C’est à nouveau cette période de l’année; le temps pour nous de faire une liste de résolutions que nous ne tiendrons probablement pas, de faire des promesses aux yeux étoilés que ce sera notre année, et pour ceux qui recherchent l'amour - ou juste un bon moment - essayez les applications de rencontres. Un saut que beaucoup d'entre nous ont inévitablement décidé de faire car, ne l'oublions pas, 2020 a été une année de cyber-relations et de zéro rencontre en personne. Mais comment se démarquer dans une mer de candidats tout aussi enthousiastes et dignes? L'authenticité est le nom du jeu et Tinder l'a embrassé avec ses bras métaphoriques grands ouverts.
La plate-forme de rencontres a lancé le Défi Mettez-vous dehors: une initiative en partenariat avec Megan Thee Stallion, où les membres peuvent soumettre des profils pour afficher leur personnalité, leur créativité et leur vraie personnalité pour une opportunité de gagner 10000 $. Mais le plaisir ne s'arrête pas là. Dans le cadre de la campagne #PYOT, une équipe de créateurs - qui ont fait de se présenter un rituel quotidien - se joindra à Megan pour aider à sélectionner les profils les plus inspirants et guider les membres sur la façon de se montrer authentiquement.
L'une de ces personnes est la thérapeute agréée Kati Morton. L'expert en santé mentale et favori de YouTube déplore le rôle important que joue notre santé mentale dans nos vies amoureuses. Du développement de la conscience de soi nécessaire pour trouver votre partenaire au maintien de votre confiance et de votre positivité dans le jeu de rencontres, Kati a renversé tout le thé thérapeutique - et est là pour aider les célibataires juste à temps pour Dating Sunday aka 3 janvier, la fête non officielle connue sous le nom de journée la plus active pour les célibataires sur les applications de rencontres. Ci-dessous, trouvez ses conseils pour sortir avec succès en ce moment, en gardant à l'esprit vos propres besoins, limites et santé mentale.
S'aimer soi-même avant tout
Lorsqu'il s'agit de se lancer dans le pool de rencontres, il y a une règle cardinale que nous exhortons tout le monde à suivre: nous devons d'abord nous aimer avant de pouvoir attendre l'amour de quelqu'un d'autre. Respecter ce commandement est tout aussi important sinon plus que de se souvenir de débrancher le fer à friser avant de quitter la maison. Nous parlons ici de véritable amour-propre, comme Beyoncé autour de l'amour-propre de Lemonade. Si nous ne pouvons pas nous embrasser pour les gens durs que nous sommes, comment pouvons-nous demander la même chose à un partenaire? «Si vous vous sentez à l'aise pour affirmer vos besoins et vos limites et que vous vous sentez plutôt bien dans votre peau, alors vous êtes dans un endroit formidable», nous dit Morton des qualités révélatrices qui nous alertent que nous sommes prêts à sortir avec nous.
Déterminez ce que vous attendez réellement d'une relation
Communiquer avec succès ce que nous attendons d'une relation commence par une profonde auto-réflexion. Nous attirons ce que nous publions, donc cela n'a de sens que lorsque Morton souligne que, «si nous n'y arrivons pas de notre mieux, non seulement nous n'allons pas trouver notre meilleur partenaire, mais nous pouvons finir par des relations qui ne servent ni nous ni l’autre personne. » Selon Morton, si nous passons beaucoup trop de temps à plaire aux gens, hyper concentrés sur la perfection, crachant souvent des discours intérieurs négatifs, ou (et c'est un gros problème) à chercher à combler un vide avec une relation, c'est une grande enseigne au néon clignotante que nous ne sommes pas tout à fait prêts à dater. Et devine quoi? C'est bon.
Utilisez les «relevés de pont» pour trouver un équilibre
Prendre soin de notre santé mentale devrait figurer en tête de nos listes de tâches quotidiennes coordonnées par couleur. Alors, à quoi cela ressemble-t-il si nous essayons de trouver l’amour? Tout d'abord, il est essentiel de se rappeler que les relations ne sont que la cerise sur le gâteau d'un gâteau déjà délicieux. Ils ne sont pas là pour nous distraire de quelque chose que nous choisissons d’ignorer ni pour ajouter à notre valeur. Les relations améliorent plutôt ce que nous avons déjà. Entrer dans le jeu des rencontres doit venir d'un lieu de confiance et d'admiration profonde pour soi-même. Comprendre où nous en sommes en termes de santé mentale vient d'une honnêteté sans jugement avec nous-mêmes et de prendre note de ce que notre petite voix dans nos têtes nous dit.
Gardant à l'esprit que nos voyages d'amour-propre sont en constante évolution, Morton recommande de nombreuses mesures utiles et exploitables que nous pouvons prendre pour nous garder comme notre priorité numéro un. Prenons par exemple les «déclarations de pont». «Quand les gens disent simplement« soyez positif », c’est des conneries», dit-elle en plaisantant, «vous ne le croirez généralement pas.» C’est pourquoi elle suggère souvent de «construire un pont entre les déclarations positives et négatives». Lorsque votre estime de soi est au plus bas, le fait de vous dire que vous êtes unique peut être un mensonge. Plutôt que de nous nourrir de force des déclarations auxquelles nous ne croyons pas, Morton nous exhorte à trouver des phrases équilibrées qui atterrissent quelque part au milieu. Pensez: "Il est possible que je porte un jugement en ce moment" ou "Il est possible que je trouve quelqu'un qui m'aime pour moi." Vérifier notre discours intérieur et mettre activement la positivité dans le monde peut aider à jeter les bases du succès .
La ligne de fond
Plus nous puiserons dans l'amour que nous avons pour nous-mêmes, moins nous ressentirons de pression pour rechercher une validation extérieure et oui, cela inclut les relations amoureuses. Donnez la priorité à votre estime de soi, entretenez les relations que vous entretenez actuellement, faites un tour en arrière et abordez ce sentiment dégoûtant qui vous pousse à vous parler négativement, exercez votre énergie sur les choses que vous aimez et concentrez-vous sur la positivité rayonnante dans le monde. Bien que tous les ajustements mineurs, ces petits changements, selon Morton, nous empêcheront de tomber dans «le gouffre du désespoir». Quelque part où nous ne voulons pas être, surtout en 2021. Donc, si vous avez envie de commencer à chercher par amour (ou si vous voulez simplement créer de nouveaux souvenirs), dépoussiérez votre journal, réfléchissez un peu et trouvez un éclairage fabuleux pour cette photo de profil auto-chronométrée (non modifiée).
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