La méthode sans effort pour obtenir mon «corps de bikini»

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J'ai fait mon premier régime à l'âge de 12 ans. Je ne me souviens pas exactement de ce qui l’a inspiré - peut-être un numéro de contrebande de Cosmo ou quelque chose que j’ai vu sur MTV. Tout ce que je sais, c'est qu'un jour j'ai décidé que ce serait une idée vraiment adulte de perdre un peu de poids avant l'été. Ma famille avait réservé des vacances à la plage de 10 jours en août et je savais que je passerais beaucoup de temps en maillot de bain. J'avais récemment appris que les femmes étaient censées être cette chose appelée «mince», surtout quand les bikinis étaient impliqués. J'ai fait un peu de recherche sur Google et j'ai découvert que pour être mince, il fallait manger moins. C’est donc ce que j’ai fait.

Sur la recommandation d'un site Web, j'ai décidé d'arrêter de manger de la viande et de limiter mes calories à 1 200 par jour. En été, j'avais perdu cinq livres, ce qui me faisait me sentir accompli et adulte, sans parler de deux fois plus confiant dans mon deux pièces métallique Roxy. J'incarnais maintenant cet idéal que toutes les femmes voulaient: «le corps du bikini».

Je ne savais pas que le régime inaugural finirait par façonner ma relation avec la nourriture et l'image corporelle pendant longtemps. Je n'étais qu'en sixième - une autre décennie à essayer d'atteindre le «corps de bikini» idéal m'attendait. Heureusement, un jour, les choses allaient changer. Pour suivre, lisez la suite.

J'ai suivi mon deuxième régime à l'âge de 13 ans. Cette fois, je voulais avoir l'air «sexy» pour la grande fête à la piscine que mon école organisait en l'honneur de notre diplôme de huitième. Encore une fois, j'ai limité mon nombre de calories à un nombre tout petit en fonction des calculs de certains sites Web, et chaque fois que j'avais faim alors que je n'étais pas censé le faire, je buvais un Coca light et me pesais. Le jour J, j’avais perdu encore cinq livres et j’avais reçu un compliment après un compliment sur la maigreur que j’avais dans mon petit bikini noir. Il n'y avait aucun doute: ce truc de «régime» fonctionnait vraiment.

J'ai commencé mon troisième régime à 14 ans (sentant un schéma?) - maintenant mon objectif était de perdre le poids que je commençais soudainement à gagner grâce à ce petit phénomène embêtant appelé la puberté. Je ne voulais pas de grandes hanches et un ventre rond. Je voulais avoir l'air élancée et bronzée comme les filles de Us Weekly. J'étais au lycée maintenant, après tout. Il y avait des perspectives de rencontres pour impressionner.

Mais vous ne pouvez pas empêcher la puberté pour toujours. Malgré mes protestations, mon corps s'est finalement agrandi. De plus, j'ai découvert une nouvelle affinité pour l'alimentation sociale. Pour accommoder, mes habitudes de régime au lycée sont passées de la pure restriction à un cercle vicieux de binging et de jeûne. Je descendais une pizza entière avec mon meilleur ami, et comme le régime de ce jour-là était déjà ruiné, je le suivais avec un petit gâteau, une pile entière de gâteaux de riz et trois bols de céréales. Puis le lendemain, je me sentirais tellement gonflé et honteux que je ne mangerais rien du tout. J'ai redouté l'été. Entre 15 et 17 ans, je portais des caleçons chaque fois que je devais aller dans une piscine.

Heureusement, les choses se sont un peu stabilisées à l'université. Je ne sais pas si c'était un simple changement de priorités ou si mon cerveau s'est finalement développé au-delà de cet état d'adolescence en boucle, mais je ne me suis plus gaulé ou affamé. Cela dit, je pensais encore souvent à mon poids, surtout quand le temps commençait à se réchauffer. Chaque fois que l'on parlait de «saison du bikini» dans une conversation, sur mon fil Facebook ou sur les couvertures de magazines dans l'allée des épiceries, je commençais à planifier mon prochain régime. Je débarrasserais tous les glucides de mon appartement. Je refuserais les dîners avec des amis pour pouvoir rester à la maison et manger de la cuisine maigre. Je mettais au point chaque photo de moi en maillot de bain, mordillant et repliant ma taille et mes cuisses jusqu'à ce que mon corps ait l'air parfait.

