Je vais être honnête: avant la pandémie, je ne passais pas beaucoup de temps à la maison. Bien que j'apprécie mon temps seul, j'ai vécu ma vie en grande partie au travail, à des concerts, avec des amis et à faire toutes les choses à New York.
Mais lorsque COVID-19 a frappé et que mon appartement est devenu le centre de mon monde, j'ai commencé à faire de petits investissements rentables dans mon espace. J'ai économisé un bureau de Facebook Marketplace (d'autres fans de Marketplace là-bas?) Pour mettre à niveau ma configuration de travail à domicile; J'ai acheté de nouveaux verres à cocktail pour les happy hours Zoom. Cependant, je luttais toujours contre des choses comme l'anxiété et la solitude, certainement, mais aussi parce que je n'avais plus de frontière intrinsèque entre le travail et le repos. Bientôt, j'ai trouvé du travail (ou penser au travail, pour être honnête) saigné dans mon temps libre le plus souvent. Autrement dit, jusqu'à ce que je trouve une solution surprenante: des bougies.
Bien que j'aie toujours allumé des bougies pour créer l'ambiance, j'ai remarqué que brûler des bougies différentes à des moments différents m'aidait à passer à de nouvelles phases de la journée. Et, il s'avère qu'il y a une raison pour laquelle changer mes parfums a été particulièrement utile: "Les effets de l'aromathérapie sur le changement d'humeur sont bien documentés", explique Nicola Elliott, aromathérapeute agréée et fondatrice de la marque de bougies naturelles Neom Organics. "Lorsque vous inhalez le parfum des huiles essentielles, les composants chimiques des huiles essentielles se lient aux récepteurs du système limbique - c'est la zone de votre cerveau qui stocke votre mémoire et vos émotions. Après un certain temps, vous pouvez commencer à conditionner votre cerveau. associer certains parfums à certains moments de la journée. "
Cependant, il est important de noter que les bougies peuvent ne pas être aussi efficaces que les huiles essentielles pures, en ce qui concerne les avantages de l'aromathérapie. Hope Gillerman, membre du comité d'examen de la beauté et du bien-être de notre site Web et fondatrice de sa propre gamme d'huiles essentielles, explique que vous aurez tendance à rencontrer plus d'huiles de parfum synthétiques ou naturelles dans les bougies, qui durent plus longtemps lorsqu'elles sont brûlées mais sont moins puissantes: «Les huiles essentielles sont chimiquement modifiées en brûlant et perdent une partie de leur puissance», dit-elle. Si vous souhaitez augmenter les avantages de l'aromathérapie, Gillerman suggère de parfumer une pièce avec un diffuseur ultrasonique ou un nébuliseur.
Pourtant, les avantages des bougies sont réels - ils l'ont certainement été pour moi! Si vous cherchez à vous lancer, voici quelques suggestions sur par où commencer, ainsi que quelques-uns de mes favoris personnels pour le travail et les loisirs.
Pour le travail
Pendant la journée de travail, Gillerman recommande des huiles revigorantes comme la menthe poivrée, l'eucalyptus et le romarin, ainsi que des huiles d'agrumes antimicrobiennes comme le citron, le pamplemousse et le citron vert. Personnellement, pendant le travail, j'ai adoré brûler la bougie New York City de la marque Homesick, qui propose des bougies conçues pour évoquer des lieux ou des souvenirs spécifiques. Celui-ci, qui a des notes de citron, de pamplemousse et de jasmin, me fait me sentir particulièrement brillant et concentré.
Pour les loisirs
Les jours de week-end, ou à tout moment de la journée, lorsque j'ai envie d'un moment de répit, j'allume ma bougie Wine Cabin de Kelly + Jones. Ses notes de pin, de feu de bois, d'herbe douce et de sauge me donnent l'impression d'être recroquevillée sur le canapé dans une cabane ensoleillée dans les bois, et je suis vraiment là pour ça.
Pour la mise à la terre
Selon Gillerman, les huiles de conifères comme l'épinette, le pin et le cyprès peuvent vous aider à approfondir votre respiration. J'ai fait du yoga à la maison pendant la pandémie pour augmenter ma force et ma flexibilité, et parce qu'associer la respiration et le mouvement est une partie si importante de la pratique, tout parfum qui aide à encourager la respiration est celui que je peux retenir. En ce moment, je brûle la bougie Catskills Escapist de Brooklyn Candle Studio, qui a des notes de sapin baumier, de pin, de cèdre et de bois de santal.
Pour se détendre
Vous vous installez pour la nuit? Gillerman recommande des huiles comme la lavande ultra-calmante, des huiles de fleurs comme la rose, le géranium, le néroli, la camomille et la sauge sclarée, ainsi que l'encens, la myrrhe, le bois de santal, le vétiver et le bois de cèdre. Pendant les moments où je me prépare à aller au lit ou à suivre ma routine de soin de la peau, j'ai brûlé la bougie du vingt-sixième août de Birthday Co. (fière de la Vierge ici!), Qui a des notes de sauge, de lavande, de palo santo, et le jasmin. Également dans la rotation, actuellement, est la bougie Another Life de la marque propre et durable Nette; il a des notes de lavande, d'agrumes frais, de gingembre, de cacao, de bois de cèdre, de vanille et de patchouli, et se présente dans un magnifique récipient en verre fabriqué à la main en Italie.
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