Levez la main si vous avez déjà dû interrompre le tapis roulant ou manquer une séquence de votre cours de danse-cardio pour resserrer votre queue de cheval. Ou pire, lorsque vous êtes à mi-chemin et que votre style tombe complètement, vous laissant à la recherche de votre cravate ou de vos épingles à cheveux. Aussi superficiel que cela puisse paraître, la sécurité de votre coiffure peut affecter vos performances d'entraînement et votre humeur générale. Il suffit de demander à Svetlana Kuznetsova, une joueuse de tennis professionnelle qui, lorsqu'elle perdait en finale de la WTA en 2016, a attrapé une paire de ciseaux et coupé sa queue de cheval qui, selon elle, la frappait au visage à chaque fois qu'elle frappait un coup. La bobsleigh olympique Elana Meyers Taylor reconnaît également l'impact de vos cheveux sur votre jeu: "Mes cheveux sont la première chose que les gens voient quand je sors de la motoneige et enlève mon casque, donc je dois me coiffer avant de courir". dit-elle aujourd'hui. C’est un peu tabou de se concentrer sur la beauté en tant qu’athlète féminine, car on pourrait penser que vous ne devriez vous concentrer que sur le sport, mais vous concentrer également sur la beauté vous fait vous sentir bien. Quand tu as l'air bien, tu te sens bien, et dans mon cas, tu conduis bien. Cette confiance est très importante pour moi. "
Curieux de trouver cet équilibre entre un style qui renforce la confiance et des séances de gym entièrement fonctionnelles, nous avons contacté le directeur artistique de Moroccanoil, Kevin Hughes. Il participe au partenariat de la marque avec la Women's Tennis Association (Moroccanoil est le sponsor officiel de la coiffure) et est ainsi en première ligne pour découvrir quels types de coiffures les joueurs demandent juste avant certains des matchs les plus importants de leur carrière… Ci-dessous, son réflexions sur le meilleur style pour à peu près tous les types d'entraînement et les produits dont vous avez besoin pour les maintenir en place.
Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Que vous complétiez des circuits seul ou que vous suiviez un cours de bootcamp, HIIT (intervalles de mouvements de haute intensité interrompus par des périodes de récupération actives) nécessite un style robuste qui n'interrompra pas votre groove. Si vous allez à la salle de sport avant de travailler ou de boire avec des amis, Hughes a une excellente solution de coiffage avant l'entraînement pour vous aider à minimiser votre temps dans les vestiaires lorsque vous avez fini de brûler des calories: "Vaporisez Moroccanoil Perfect Defense sur vos cheveux. Vague vos cheveux avec un fer à friser de 1 ¼ de pouce et tirez en une queue de cheval haute avec un élastique non sertissant comme un Invisibobble, de cette façon lorsque vous avez terminé votre entraînement, vous pouvez utiliser du shampooing sec Moroccanoil à votre racine pour absorber l'excès de sueur et même éliminer toute odeur d'une séance d'entraînement afin que vous puissiez bercer vos cheveux ondulés pour le reste de la journée. "
Yoga
Le yoga est peut-être à l'extrémité inférieure du spectre d'intensité, mais quiconque a suivi un cours sait qu'un flux de vinyasa n'est pas une blague et nécessite donc un style qui gardera vos mèches hors de votre visage afin que vous puissiez mieux vous concentrer sur votre pratique. Hughes dit: "C'est idéal pour un chignon. Rassemblez les cheveux dans un élastique et placez-le sur le dessus de la tête ou à l'arrière de la tête une fois que les cheveux sont bien fixés. Utilisez de la crème coiffante et tordez la queue de cheval sur elle-même pour créer un chignon avec trois grandes épingles à cheveux pour sécuriser.
Barre et danse cardio
Alors que la danse cardio vous donnera certainement plus de temps d'antenne que les mouvements contrôlés et pulsés de la barre, Hughes dit qu'il existe une coiffure qui convient assez bien aux deux entraînements. "Créez une partie centrale de l'avant vers l'arrière et créez deux queues de cheval basses. Ensuite, prenez chaque queue de cheval et faites une tresse régulière à trois brins ou une tresse en queue de poisson, en fonction de la tresse que vous êtes. Ensuite, enroulez les tresses autour d'elles pour créez deux petits pains tressés. Utilisez quelques grandes épingles à cheveux pour fixer les petits pains tressés bas au niveau de la nuque - pourquoi ne pas avoir un look élégant pour votre entraînement! "
Vous pouvez également envisager de faire deux tresses françaises de chaque côté de votre tête, puis de tordre les extrémités inférieures en petits pains.
Running et SoulCycle
Pour ces entraînements de haute intensité, une fausse tresse étroitement tirée vers l'arrière se révélera fonctionnelle et élégante sans effort. Explique Hughes: "Tirez les cheveux en une queue de cheval haute sur le dessus de votre tête et ajoutez deux ou trois élastiques supplémentaires le long de la queue de cheval à environ 1 1/2 pouces pour lier la queue de cheval ensemble. C'est génial pour les personnes qui ne savent pas comment faire tresse et gardera les cheveux hors de votre visage. Et ajoutez un serre-tête frais pour éviter toute transpiration. "
CrossFit
Pour ajouter un peu de profondeur et de drame à une queue de cheval unie, Hughes recommande cette astuce: "Utilisez un plus grand élastique enduit de tissu et passez vos cheveux à travers l'élastique au niveau de la nuque. Lorsque vous êtes sur votre dernier pull-through -quand il semble assez serré-arrêtez juste avant de tirer complètement vos extrémités. Cela créera une boucle défaite qui a une sensation plus décontractée, rapide et facile et qui a l'air génial sur les cheveux bouclés, aussi. "
Natation et kickboxing
Compte tenu de la quantité de mouvement impliquée dans la natation et le kickboxing, des tresses serrées vous seront très utiles ici. «Vous pouvez faire une ou deux tresses en fonction de la longueur de vos cheveux», explique Hughes. "Prenez une section et divisez-la en trois brins: croisez le côté droit au milieu, puis croisez le côté gauche au milieu, puis ajoutez un peu de cheveux du côté droit au brin droit et croisez au milieu. Répétez sur le côté gauche jusqu'à ce que la tresse soit complète. Ce qui est génial à propos de ce look, c'est que lorsque vos cheveux sont secs après votre entraînement, vous pouvez défaire vos tresses et avoir des vagues de sirène fraîches. Il suffit d'ajouter du shampooing sec Moroccanoil pour que vos cheveux ne soient pas t mou et humide de sueur. "
Ensuite: les choses à faire et à ne pas faire en matière de coiffure après la gym.
