C’est le mois de la sensibilisation à l’acné, et en ce qui concerne les problèmes de peau, nous voulons tous savoir: comment vous en débarrasser? Si vous êtes sujet à l’acné, je suis presque certain que c’est une question que vous vous posez encore et encore. En fait, tous ceux qui ont déjà eu une éruption cutanée savent que l’acné est au mieux frustrante. Au pire, c'est un coup dur pour votre confiance en vous. J’ai eu à faire face à de graves combats dans le passé et j’ai de très bons souvenirs de parler derrière mes mains ou d’éviter les miroirs pour éviter que ma peau ne soit vue. Et saviez-vous que dans le monde de la dermatologie, toute personne qui ne reçoit qu'une ou deux taches par mois est considérée comme ayant de l'acné? Mais pour la plupart d'entre nous, quand nous pensons à l'acné, nous pensons à ces kystes et points blancs en colère, douloureux et sous la peau.
Lorsque vous êtes au milieu de vos pires poussées, le besoin d'apaiser votre peau peut être un peu désespéré. C’est à ce moment que vous pouvez prendre de mauvaises décisions et vous taper les pores avec des produits beaucoup trop durs. Entrez dans votre guide pour traiter l'acné d'une manière qui soit bénéfique pour votre type de peau afin que vous ne vous réveilliez pas avec une peau crue et ravagée par la mauvaise routine.
Quelles sont les causes de l'acné?
Ou, comme je me suis souvent demandé, qu'est-ce qui ne cause pas l'acné? Il y a tellement de déclencheurs - des allergies au mauvais régime de soins de la peau en passant par la génétique pure et simple. Même des particules polluantes pourraient s'infiltrer dans vos pores et provoquer des éruptions cutanées, ou brûler la bougie aux deux extrémités jusqu'à ce que votre corps et votre peau deviennent paniqués.
Il est difficile de déterminer exactement ce qui pourrait être à l'origine de vos taches, mais un certain nombre de modifications apportées au mode de vie peuvent éclairer le principal agresseur. Par exemple, laver régulièrement vos taies d'oreiller et vos serviettes est un must, et Shabir Daya, pharmacien et cofondateur de Victoria Health, vous recommande de les changer tous les trois à quatre jours.
Vos produits capillaires peuvent également causer des bouleversements pour votre peau, mais avant de vous résigner à un avenir de topknots, jetez un œil à la façon dont vous lavez vos longueurs. Les silicones et les sulfates contenus dans les shampooings et les revitalisants peuvent entraîner des pores obstrués, alors «assurez-vous d'incliner la tête sur le côté pour éviter que ces produits capillaires ne coulent sur votre visage», recommande Daya.
Pendant ce temps, vous pouvez gérer les taches induites par le stress en essayant de vous stresser un peu moins. Ce n’est pas toujours facile, mais faire de l’exercice, de la méditation ou simplement prendre du temps pour «moi» peut faire des merveilles. Et si c'est votre acné qui vous inquiète (le cercle vicieux ultime), rappelez-vous que frotter à des endroits comme il n'y a pas de lendemain ne fera que les rendre plus en colère.
Et il va sans dire que l'alimentation joue un rôle. Il y a de mauvaises nouvelles pour les amateurs de fromage, comme le dit l'American Academy of Dermatology, il peut y avoir un lien entre les produits laitiers et les éruptions cutanées. Le pain, le café et le sucre ont également une mauvaise réputation parmi les dermatologues, car ils sont pro-inflammatoires, ce qui aggrave votre teint enflammé. Au lieu de cela, mangez des aliments entiers comme les protéines et les légumes. En outre, consommez beaucoup de zinc, ce qui est essentiel au bon fonctionnement des cellules (et facile à trouver sous forme de supplément).
L'acné elle-même survient lorsque vos pores sont obstrués, que ce soit par le sébum, la peau morte ou les bactéries. Cela signifie que ce ne sont pas seulement les peaux grasses qui souffrent d’éruptions cutanées. C’est pourquoi il est indispensable de regarder la peau qui entoure vos taches, de déterminer si elle est sèche, grasse ou mixte, puis d’adapter votre routine de soin à l’état de vos pores.
Connaissez vos ingrédients
«De nombreux produits de soin de la peau disponibles pour l'acné sont, en fait, des produits chimiques agressifs ou toxiques», explique Daya. «Ceux-ci peuvent souvent causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent, car ils enflamment des éruptions cutanées ou ralentissent leur guérison.»
Mais qu'est-ce qui rend un traitement localisé trop dur? Daya dit d'essayer d'éviter les huiles minérales et les parfums, ainsi que certains alcools qui peuvent être étiquetés éthanol, éthyle, méthanol, benzyle, isopropyle ou alcool SD. Bien qu'ils puissent sembler et sembler dissuader l'excès de sébum, il prévient qu'ils pourraient également «enlever le manteau acide naturel de la peau, vous laissant grand ouvert aux infections bactériennes, y compris l'acné et les imperfections».
Méfiez-vous également des produits dits sans parfum. Certains sont parfumés avec des phtalates, qui peuvent perturber les hormones et faire éclater votre peau tout d'un coup. Les huiles minérales à surveiller comprennent la paraffine liquide, la vaseline et la cire de paraffine, qui sont parfois comédogènes, ce qui signifie qu'elles sont susceptibles d'obstruer vos pores.
Cependant, ce n’est pas seulement une longue liste de non-nos. Il y a aussi de bons ingrédients à mettre sur votre radar. «Les acides glycolique, lactique et salicylique, l'argile, le soufre, l'huile d'arbre à thé et la vitamine A» sont de bonnes options, déclare Lisa Goldfaden, cofondatrice de Goldfaden MD.
