Il y a eu tellement de fois que j'ai choisi de ne pas participer à un cours d'entraînement pour le bien de mes cheveux. Il est difficile d'établir un horaire, où vous vous entraînez aussi souvent que vous le souhaitez et maintenez votre routine de soins capillaires et de coiffage choisie. Mais vous pouvez faire les deux. On promet. Il y a quelques étapes clés que vous devrez suivre avant chaque entraînement (et une étape après l'entraînement en fonction de l'intensité de votre cours) pour vous assurer que vos cheveux sont beaux et que votre cuir chevelu reste en bonne santé. Vous pouvez déjà mettre en œuvre certains de leurs conseils dans votre routine hebdomadaire, mais il ne fait jamais de mal de revoir ou d'apprendre des conseils utiles sur votre parcours capillaire. Continuez à faire défiler pour trouver des conseils approuvés par des experts sur la façon de conserver des cheveux naturels à la salle de sport.
Rencontrez l'expert
- Michelle Dixon est styliste au Maxine Salon de Chicago.
- Angela Stevens est un coiffeur de célébrités primé aux Emmy Awards et partenaire de Cantu.
Envelopper
Pour toutes les longueurs de cheveux, l'un de nos experts en cheveux vous recommande un outil assez cool pour vous aider à préserver vos cheveux lors de votre prochain entraînement. «Pour une séance d'entraînement, j'adore le Gymwrap Nicole Ari Parker», dit-elle. "C'est un serre-tête que vous pouvez enrouler autour de vos côtés ou de vos bords, et il est idéal pour les cheveux naturels ou défrisés. Il aide à évacuer l'humidité et aide également à libérer la chaleur." Elle partage également que la ligne de Nicole Ari Parker a une enveloppe triangulaire complète, idéale pour les coiffures courtes.
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Sécher avant le déballage
Si vous décidez d'envelopper vos cheveux, Dixon et Stevens vous conseillent d'utiliser un sèche-cheveux avec un réglage de chaleur frais ou moyen pour passer sur vos cheveux pendant qu'ils sont encore sécurisés pour assurer que vos cheveux soient à leur meilleur. «Si vous relâchez les cheveux pendant qu'ils sont chauds et humides, ils gonfleront davantage, alors séchez-les toujours avant de démêler l'enveloppe des cheveux.»
Si votre entraînement est intense et que vous transpirez beaucoup, vous devrez attendre que vos cheveux sèchent avant de les retirer; sinon, votre coiffure tombera. Vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un sèche-cheveux à feu doux pour accélérer le temps de séchage.
Coiffer une queue de cheval (ou une bouffée)
Les femmes aux cheveux plus longs peuvent tirer leurs cheveux en queue de cheval. Façonnez une queue de cheval haute ou une bouffée qui ne repose pas contre votre cou si possible. Non seulement cela empêche vos cheveux de vous gêner, mais vous pouvez également porter un élastique couvert assorti si vous aimez que vos accessoires pour cheveux correspondent à vos tenues d'exercice. Pour maintenir autant d'élégance que possible dans votre queue de cheval, tordez ou tressez sa longueur, surtout si vous participez à un entraînement de haute intensité ou que vous faites de l'exercice à l'extérieur par temps venteux.
Protege le
Les styles de protection facilitent toujours le maintien des cheveux noirs. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir si vous cherchez à protéger vos cheveux pendant que vous vous entraînez et qui ne nécessitent pas de se rendre chez votre tresseur (bien que cela soit également encouragé). Les torsions et les tresses peuvent offrir une protection et un style facile que vous pouvez secouer après l'entraînement. Si vos cheveux sont assez longs, essayez une tresse française ou une seule queue de cheval tressée.
Assurez-vous simplement d'envelopper le style avec une écharpe ou d'épingler la tresse ou les tresses. Pour tout type ou style de cheveux, la styliste de célébrités Angela Stevens suggère d'attendre que les cheveux et le cuir chevelu se soient refroidis avant de retirer les torsions (ou tresses) pour obtenir le meilleur résultat de coiffage et de faire un suivi avec une huile légère lorsque vous supprimez les tresses ou les torsions.
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Embrassez votre texture
L'adoption de la texture de vos cheveux actuelle varie selon que vous texturisez, détendez, chauffez le style ou si vous êtes complètement naturel. Nous savons qu'il n'y a pas de "wash n 'go", car il y a toujours un certain niveau de style requis. Mais n'ayez pas peur de vous pencher sur la texture actuelle de vos cheveux. Lorsque vous avez d'autres options que le look droit, vous ne passerez pas autant de temps à vous redresser après l'exercice.
Soyez diligent en matière de protection si vous faites du style chauffant
Si vous êtes détendu ou naturel, garder vos cheveux lisses sans frisottis peut être un défi, selon la fréquence à laquelle vous vous entraînez. Vous pouvez planifier vos séances d'entraînement autour de votre journée de lavage, envelopper vos cheveux avant chaque entraînement et garder votre fer à repasser et votre protecteur thermique en veille. Dixon insiste sur ce point. «Si vous utilisez la chaleur, assurez-vous de toujours utiliser une protection thermique. J'utilise Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield, qui offre une protection thermique jusqu'à 450 degrés et contient beaucoup d'huiles pour protéger les cheveux et restaurer leur éclat et leur hydratation. Si vous faites beaucoup de coiffage à chaud, essayez si possible d'utiliser un réglage de chaleur plus bas. " Si vous avez du temps après l'entraînement, elle suggère même de vous asseoir sous une sécheuse à capuchon avec vos cheveux enveloppés.
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Nettoyez votre cuir chevelu
Faire de l'exercice signifie que vous devrez peut-être nettoyer davantage votre cuir chevelu, mais bon, les avantages de l'exercice en valent la peine. Vous aurez juste besoin de garder à l'esprit quelques règles de soins capillaires. «Ma suggestion sur le shampooing tourne fortement autour de la quantité de sueur produite pendant une séance d'entraînement», dit Stevens. "Si les cheveux sont trempés après une séance d'entraînement, il est probable qu'il soit temps pour un shampooing. Si la transpiration est minime, tous les 3-4 jours, c'est bien." Avec ces directives à l'esprit, Stevens a quelques autres conseils. "Avec des cheveux naturellement bouclés, après un travail rigoureux, un rinçage ou un prétraitement ACV est suggéré avant de nettoyer le cuir chevelu. Ensuite, faites un co-lavage pour garder les cheveux hydratés tout en nettoyant." Vérifiez et vérifiez.
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En bout de ligne
Avouons-le: lorsque vous vous entraînez, vous transpirez généralement et il peut être difficile de conserver de beaux cheveux avec un mode de vie physiquement actif. C'est la vérité. Certaines femmes essaient très fort de garder tous les cheveux en place et trouvent que c'est une bataille difficile, surtout quand elles doivent faire de l'exercice avant le travail. Mes cheveux vont-ils sécher à temps? Comment vais-je gérer cette coiffure alors que mes racines sont encore humides? Certains styles seront trop difficiles à maintenir et vous devrez trouver des alternatives si vous voulez continuer à vous entraîner. Oui, certaines de vos options peuvent sembler ennuyeuses, mais cela vaut la peine de choisir une ou deux coiffures faciles que vous pouvez coiffer très simplement afin de continuer à faire de l'exercice.
La transition vers des cheveux naturels ne sera pas difficile si vous utilisez ces produits
