Le régime imitant le jeûne de ProLon (249 $) ne ressemble à aucun autre. Conçu par le Dr Valter Longo, le régime alimentaire de cinq jours est conçu pour vous mettre à jeun sans avoir à renoncer à la nourriture. Contrairement à d'autres régimes, le programme de ProLon n'est pas trop axé sur la perte de poids (bien que ce soit un effet secondaire pour beaucoup). Au lieu de cela, l'objectif est de promouvoir l'auto-réparation et le rajeunissement à base de cellules - un nettoyage cellulaire si vous le souhaitez. Les aliments, les suppléments et les mélanges de boissons pré-emballés sont savamment préparés pour tromper votre corps dans un état de jeûne et pour vous garder étonnamment rassasié. Le jeûne intermittent, lorsqu'il est fait correctement, présente une multitude d'avantages scientifiquement prouvés et soutenus par les nutritionnistes, de la réduction du stress à la réparation et à la régénération cellulaires, à l'amélioration des fonctions cognitives et de la mémoire, et même à une réduction du risque de maladie. À base de plantes et étonnamment savoureux, ProLon est censé être fait par cycles de cinq jours en trois mois consécutifs. Le plus gros tirage au sort est que ProLon prétend vous aider à perdre de la graisse viscérale dans la région du ventre, ce qui peut être un endroit têtu pour certaines personnes (et peut même entraîner des problèmes de santé); dans les études cliniques, les individus ont perdu en moyenne 5,7 livres et 1,6 pouces de leur tour de taille après avoir fait ProLon. La marque met également l'accent sur d'autres avantages pour la santé, tels que le nettoyage cellulaire et l'équilibre de votre métabolisme tout en donnant à votre corps une combinaison scientifiquement développée de micro et macronutriments, comme raison de l'essayer.
J'ai essayé le régime imitant le jeûne pendant cinq jours et c'est ainsi que ça s'est passé. Est-ce que je le referais? Continuez à lire pour le savoir.
Le régime imitant le jeûne Jour 1:
Le régime imitant le jeûne de ProLon est livré dans une boîte assez petite. Je suis inquiet, comment ces petits paquets de nourriture vont-ils me permettre de continuer pendant presque une semaine?! À l'intérieur de la boîte se trouvent cinq boîtes plus petites, chacune contenant tout ce dont vous avez besoin pour manger et boire. Il y a aussi un horaire pratique pour que vous sachiez quoi consommer et quand, du supplément aux thés en passant par les soupes et les barres.
Le premier jour contient le plus de calories (environ 1100), ce qui est moins que ce que je mange habituellement, mais c'est quand même assez facile. La matinée commence par un thé au citron et à la menthe verte, un joli snack-bar copieux et un supplément d'huile d'algues. Au déjeuner, je dévore une soupe de tomates, des craquelins de chou frisé très bons, des olives au sel de mer et un supplément de NR-3 (une multivitamine et un minéral). L'après-midi se compose d'un thé à la menthe verte et d'un autre snack-bar. Ensuite, au dîner, j'ai une soupe minestrone, un L-Bar (une collation chocolatée collante) et une autre multivitamine. Je ne suis pas trop difficile à propos de ma nourriture (j'aime les repas en avion) mais j'ai trouvé tout cela assez savoureux. L'agenda journalier pratique me permet de rester sur la bonne voie et il n'y avait pas trop de temps entre manger ou boire.
Selon un neuroscientifique, ces aliments indiquent à votre cerveau que vous êtes pleinLe régime imitant le jeûne Jour 2:
Du deuxième au cinquième jour, vous avez un L-Drink aromatisé aux agrumes que vous ajoutez à l'eau dans la bouteille ProLon que vous recevez (la quantité que vous ajoutez dépend de votre poids corporel). Il a bon goût et est destiné à éviter la faim entre les repas, mais j'ai toujours assez faim. Je suis assez distrait au travail et j'ai fini par avoir une migraine assez terrible le soir et je dois me coucher tôt. Je suppose que c’était des retraits de caféine? Donc, si vous buvez beaucoup de café, je vous suggère de réduire votre consommation avant de commencer le régime imitant le jeûne.
Le régime imitant le jeûne Jour 3:
Mon mal de tête s'est calmé et je n'ai pas aussi faim que la veille. C'est beaucoup plus facile, même si aujourd'hui il n'y avait pas d'olives ou de barre de chocolat à grignoter. Cependant, il existe un bon mélange de soupes pour garder les choses intéressantes. Hier, c'était le champignon suivi du minestrone et du quinoa, aujourd'hui c'est à nouveau de la soupe aux tomates et du minestrone nature pour le dîner. Cela dit, je rencontre des amis le soir et ils remarquent que je n’ai vraiment pas l’air de moi-même heureux d’habitude!
Le régime imitant le jeûne Jour 4:
Je suis définitivement dans le rythme des choses au quatrième jour. Je me sentais moins gonflé et j'avais beaucoup plus d'énergie qu'au début de la semaine. De plus, je peux voir la lumière au bout du tunnel. Aujourd'hui, je peux aussi grignoter non pas une, mais deux paquets d'olives - mais la catastrophe se produit… C'était le dernier jour qui comprenait la petite barre de chocolat, mais elle est absente de la boîte! Je ne pense pas avoir jamais été aussi affamé qu'à ce moment-là.
Ce régime anti-régime prétend utiliser la psychologie pour aider les utilisateurs à faire des choix alimentaires plus sainsLe régime imitant le jeûne Jour 5:
À part la migraine, les cinq jours ont été assez faciles! Les jours trois et cinq étaient les moins bons en nourriture et manquaient de friandises comme la barre de chocolat (ai-je mentionné cela?!) Ou les olives. Mais sachant que je pourrais bientôt à nouveau manger normalement, j'ai réussi à passer le dernier jour. J'ai vraiment remarqué que j'avais moins faim le cinquième jour qu'au début. Dans le pack, vous recevez un guide des repas de transition pour le sixième jour: avocat sur du pain grillé pour le petit-déjeuner, légumes rôtis pour le déjeuner et soupe de chou frisé et carottes pour le dîner. Ensuite, il y a une liste d'achats suggérée d'aliments à faire le plein et à incorporer dans vos repas quotidiens.
Mes dernières pensées
Dans l'ensemble, le régime imitant le jeûne de ProLon est assez simple et les cinq jours ne semblent pas trop longs. Comme je l'ai mentionné, par la suite, vous êtes censé vous faciliter le retour dans les repas réguliers avec beaucoup d'aliments sains et riches en nutriments, mais - un avertissement complet - je suis sorti pour un curry! J'ai perdu environ six livres en une semaine, ce à quoi je ne m'attendais pas, car cette désintoxication concerne la longévité plutôt que la perte de poids. Je dirais que j'ai remis la moitié de ce poids en une semaine. Cependant, dans les jours qui ont suivi, j'avais vraiment l'impression d'avoir plus d'énergie, ma peau était plus claire et la désintoxication m'a mis dans une bonne habitude de boire plus d'eau, quelque chose que j'ai tendance à oublier de faire. Cela m'a aussi donné envie de fruits et légumes frais et de tous les aliments qui n'avaient pas vu de paquet, et ce n'est pas une mauvaise chose! Le régime imitant le jeûne est conçu pour être fait trois fois pendant des mois consécutifs chaque année pour récolter les avantages de la longévité et je ne serais pas contre le faire à nouveau mais, pour le moment, manger des aliments frais et boire plus d'eau me fera très bien.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le jeûne intermittent
