Il y a quelque chose de vraiment très satisfaisant à faire pousser vos cheveux d'une longueur enviable. Cela ressemble à un accomplissement; un véritable test de volonté que vous n’avez pas succombé à ces envies que nous ressentons tous pour une coupe de cheveux drastique. Cela montre au monde que vous avez de la patience et que vous pouvez faire pousser quelque chose de beau (même si vous avez réussi à tuer cette succulente sur le rebord de votre fenêtre). Mais, mon garçon, est-ce ennuyeux de pousser tes cheveux. À moins que vous ne soyez génétiquement béni avec des brins à croissance rapide (oui, c'est une chose), c'est vraiment une activité aussi terne que de regarder la peinture sécher. Et parfois, peu importe votre patience, vos cheveux ne poussent jamais au-delà d'une certaine longueur. Techniquement, en moyenne, les cheveux poussent d'un demi-pouce en un mois - les escargots bougent plus vite que cela. Si la surveillance de l'endroit où se trouvent vos extrémités vous a laissé frustré, vous êtes au bon endroit. Qui de mieux pour nous conseiller sur la façon de faire pousser nos cheveux plus rapidement qu'un trichologue - quelqu'un qui se spécialise dans toutes les questions du cuir chevelu? Nous avons fait appel à Annabel Kingsley, présidente de la marque de la Philip Kinglsey Trichology Clinic, et à la trichologue consultante de la marque, Elizabeth Cannane-Phillips, pour leurs meilleurs conseils sur la façon de rendre vos brins plus longs, plus rapides et plus forts. Donnez-leur un tourbillon et les gens appelleront votre Raiponce en un rien de temps.
1) Identifiez ce qui ralentit vos cheveux
Si vous avez un soupçon furtif que vos cheveux ne poussent pas aussi rapidement qu'ils pourraient l'être, alors il y a trois domaines qui méritent d'être étudiés. «Souvent, les cheveux ne poussent pas à la vitesse dont ils sont capables ou, très souvent, ils tombent avant d'atteindre leur longueur optimale», explique Kingsley. «Cela est souvent dû à une mauvaise alimentation. Le stress est un autre facteur à prendre en compte, car des niveaux de stress élevés peuvent également avoir un impact sur le cycle de croissance de vos cheveux. La casse peut également empêcher les cheveux de pousser au-delà d'une certaine longueur. Il est donc important de traiter vos cheveux avec TLC. »
Si vous pensez que votre alimentation pourrait être à blâmer: Kingsley vous recommande «d'avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines, en fer, en vitamine B12 et en glucides complexes».
Les protéines sont votre ami-Cunnane-Phillips vous suggère d'en tenir compte dans votre petit-déjeuner et votre déjeuner. «Parce que les cheveux sont un tissu non essentiel, ils ne sont pas priorisés par le corps», explique-t-elle. «En ajoutant ces nutriments essentiels tôt et souvent, le message est qu'il y en a assez pour tout le monde.» Elle poursuit en partageant ces bons exemples. des protéines saines sont les œufs, les viandes maigres, le jambon, le poisson et le fromage cottage faible en gras.
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Si vous pensez que le stress est à blâmer: Kingsley nous dit: «Je suggère à mes clients d'essayer de gérer le niveau de stress avec des séances hebdomadaires de yoga, de Pilates, de pleine conscience et / ou de méditation.» Nous avons plus d'idées sur la façon de se sentir moins stressé en moins d'une minute ici.
Si vous pensez que votre routine de soins capillaires est à blâmer: Traitez vos cheveux un peu plus doucement. «Utilisez un réglage de chaleur faible à moyen, pas un réglage élevé, lorsque vous coiffez», suggère Kingsley. "Appliquez des produits de protection thermique lors de votre brushing et, en été, protégez vos mèches du soleil avec des produits contenant des filtres UV."
2) Prenez soin de votre cuir chevelu
Traiter son cuir chevelu, c'est un peu comme entretenir la terre d'un jardin: cela aide les plantes (alias vos cheveux) à pousser. L'utilisation d'un gommage ou d'un masque pour le cuir chevelu garantira qu'il n'y a pas d'accumulation de produit qui pourrait nuire à la croissance, tandis qu'un massage du cuir chevelu peut aider à soulager la tension et à stimuler la circulation vers les follicules pileux.
«Le massage du cuir chevelu aide également les ingrédients actifs des produits appliqués localement à pénétrer», déclare Kingsley. «Par exemple, si vous avez un cuir chevelu squameux ou irrité, il peut être très bénéfique de masser doucement un masque anti-microbien ciblé et apaisant pour cuir chevelu dans votre cuir chevelu. cuir chevelu une à deux fois par semaine. "
Pour masser le cuir chevelu, Cunnane-Phillips partage ce guide:
En utilisant les deux mains, commencez par les tempes et massez doucement mais fermement le cuir chevelu dans un mouvement circulaire. Évitez les frottements et les frottements intenses d'avant en arrière, car cela a le potentiel de rendre la cuticule rugueuse et d'être trop irritant pour la peau, c'est pourquoi il est préférable de le faire avec un masque sur le cuir chevelu. Continuez le mouvement à travers la racine des cheveux et reculez vers la couronne se terminant à la nuque. Répétez deux fois!
