Si vous imaginez des systèmes de purification de mille dollars ou des tablettes ionisantes difficiles à trouver de la coopérative souterraine, l'eau alcaline pourrait apparaître comme un concept intimidant. Mais l'idée derrière la boisson équilibrante pour le corps est beaucoup plus simple qu'il n'y paraît. Tout d'abord, vous devez comprendre en quoi elle diffère de l'eau purifiée classique.
Qu'est-ce que l'eau alcaline?
L'eau alcaline a un pH plus élevé que l'eau potable ordinaire. Pour cette raison, certains partisans de l'eau alcaline pensent qu'elle peut neutraliser l'acide dans votre corps.
L'eau alcaline est destinée à équilibrer l'acidité du corps pour aider à atteindre un niveau de pH sain (généralement considéré comme un 7,4), qui est mesuré sur une échelle de zéro à 14. Tout nombre inférieur à 7 est considéré comme acide, et tout ce qui se trouve au-dessus est considéré alcaline, 7 étant lui-même neutre. Alors que notre corps est connu pour être excellent pour contrôler nos niveaux de pH sans aucune aide, les régimes modernes évolués comprenant des aliments plus transformés et des aliments riches en protéines animales sont plus susceptibles d'augmenter l'acidité et de perturber notre système digestif, perturbant l'équilibre général. Donc, un peu d’aide ne pouvait pas faire de mal.
Le jury ne se demande toujours pas si les bienfaits de l'eau alcaline peuvent être scientifiquement étayés, mais la boisson équilibrant le pH a gagné de nombreux partisans qui ne jurent que par la boisson de voir ou de ressentir des résultats de première main. Je suis l'un d'eux.
Garder un équilibre de pH serré peut guérir à la fois le corps et l'esprit. Le système digestif, pour sa part, est gravement affecté par un excès d'acide, ce qui provoque un reflux acide, une indigestion, des ballonnements et d'autres maux inconfortables. L'eau alcaline est un moyen d'aider à gérer cet équilibre et à réduire l'acidité dans le corps, en particulier pour les personnes souffrant de maladies causées par l'acide gastrique. Lorsqu'ils sont surchargés par l'acidité, les systèmes respiratoire et immunitaire en souffrent également, et le maintien d'un pH équilibré aide à réduire la propagation des germes et facilite le transfert d'oxygène frais vers les cellules. Une acidité abondante peut également affaiblir le système nerveux, le système squelettique et le système musculaire de la même manière, et en tant qu'antioxydant puissant, l'eau alcaline a également été reconnue pour renforcer ces systèmes corporels en les maintenant fonctionner de manière optimale. Votre teint peut également bénéficier des capacités hydratantes de l'eau alcaline, car elle peut aider à décomposer l'inflammation acide entraînant des plaies cutanées, des éruptions cutanées et des éruptions cutanées.
La meilleure partie de l'eau alcaline est que vous pouvez facilement la préparer à la maison avec des ingrédients naturels. Tout ce dont vous aurez besoin est une eau propre et filtrée, un citron biologique et du sel de l’Himalaya. Lorsqu'ils sont combinés, ces minéraux naturels modifient la composition de l'eau pour être plus alcaline et augmenter le niveau de pH.
Voici une recette simple que nous préférons utiliser lors de la création de notre propre eau alcaline:
Ingrédients
1 pichet (64 oz) d'eau propre et filtrée
1 citron bio, lavé, coupé en huitièmes
1 cuillère à café Sel rose de l'Himalaya
instructions
Remplissez le pichet d'eau, lavez correctement et coupez le citron en quartiers égaux et ajoutez-les à l'eau sans presser. Ajoutez ensuite le sel rose de l'Himalaya et couvrez. Laisser reposer le mélange pendant huit à 12 heures (nous aimons le laisser reposer toute la nuit) à température ambiante. Versez dans votre verre et dégustez.
* Consultez toujours votre médecin avant d'ajouter un supplément à votre alimentation.
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