», cite Moy. "Cependant, il faut éviter les pilules contraceptives pour l'acné qui contiennent des progestatifs androgéniques (c'est-à-dire le norgestrel et le lévonorgestrel) car elles peuvent en fait exacerber les poussées." De plus, si vous présentez d'autres symptômes comme un excès de poils du visage ou du corps et des règles irrégulières ou peu fréquentes, vous pouvez également avoir besoin de tests supplémentaires et consulter un professionnel de la santé de confiance.