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3) Swerve Split Ends
Une fois les pointes fourchues installées, le seul moyen de s'en débarrasser est d'utiliser une garniture. Donc, si vous en avez, assurez-vous de les faire couper pronto. Si vous souhaitez conserver la longueur, demandez à votre coiffeur de s'attaquer aux pointes fourchues; cette technique est également connue sous le nom de «dépoussiérage», car les extrémités qui s'enroulent sur le sol du salon ressemblent à de la poussière.
Maintenant que vos cheveux sont exempts de pointes fourchues, Kingsley recommande ces trois conseils pour éviter qu'ils ne reviennent:
Choisissez une brosse à cheveux douce: "Votre brosse, étant un outil que vous utilisez tous les jours, est très importante. Évitez les brosses en poils de sanglier et les brosses à dents métalliques, car elles peuvent déchirer la cuticule des cheveux et entraîner des pointes fourchues. Quelle que soit la texture des cheveux, choisissez une brosse avec des dents en plastique arrondies. et une base ventilée et coussinée. Ils sont doux pour vos cheveux et votre cuir chevelu. Vous pouvez adapter la taille de votre brosse à la longueur et à l'épaisseur de vos mèches. Par exemple, si vous avez les cheveux longs et épais, choisissez une brosse avec un plus grande surface. "
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Brossez toujours correctement: "Commencez par vos extrémités et progressez progressivement et doucement. En commençant par le haut, vous pouvez casser les enchevêtrements, fendre les brins."
Utilisez un traitement conditionneur pré-shampooing hebdomadaire: "Cela aidera à renforcer vos extrémités et à empêcher la formation de divisions."
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4) Supplément pour la longueur (et la force)
Les suppléments sont un excellent moyen de favoriser la croissance des cheveux, surtout si votre alimentation fait parfois défaut (pas de honte ici, nous sommes tous très occupés).
«Le complément alimentaire Tricho Complex de Philip Kingsley contient un mélange exceptionnel de vitamines et de minéraux, spécialement sélectionnés en tenant compte des besoins uniques des cheveux», déclare Cunnane-Phillips. "Il favorise une croissance saine des cheveux et corrige les carences nutritionnelles qui peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux et entraîner une augmentation de la chute et de la chute des cheveux. Il contient du fer pour augmenter les niveaux de ferritine qui, lorsqu'ils sont faibles, peuvent entraîner la perte de cheveux; biotine qui est membre de la famille de la vitamine B et connue pour favoriser une croissance saine des cheveux et la L-Lysine, un acide aminé essentiel qui ne peut pas être produit par le corps. "
Kingsley recommande à tous ses clients de prendre un supplément quotidien de protéines, "car pratiquement personne ne mange suffisamment de protéines du point de vue de la croissance des cheveux. Recherchez-en un contenant tous les acides aminés" essentiels "(protéines que votre corps ne peut pas fabriquer seul). J'adore notre PK4 Soy Protein Boost (32 $). "
«En termes de multi-vitamines, la plupart des femmes en âge de menstruer bénéficieront d'un supplément quotidien de fer et de vitamine B12 - surtout si vos règles sont abondantes», ajoute-t-elle.
Nous avons demandé à un groupe de coiffeurs professionnels les vitamines capillaires qu'ils recommandent à tous leurs clients.
5) Soyez avisé des ingrédients
Lorsqu'il s'agit d'acheter des produits de soins capillaires, Cunnane-Phillips suggère de consulter la liste des ingrédients pour les 3 ingrédients suivants:
Silicone Quaternium-16: "Cela offre un conditionnement intense, une protection contre la chaleur, ajoute du corps et du volume, tout en étant un excellent démêlant."
Élastine hydrolysée: "Cela renforce et ajoute de l'élasticité aux cheveux. Il est essentiel que les cheveux secs et abîmés aident à prévenir la casse."
Panthénol: "Il conditionne et hydrate, améliore la rétention d'eau et renforce la brillance."
6) Voir un médecin
Si vous avez essayé tout ce qui précède et que rien ne semble fonctionner, il pourrait être intéressant de consulter votre médecin.
«Ne remettez plus ce physique à plus tard», dit Cunnane-Phillips. «Je conseille toujours aux femmes de se classer par ordre de priorité comme elles le font à tous les autres membres de la famille. Demandez à votre médecin de s'assurer qu'il n'y a pas de facteurs de santé sous-jacents en jeu. Vous voulez éliminer tout trouble thyroïdien ou autre trouble endocrinien et discuter des changements récents. à votre cycle menstruel. "
Alors là vous l'avez. Soyez stratégique, traitez vos cheveux avec soin de l'intérieur vers l'extérieur, du cuir chevelu jusqu'aux pointes, et vous aurez des cheveux plus forts et plus longs en un rien de temps.
Ensuite, faire ce petit changement a fait pousser mes cheveux et mes sourcils rapidement.