Ces dernières habitudes n'étaient pas aussi extrêmes que celles de mon adolescence, mais elles étaient toujours irrationnelles et toujours gardées secrètes. Voici la différence: à l’entrée de la vingtaine, je ne voulais pas que les gens sachent que je suivais un régime. Il existait cette prise-22 tacite où c’était toujours cool et désirable d’être mince, mais ce n’était pas cool d’être une fille au régime. À ce moment-là, tout le monde que je connaissais voulait être comme Jennifer Lawrence et Kate Upton - des filles qui parlaient extérieurement d'aimer la pizza et les hamburgers, qui représentaient la positivité du corps mais qui avaient toujours ces magnifiques montures prêtes pour la plage. Les filles qui suivaient un régime n’étaient pas des féministes belles, sans effort. Ils étaient considérés comme des fembots honteux et mauvais pour la société. J'ai donc senti que je devais garder secrète mes habitudes alimentaires.

La dernière fois que j'ai fait un régime, j'avais 23 ans. En fait, ce n’était même pas un régime. Il y a six mois, je suis devenu végétalien, mais cette fois, ce n’était pas pour me rendre plus maigre. Pour une fois, c'était pour faire quelque chose de gentil pour mon corps.

L'année dernière, j'ai découvert une communauté en ligne de femmes qui ont surmonté des années de troubles alimentaires en adoptant un mode de vie à base de plantes. Maintenant, leur alimentation est riche en couleurs et en générosité. Leur peau et leurs sourires rayonnent. Leur corps est sain et leurs attitudes positives. Ces femmes m'ont vraiment inspiré.

Je peux dire avec confiance qu'à 23 ans, mes habitudes alimentaires dysfonctionnelles appartenaient au passé. En fait, je me sentais plutôt bien dans mon corps à ce moment-là (j'avais jeté depuis longtemps mon pèse-personne). Cela dit, je me sentais toujours déconnecté de ma forme. La pensée de la «saison du bikini» me stressait encore.

Mais changer mon état d'esprit de voir la nourriture comme un ennemi - quelque chose à restreindre et à éviter - à la voir comme quelque chose de positif m'a rendu plus compatissant envers mon corps en général. Vous n’avez pas besoin de devenir végétalien pour faire ce changement de perspective, mais c’est ce qui m’a aidé. Cette année, c'est la première année depuis que j'ai 12 ans que le «corps de bikini» parfait n'est pas sur ma liste de choses à faire.

En fait, cependant, Je vais avoir le corps de bikini parfait cet été. Mais cela ne ressemblera pas au corps de Jennifer Lawrence, au corps d'un mannequin ou même au corps que j'avais il y a 10 ans. Ça va me ressembler.

Au lieu de me soumettre, je vais me préparer pour la saison du bikini d'une manière différente. Je vais lui donner une montagne de bananes, d’avocats et d’autres aliments que j’aime. Je vais éteindre mes membres dans le supermodel Body Slimmer Shimmer de Charlotte Tilbury (65 $) parce que cela me fait me sentir brillant et confiant. Je vais me débarrasser de chaque bikini que je possède qui ne me fait pas me sentir comme un million de dollars et le radier comme quelque chose qui ne va pas avec le maillot de bain, pas mal avec moi.

Parce que ce que j’ai appris, c’est que les secrets de votre «corps parfait» sont les suivants: Trouvez des aliments sains que vous aimez et mangez-les en abondance; offrez-vous des soins de beauté amusants et stimulants pour la confiance qui vous font sentir foxy; et, plus important encore, rappelez-vous le secret ultime que le corps de bikini parfait n’existe même pas.

En fin de compte, être gentil avec son corps et être heureux avec son corps vont de pair. J'aurais aimé découvrir cela il y a 10 ans, mais je suis content de l'avoir découvert.

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