C'est Mary Tyler Moore qui a dit: «Prenez des risques, faites des erreurs. C’est ainsi que vous grandissez », et c’est Hannah Montana qui a dit:« Tout le monde fait des erreurs, tout le monde a ces jours-là. » Mais quand il s'agit de soins de la peau, vous voulez généralement éviter de vous foutre en l'air. C'est parce que de mauvaises habitudes de santé de la peau peuvent vous mordre dans le tuckus plus tard par des ridules, des éruptions cutanées, une barrière d'humidité endommagée, des taches brunes et (la déesse l'interdit) des dommages dangereux du soleil.
L'équipe de notre site Web vise à nous aider tous à vieillir avec grâce; vieillir est froid et tout (je veux dire, c'est inévitable), mais nous voulons juste le faire de la manière la plus sûre et la plus heureuse possible. Personnellement, j'approche la trentaine, et même si je prends soin de ma peau depuis le début de la vingtaine, mes besoins et mes préoccupations ont changé depuis (principalement grâce au drame hormonal et au stress général de l'âge adulte). Ayant récemment entré mon retour sur Saturne, j'ai décidé qu'il était temps d'évaluer ma routine de soins de la peau actuelle pour voir ce que je fais bien et identifier les erreurs que je pourrais faire et qui pourraient secrètement me vieillir.
Heureusement, en tant que rédactrice en chef de la beauté, j'ai quelques-uns des experts du vieillissement les plus avisés du secteur en matière de numérotation abrégée. L'un de mes go-to actuels est le dermatologue cosmétique célèbre Paul Jarrod Frank, MD. Frank est le fondateur de PFRANKMD & Skin Salon; il est aussi le dermatologue personnel de Madonna. J'ai demandé à Frank de nommer les erreurs de soin de la peau les plus courantes qu'il voit faire des femmes de moins de 40 ans - les faux pas quotidiens qui entraînent des dommages et un vieillissement prématuré (Spoiler: je suis totalement coupable de trois d'entre eux. Oups.)
Continuez à faire défiler pour voir les six infractions de soin de la peau Le derme de Madonna voit les femmes de moins de 40 ans tirer le meilleur parti… et comment les corriger.
# 6. Consommer de l'alcool, des produits laitiers et des aliments transformés en excès.
Attendez, alors… White Claw et Pringles ne sont pas sur le bon régime pour la peau? Manger autant de sucre, d'alcool, de produits laitiers et (surtout) d'aliments transformés que votre cœur diabolique le désire n'est pas bon pour votre visage, ni à court terme ni à long terme, dit Frank. «Cela inclut les barres« santé »qui prétendent être riches en protéines et un repas dans un bar», explique-t-il. «C'est un thème commun chez les femmes de moins de 40 ans occupées et en déplacement, qu'elles soient mères occupées, femmes de carrière ou les deux! (J'ai peur que les barres de collations transformées aient toujours été une grande partie de mon alimentation… ouais). Les sucres cachés et les additifs artificiels peuvent entraîner des éruptions cutanées et un teint terne et fatigué. «Mangez de vrais aliments entiers et cela se verra dans votre peau», dit Frank, qui ajoute que les aliments riches en oméga comme le poisson et les graines de chia sont particulièrement bons pour maintenir un teint éclatant et rebondi.
# 5. Utiliser «trop» de produits.
Gourous du soin de la peau, préparez-vous à vous sentir attaqué. La vérité contre-intuitive, dit Frank, est que submerger votre peau avec plus de 10 sérums, hydratants, huiles, masques et appareils - et changer trop souvent vos produits - ne donnera pas aux ingrédients actifs l'occasion de faire leur entrée et de faire leur magie. . Également, la superposition de certains produits peut être en désaccord avec votre type de peau, se contrecarrer ou même irriter activement votre peau. Par exemple, vous ne voulez jamais mélanger de la vitamine A (ou du rétinol) et de la vitamine C, car cette combinaison peut rendre la peau très sensible et vulnérable aux dommages causés par le soleil. Vous ne voulez pas non plus superposer des produits à base d'eau sur de l'huile, car ils ne couleront pas. "Trouvez les produits que vous voulez essayer, essayez-les un à la fois et incorporez-les dans votre routine un à un temps », conseille Frank.
# 4. Fumeur.
Cela semble évident, mais Frank voit tellement de fumeurs de moins de 40 ans qu'il ne peut pas se passer de souligner à quel point cela aggrave le processus de vieillissement. Le tabagisme «décompose le collagène et crée des ridules autour de la bouche», il dit. Oh, et le vapotage (bien que moins nocif que les cigarettes cancérigènes) peut également assécher la lumière du jour de votre peau. Bottom line: Si regarder 30 à 40 ans vous plaît, éteignez le Marlboro Light et posez le Juul.
