Une invitation à s'entraîner aux côtés du mannequin Jourdan Dunn au nouvel emplacement City du studio de boxe londonien Kobox n'est pas une invitation que vous refusez, même si cela signifie faire de l'exercice à côté d'un mannequin - en particulier lorsque la classe est dirigée par son entraîneur personnel et son frère Antoine Dunn.
Même si Jourdan a déclaré qu'elle avait toujours été athlétique, elle n'avait jamais essayé la boxe jusqu'à ce que son frère l'ait initiée. Les frères et sœurs ont grandi à Greenford, dans l'ouest de Londres, où Jourdan a été découverte par un éclaireur modèle alors qu'elle n'avait que 15 ans. Elle a été signée à Storm Management (la même agence qui a découvert Kate Moss) et est devenue peu après le premier mannequin noir à parcourir le podium de Prada en une décennie. Depuis lors, elle a parcouru d'innombrables pistes, y compris le défilé de mode Victoria's Secret, et a fait des couvertures de magazines alors que sa carrière continue de monter en flèche.
Jourdan a accueilli un fils nommé Riley en 2009 et semblait jongler avec facilité la maternité et sa carrière de mannequin. Elle est actuellement fiancée au rappeur Dion Hamilton, également connu sous le nom de Sincere, et a écrit sur Instagram qu'avoir son fils et Dion à ses côtés dans la vie est «inestimable». Quelle est la prochaine étape pour Jourdan? Ayant déjà joué dans les films Zoolander 2 et Terminal, elle se concentre encore plus sur la croissance de sa carrière d'actrice.
Antoine et Jourdan se sont assis avec nous pour parler de tout ce qui concerne le fitness. De la malheureuse débâcle de la journée sportive de Jourdan aux trois mouvements de fitness incontournables d'Antoine, nous avons acquis autant de connaissances en fitness que possible du duo dans l'espoir qu'un jour nous serions aussi forts et maigres qu'eux.
Si vous avez besoin de motivation pour votre prochain entraînement ou si vous êtes à la recherche d'idées de collations saines, continuez à faire défiler pour notre interview exclusive.
BYRDIE UK: Votre famille a-t-elle toujours aimé le fitness?
JOURDAN DUNN: J'ai l'impression que notre famille est une famille très sportive, avec vous et Kane toujours en train de faire du football; Maman faisait du netball, de l'athlétisme et tout ça à l'école. De tout le monde, j'ai l'impression d'être actif, mais pas autant. En fait, j'en ai fait pas mal!
ANTOINE DUNN: Vous avez fait du rugby.
JD: J'ai fait du rugby, ce qui est assez surprenant, en quatrième année. J'ai fait du netball; J'ai fait de l'athlétisme.
UN D: Journée sportive - vous avez été poursuivi par un chien lors d'une journée sportive.
JD: Et j'ai couru très vite, et il ne m'a pas rattrapé.
Qui est entré dans la boxe en premier?
UN D: J'ai commencé la boxe quand j'étais à New York; puis je lui ai présenté Jourdan.
JD: Je suis vraiment entré dans la boxe de Kobox. Je trouve juste plus amusant d'être dans cet environnement. Toute l'atmosphère et la haute énergie et le fait que nous sommes sur le sac et que nous faisons des combinaisons dans une pièce sombre avec de la musique qui claque, puis vous êtes sur le sol en train de faire de la haute intensité. C'est stimulant mais amusant en même temps.
Antoine, quels sont les trois exercices de musculation au sol les plus efficaces?
UN D: Les pompes, les burpees et la planche - vous ne voulez pas que cela soit trop compliqué. Vous voulez être capable de pousser votre propre poids en premier. Maîtrisez les mouvements simples pour commencer, puis partez de là.
Comment quelqu'un qui ne vit pas à Londres peut-il se lancer dans la boxe?
UN D: Vous pouvez commencer à boxer dans votre chambre - la bonne chose à propos de la boxe est que vous pouvez faire de l'ombre devant le miroir. Ensuite, une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez acheter un sac si vous avez de la place. Ensuite, si vous vous sentez en confiance, vous pouvez vous diriger vers une classe locale.
