Lutter contre l'acné ressemble souvent à une bataille difficile. Et en tant que femme noire, je comprends que la seule chose plus difficile que l'acné elle-même est l'hyperpigmentation post-inflammatoire qui l'accompagne. Alors qu'une évasion peut durer une semaine ou deux, les dommages et la décoloration causés peuvent durer de trois à six mois, même en essayant activement de décolorer les marques. Cela signifie que même lorsque la texture de ma peau s'améliore, mon visage montre toujours les effets d'une éruption d'il y a des mois. En fin de compte, cela n'allait tout simplement pas le couper si je voulais une peau "sans défaut".
Mais après des années de Retin-A, une crème topique contre l'acné à la vitamine A, diverses formes de contrôle des naissances et d'innombrables lavages pour le visage en vente libre, j'ai réalisé que le problème n'était pas ma peau. Bien que oui, ma peau avait encore des éruptions occasionnelles, que j'ai finalement découvert qu'elles étaient hormonales, le seul vrai problème était avec moi-même.
Une fois que j'ai réalisé que j'avais un problème de confiance plutôt qu'un problème de peau, j'ai pu résoudre le problème. J'ai toujours eu une grande confiance en moi, grâce aux valeurs inculquées par ma mère, mais mes problèmes de peau étaient un obstacle inattendu. Malheureusement, l’acné et l’hyperpigmentation ne se résolvent pas toujours selon notre calendrier. J'étais donc déterminé à m'accepter et à m'aimer exactement comme j'étais - éruptions cutanées, décoloration, et al.
Ma plus grande inspiration a été une déclaration profonde que j'ai entendue dans une interview, que je lis encore souvent quand j'ai besoin d'un petit rappel. Tracy Ellis Ross, l'une des rares personnes à qui je suis fan-girl, a parlé avec éloquence de la façon dont elle avait surmonté une faible estime de soi et son propre discours intérieur négatif. Elle a cité Pema Chödrön: «En ce moment, pouvez-vous établir une relation inconditionnelle avec vous-même - juste à la hauteur que vous êtes, au poids que vous portez, avec l'intelligence que vous avez et votre fardeau actuel de douleur - pouvez-vous entrer dans une situation inconditionnelle? relation avec ça?
Les mots m'ont aidé à réaliser que je faisais face à une lutte commune, avec laquelle même des célébrités sont confrontées. Je pensais que l’insécurité des autres n’était pas aussi grave que la mienne. Je me rends compte maintenant que c'était complètement inexact. Tout le monde sur cette planète a eu une insécurité, une lutte ou une vision négative d'eux-mêmes à un moment ou à un autre. Je me rends compte maintenant que je ne suis pas spéciale à cet égard, ce qui m'aide à me sentir moins seule. Je suis devenu plus optimiste parce que je savais que si d'autres personnes pouvaient surmonter une faible estime de soi, alors je le ferais éventuellement.
J'ai pu restaurer ma confiance, et finalement ma confiance en moi, en réalisant que je suis plus que mes imperfections. J'ai appris cela en affrontant le problème de front. Alors qu'au début je me sentais mal à l'aise sans maquillage pour couvrir mes cicatrices, je me suis forcé à arrêter de le porter pour cette raison exacte. J'ai commencé à quitter la maison plus fréquemment sans maquillage, me forçant à montrer mon insécurité au monde. J'ai très vite réalisé que personne ne se souciait de savoir si ma peau était "impeccable" ou non.
Sauter le maquillage lors de mes jours les plus insécurisés était énorme, mais dire des affirmations positives à voix haute et avec conviction était le plus utile. Sans maquillage, je me regardais dans le miroir et je disais des choses positives sur moi-même, ma peau et ma vie dans son ensemble. Je devais me rappeler que je valais plus que mon apparence, avec une vie pleine d'amis, de famille et de soutien.
Voici une chose: je ne croyais pas aux affirmations positives au début - et je me sentais assez ridicule de me parler dans le miroir. Mais j'ai continué à faire ça tous les jours jusqu'à ce que je trouve mon chemin. J'ai travaillé sur moi-même, pour moi-même, par moi-même. Vous et vous seul déterminez votre estime de soi, alors la prochaine fois que vous vous sentirez en insécurité ou incertain, rappelez-vous que vous êtes autorisé à ressentir cela. Cependant, à un moment donné, dépoussiérez-vous et rappelez-vous qui vous êtes et pourquoi des choses comme la peau claire et la «perfection» - peu importe ce que c'est - n'ont pas d'importance. Votre amour-propre est maintenant et sera toujours votre plus grand cadeau pour vous-même en tant qu'être humain.
Rencontrez "Intuitive Beauty": la méthode de soin qui a changé ma peau