# 3. Surexfoliant.
Dans un effort pour obtenir une peau brillante et sans éruption cutanée, je sais que j'aime gommer les lumières du jour vivantes de mon visage, à la fois manuellement avec des gommages ou des masques d'argile et physiquement avec des AHA, des BHA et du rétinol. Mais pour les femmes de moins de 40 ans, dont la peau subit une exfoliation naturelle tous les 28 jours ou, exfolier plus d'une à deux fois par semaine est totalement inutile… et peut même être nocive. "Une exfoliation excessive crée de l'inflammation, de la sensibilité, des éruptions cutanées et une peau en colère." dit Frank, qui prévient que de nombreux hydratants et fonds de teint contiennent des ingrédients exfoliants comme l'acide glycolique et le rétinol, que vous ne remarquerez peut-être même pas. «Si un produit dit quelque chose comme« renouveler »,« renouvellement cellulaire »,« désintoxication »ou« complexe éclaircissant », il y a très probablement quelque chose dans ce produit qui est exfoliant», dit Frank.
Alors, comment savoir si vous êtes allé trop loin avec l’exfoliation? «Une peau trop exfoliée prendra une apparence translucide», déclare Frank. Il peut ressembler à "un morceau de marbre brillant, ce qui signifie qu'il s'est éclairci et doit être réparé." La peau peut ressentir des démangeaisons, des tiraillements et des brûlures… et elle peut également s'assombrir, surtout si vous êtes sujet au mélasma ou à la pigmentation. «Viser la lueur peut être dommageable, alors il est important d'être attentif à l'apparence de la peau, qui devrait avoir un aspect plus doux et satiné, pas une brillance enseignée, » Frank explique.
Au lieu d'exfolier tous les jours sans faute, vérifiez quotidiennement les besoins de votre peau. Si vous semblez trop exfolié, donnez une pause à vos gommages et à vos AHA, et tenez-vous-en à un nettoyant et hydratant doux, comme le lait nettoyant pour l'océan d'Osea (54 $), le nettoyant à la crème à l'abricot Epicuren (25 $), le gel hydratant tout-en-un de Koh Gen Do ( 62 $) et la lotion hydratante quotidienne classique Cerave (9 $).
# 2. Incohérence.
S'en tenir à une routine quotidienne de soins de la peau, en particulier lorsque vous êtes un désordre de 20 ou 30 ans qui lutte pour élever une famille, établir votre carrière ou simplement #adulte, peut sembler impossible. Mais prendre l'habitude d'accomplir ne serait-ce que trois étapes - nettoyant, hydratant et écran solaire - sera rentable à la pelle. «Faites un plan sur la façon dont vous prendrez soin de votre peau et tenez-vous-y», dit Frank. Si tout le reste échoue, à tout le moins, j'arrive à nettoyer ma peau avec l'eau nettoyante sans rinçage Blue Aura d'Odacité (39 $) à l'aide d'un coton japonais, à l'hydrater avec la crème d'infusion pour la peau à la rose noire de Sisley (195 $), et (si c'est le pendant la journée) appliquez de la crème solaire Tatcha (65 $).
#1. Ne pas porter de crème solaire.
Duh, nous savons, nous savons, mais nous ne pouvions pas ne pas inclure celui-ci. Frank nomme en fait l'échec de l'application quotidienne du FPS comme l'erreur de soin de la peau la plus flagrante que les femmes de moins de 40 ans font toujours. Il n’est jamais trop tôt pour commencer à protéger votre peau, et porter un écran solaire est l'action quotidienne qui fait la plus grande différence dans votre apparence au fil du temps. Frank recommande de porter un minimum de SPF 15 chaque jour. Choisissez un écran solaire physique, comme l'écran mat 100% minéral lisse et sans porosité de Supergoop! SPF 40 (38 $) ou l'écran solaire Umbra Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum de Drunk Elephant (34 $), pour une meilleure protection. Et les jours où vous êtes activement au soleil, il est très important de faire une nouvelle demande périodiquement. Le spray fixateur de maquillage Coola SPF 30 (36 $), que vous pouvez vaporiser sur votre visage tout au long de la journée sans gâcher votre fond de teint et votre mascara, facilite la réapplication. Pour encore plus de protection, appliquez votre crème solaire sur une crème hydratante ou un sérum contenant des antioxydants, comme Sunday Riley's C.E.O. Sérum éclaircissant à 15% de vitamine C (85 $) ou Super Serum Advance + d'iS Clinical (148 $).
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