Quelles sont les plus grandes erreurs de fitness et de nutrition que les femmes font?
UN D: Le plus grand serait votre objectif pour commencer, essayer de penser qu'ils peuvent avoir un corps qu'ils voient à la télévision et se donner un peu de temps pour les atteindre - ce n'est pas une course; c'est un long voyage. Beaucoup de gens ne sont pas motivés parce qu'ils n'atteignent pas ce qu'ils pensent devoir réaliser tout de suite.
Comment la boxe a-t-elle changé votre état d'esprit?
JD: Je pense vraiment que c'est un moyen pour moi de soulager un peu de stress, surtout pendant la manche de freestyle quand je vais juste au sac! J'adore la ronde freestyle - vous pouvez vraiment LETTRE. IL. TOUT. EN DEHORS! J'ai l'impression que la boxe vous donne un bon regain de confiance.
UN D: C'est fortifiant, en particulier pour beaucoup de femmes qui ne veulent pas faire un entraînement de gym typique - vous pouvez devenir plus fort en boxant.
JD: Je pense que c'est la chose la plus importante, se sentir fort.
À toutes les femmes qui craignent que la boxe ne les rende volumineuses, que diriez-vous?
UN D: Cela ne rendra personne encombrant; ça fera tout le contraire!
La boxe est idéale pour les abdominaux, les bras et la perte de graisse - avez-vous remarqué des changements?
JD: Certainement, mes abdos sont maintenant là-bas; les gens les voient! Mes abdominaux et mes abdominaux étaient les choses sur lesquelles je voulais vraiment travailler après avoir eu un enfant. J'ai vraiment vu une grande différence.
Comment vous alimentez-vous avant et après une séance d'entraînement?
JD: J'aime prendre un petit-déjeuner léger, donc comme le granola, les baies et le yaourt, puis après, je vais prendre un shake, puis déjeuner. Un grand ol 'déjeuner-protéine, protéine.
Avez-vous des collations saines que vous ne jurerez que par?
JD: Ouais, je suis obsédé en ce moment par les algues.
UN D: Quoi?! (Des rires)
JD: Non! Je suis tellement obsédé par la consommation d'algues.
UN D: (Des rires)
JD: Non! Les croustillants cuits au four.
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Quels produits gardez-vous dans votre sac de sport?
JD: Certainement un pinceau; définitivement Clinique Moisture Surge Spray pour le visage Thirsty Skin Relief (26 $). Je n'aime pas vraiment les lingettes, mais je les utilise pour me rafraîchir rapidement. Et puis Maybelline Baby Lips (5 $) et gel pour les sourcils.
UN D: J'en ai aussi quelques-uns! J'ai un pinceau, donc je suis parfait pour la classe. Vaseline (5 $), dont j'ai besoin en ce moment, et ce truc de noix de coco. (Ed. Remarque: Crème de curling à la noix de coco pour cheveux naturels au beurre de karité Cantu, 6 $. )
Comment vous motivez-vous à vous entraîner lorsque vous n'êtes pas d'humeur?
UN D: Eh bien, je me rappelle juste pourquoi j'ai commencé et la raison de mes objectifs. Ce sont des objectifs réalistes, et c'est ce que je veux atteindre, donc peu importe ce que je ressens, je ferai toujours l'entraînement. Le plus dur est toujours de commencer; une fois que j'ai commencé, je suis prêt à partir.
JD: J'imagine la même chose pour moi aussi - si j'ai un objectif, je veux viser à l'atteindre. Une image de ce à quoi je veux ressembler et à quel point je veux être forte (aide aussi). Et le fait que je me sens toujours bien après! Le plus dur est de le faire, mais après, vous vous sentez incroyable.
UN D: Il est facile d'arrêter, mais il est plus difficile de rester motivé.
Chansons d'entraînement préférées?
JD: "Tout le chemin." Rien ne peut m'arrêter; Je suis tout le chemin. Genre, c'est vraiment encourageant.
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