Nous sommes tous attirés par certains régimes ou activités de remise en forme par rapport à d'autres. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous optez pour Bootcamp plutôt que pour le yoga? Ou pourquoi préférez-vous de loin faire une randonnée plutôt que de courir trois milles? Une grande partie de la forme physique est une question de personnalité, surtout si vous cherchez à établir une routine cohérente. Et même si se tourner vers le zodiaque pour obtenir des conseils n'est peut-être pas la méthode la plus scientifique, elle enseigne en fait une leçon précieuse: il ne s'agit pas seulement d'aimer votre entraînement, mais aussi, idéalement, de trouver quelque chose qui vous aide à trouver un équilibre mental en plus du physique. Et si rien d'autre, l'astrologie est amusante! Faites défiler jusqu'à votre signe pour voir votre match de fitness.
Bélier: Cyclisme
Pour un compétiteur né, il n'y a pas de frisson comme de voir votre nom illuminer le classement Flywheel, et l'environnement à indice d'octane élevé de n'importe quelle classe de spin vous satisfait. Mais cela vous donne aussi autre chose: la communauté. Vous vous épanouissez grâce à l'énergie positive (bonjour, Psycle), et transpirer au maximum avec une pièce pleine de monde maintient cet ego Bélier sous contrôle.
Taureau: courir
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Très bien, le Taureau - peut-être que s'entraîner n'est pas votre chose préférée au monde. Grâce à la planète dirigeante Vénus, vous êtes quelqu'un qui aspire au confort et à de nouvelles expériences sensorielles, comme le meilleur chocolat ou le meilleur vin, consommé dans vos sueurs les plus douces. Mais notre meilleur conseil pour vous est d'exploiter exactement ceci: si vous avez envie de faire participer les sens, dirigez-vous à l'extérieur pour une course ou même une marche énergique. Restez intéressé et engagé en essayant chaque jour un nouvel itinéraire, et une fois que vous en aurez pris l'habitude, c'est là que votre persévérance de signature entrera en vigueur. Vous vous inscrirez à 10 km et demi de marathons en un rien de temps!
Gémeaux: Tennis
Deux mots: Buddy up. C'est un moyen infaillible (et scientifiquement prouvé) pour quiconque de se motiver, mais en particulier pour votre signe sociable. Le tennis ne vous oblige pas seulement à travailler avec (ou contre) un partenaire - son rythme de tir rapide est à la hauteur de votre intelligence rapide.
Cancer: Yoga
Cancer, vous avez tendance à laisser vos émotions prendre le dessus sur vous, c'est pourquoi vous avez besoin d'une sorte de pratique méditative pour rester enraciné. Le yoga vous permet de vraiment ressentir chaque mouvement - exactement ce dont votre nature sensible a besoin - tout en entraînant votre cerveau à laisser les choses aller.
Leo: Danse Cardio
Les Léos aiment la scène et les projecteurs, c'est pourquoi un cours de danse vous convient parfaitement. Choisissez n'importe quel type de classe de mouvement avec une liste de lecture et une énergie à pique, et vous êtes en or.
Vierge: Pilates
Tout est question de détails, ce qui fait de vous le candidat idéal pour un entraînement axé sur la forme. Mais notre conseil est d'opter pour un cours de Pilates avec une sorte de méditation ou d'étirement yogique tissé - vous avez besoin de ces quelques instants pour calmer votre esprit analytique et être simplement. Vous renforcez votre cœur, physiquement et mentalement.
Balance: Barre
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L'équilibre est la clé pour maîtriser ces mouvements de barre minuscules et délicats - et heureusement, votre signe en sait une ou deux sur l'équilibre! Cela étant dit, l'équilibre de la forme physique est important pour vous, alors assurez-vous d'obtenir l'entraînement complet du corps dont vous avez besoin. La classe Empower de Pure Barre a été spécialement créée pour amplifier le cardio afin que vous n'ayez pas à le chercher en dehors du studio.
Scorpion: Boxe
D'un Scorp à l'autre, avouons-le, nous pouvons être un peu intenses. C'est pourquoi nous nous épanouissons avec des entraînements qui nous poussent au maximum absolu, et la boxe fait exactement cela - et c'est aussi idéal pour combattre les démons mentaux.
Sagittaire: randonnée
Vous vivez pour l'aventure, Sag, c'est pourquoi vos meilleurs entraînements se déroulent généralement en plein air, et ils se sentent rarement comme des entraînements - ce ne sont que de nouvelles expériences à cocher sur votre liste de seaux. Vous êtes le genre de personne dont les vacances de rêve ne sont pas trop différentes du trek de Cheryl Strayed à Wild, alors allez-y, sortez des sentiers battus.
Capricorne: escalade
Mis à part le symbolisme plus évident (hé là, chèvre de montagne), vous aimez vous engager dans des activités physiquement stimulantes et stimulantes sur le plan émotionnel - une combinaison qui vous aide à faire taire votre critique intérieur. Votre esprit de compétition et votre détermination vous mèneront au sommet.
Verseau: Trampoline
Comme pour tout le reste de la vie, vous êtes attiré par le décalé et l'insolite. Votre nature libre d'esprit trouverait probablement des rebonds et des dégringolades pendant une heure très amusants, mais vous pourriez aussi être en bas pour le yoga aérien, le parkour, le trapèze ou la raquette - voir où cette imagination infinie du Verseau vous emmène.
Poissons: Stand up paddle
Emmenez-vous à la rivière et déposez-vous dans l'eau, Poissons. Vous êtes un joli jeu pour tout ce qui est aquatique, mais des points bonus si c'est quelque chose de plus intéressant: vous opteriez pour le SUP plutôt que pour les longueurs de natation n'importe quel jour. De plus, l'environnement serein du paddleboard est idéal pour réfléchir et méditer sur les aspects importants de votre être.
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Prochaine étape: les entraînements qui vous permettront de recommencer à faire de l'exercice cet automne.