La routine peau sèche
Vous savez comment j'ai dit que la peau grasse n'est pas le seul type de peau à traiter les taches? J’ai vu cela par moi-même en constatant que ma peau est plus enflammée quand elle est totalement desséchée. Donc, avant de passer à plein régime avec des lavages astringents sur une grappe de boutons, rappelez-vous que la peau sèche est plus ouverte aux bactéries et que la desquamation peut obstruer votre teint. Daya recommande de remplacer les mousses mousseuses par deux nettoyants alternés. Utilisez une crème riche en acide salicylique tous les deux soirs pour contrôler les lésions et une crème nettoyante douce tous les jours.
Un excellent nettoyant conçu spécialement pour les peaux sèches et sujettes aux taches est le nettoyant en gelée de traitement anti-imperfection BareMinerals Blemish Remedy (17 £), qui contient des niveaux élevés d'acide salicylique. Entre les matins et les nuits de démaquillage et de saleté, essayez un nettoyant ordinaire, comme Philosophy Purity Made Simple (25 $), qui est parfait pour les visages fragiles. Ensuite, concentrez-vous sur la réhydratation. Dermalogica Active Moist (42 $) est un hydratant léger que vous pouvez utiliser jour et nuit. Ensuite, ajoutez des huiles anti-imperfections avec de l'huile d'argan ou de noix de coco. Le matin, Daya suggère de doser votre crème avec quelques gouttes d'huile d'arbre à thé.
Bare Minerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelee Cleanse 26 $
Nettoyant pour le visage Philosophy Purity Made Simple 24 $
Dermalogica Active Moist 42 $
La routine peau grasse
Si vous pensez que vos taches sont dues à une accumulation d'huile, utilisez un lavage contenant de l'acide salicylique, du charbon de bois ou de l'huile d'arbre à thé, comme le nettoyant au charbon de bois Bioré Deep Pore préféré de notre site Web (6 $). Augmentez les bienfaits dégraissants avec l'utilisation d'un masque purifiant. Daya recommande Niod Flavanone Mud (39 $), qui pique légèrement, mais décongestionne votre teint sans être trop dur. Ou pour ceux qui demandent peu d'entretien ou quoi essayer moins, c'est plus d'approche, regardez le masque Avène Cleanance (15 £) que vous appliquez sur la peau pendant 5 minutes avant de masser et de rincer. Il contient des granules pour exfolier en douceur, tout en nettoyant et en épongeant les huiles indésirables.
Il ajoute: «Même les peaux grasses ont besoin d'hydratation, alors essayez d'utiliser un hydratant non comédogène pour garder votre peau hydratée et équilibrée.» La nuit, associez-le à une crème médicamenteuse, telle que La Roche-Posay Effaclar Duo (18 £), qui a acquis le statut de culte pour sa capacité à tempérer la graisse et à réduire les boutons.
Nettoyant au charbon Bioré Deep Pore 8 $
Boue Niod Flavanone 39 $
Masque Nettoyant Avène 15 $
Duo Effaclar La Roche-Posay 23 $
Maquillage anti-acné
Parfois, la dernière chose que vous voulez faire est de maquiller une peau déjà bouchée. D'autres fois, vous ressentez le besoin de ternir votre visage dans le fond de teint le plus épais que vous puissiez trouver. Après avoir parlé à de nombreux maquilleurs de la façon de camoufler les imperfections, on m'a toujours dit que la couverture pure était la meilleure. Optez d'abord pour un voile léger pour garder votre peau rosée, puis appliquez un correcteur sur les taches avec un pinceau plat et dense qui emballe la couleur.
En ce qui concerne les ingrédients de votre maquillage, Goldfaden recommande de sauter tout ce qui contient du «talc, des silicones, des parfums, de l'huile minérale, des sulfates ou des phtalates», car ceux-ci peuvent favoriser l'acné. Une bonne option pour une couverture est le correcteur crémeux Nars Radiant (24 £), tandis que le Vichy Normaderm BB Clear (17 £) vous donnera une couverture légère et dosée avec de l'acide salicylique.
Correcteur crémeux Nars Radiant 31 $
Vichy Normaderm BB Clair 17 $
Visage vs fiction
Expliquez à quelqu'un qui n'a pas d'acné que vous avez affaire à une éruption cutanée, et il y a de fortes chances qu'il répète une vieille histoire d'épouse sur la façon d'apaiser votre peau. Vous les avez probablement tous entendus, mais quant à ceux qui fonctionnent réellement? Du miel comme masque antibactérien, du jus de citron comme exfoliant naturel, du vinaigre blanc distillé rincé après 10 minutes et des compresses froides pour réduire le gonflement. Quant à savoir ce qui n’est pas si utile? Le dentifrice peut en fait assécher et irriter votre peau, et les bains de soleil ne fonctionnent pas. (S'il vous plaît, ne faites jamais cuire votre peau.)
Quand rendre visite au médecin
Il n'y a pas de «mauvais» moment pour consulter un médecin ou un dermatologue si votre acné vous dérange vraiment, et ils devraient être en mesure de vous aider à découvrir si les boutons sont dus à des allergies. Cependant, vous ne devriez chercher des médicaments sur ordonnance forts que si votre affection cutanée s'aggrave. Daya dit que c'est généralement lorsque vos éruptions deviennent kystiques (très dures) ou lorsque votre régime de soins de la peau ne semble pas fonctionner. Vous serez alors conseillé sur le meilleur traitement pour vous.
Image d'ouverture: Imaxtree
