Qu'ont en commun un appartement au bord de la rivière à Manhattan, une télévision de 42 pouces et une rencontre avec Sarah Jessica Parker? Eh bien, je les ai tous manifestés. J'ai demandé, j'ai cru et - à ma grande surprise - l'univers a livré. Je manifeste depuis 11 ans des années depuis que "The Secret" de Rhonda Byrne est tombé sur mes genoux d'une manière plutôt kismet.
Toujours étudiant assidu, j'ai pris la manifestation avec autant d'enthousiasme que mon diplôme. J'envoyais des lettres à l'univers et passais des heures (d'accord, des mois) à visualiser comment j'allais l'obtenir. Parfois cela fonctionnait, parfois non. Mais l'année dernière, quand j'ai commencé à ressentir ce sentiment révélateur dans mon ventre que je n'étais pas heureux dans ma carrière et ma vie, je savais que je devais booster mon jeu de manifestation. J'ai également réalisé que le simple fait de penser positivement n'allait pas le couper.
Naturellement, la réponse se trouvait sur Instagram, où je suis tombé sur la page Free & Native et j'ai vu Lacy Phillips, la fondatrice et conseillère en manifestation. C'était un changement radical par rapport à toutes les manifestations que j'avais faites dans le passé. L'approche Free & Native définissait la manifestation comme un processus visant à augmenter votre estime de soi et à être authentique en reprogrammant les croyances limitantes. J'étais accro.
Quand j'avais 17 ans et que je vivais fort, la commande cosmique passive et la conservation d'un faux chèque de 100 000 £ dans mon sac à main suffisaient à m'inspirer. Mais à 28 ans, je n'avais aucune idée de la direction de ma vie et je savais que je devais travailler pour manifester la vie que je voulais.
Alors je me suis mis au travail. J'ai commencé par lire le blog Free & Native avant d'acheter les ateliers numériques Unblocked Reparent et Opulence. J'ai eu les moments aha dont je n'avais jamais entendu parler que sur TED Talks. Je découvrais qui j'étais et creusais dans les expériences de vie qui ont façonné mon système de croyances - celle qui a eu un impact sur la façon dont je gérais mon estime de moi, ma carrière, mon argent et mes relations.
C'était tellement transformateur que j'ai quitté une relation de sept ans et j'ai décidé qu'une carrière dans la mode et la beauté (dans laquelle j'avais deux diplômes et 12 ans d'expérience) n'était pas vraiment ce que je voulais faire à plein temps. J'ai quitté mon travail et j'ai commencé à travailler pour moi-même en tant que praticienne de reiki et professeur de méditation. Je ne m'étais jamais senti aussi épanoui et je n'avais aucune idée que manifester m'aiderait à être plus en phase avec moi-même.
Si vous êtes prêt à co-créer avec l'univers de manière plus tangible, alors vous avez de la chance. J'ai parlé avec Lacy Phillips pour aider à comprendre comment manifester peut vous permettre de trouver votre vrai moi.
Qu'est-ce que la manifestation?
Avant, mon idée de manifester équivalait à «vouloir» et «visualiser» passivement les choses. Mais si vous voulez commencer à vous manifester correctement, comme le préconise Phillips, alors le travail va beaucoup plus loin. Elle dit que la manifestation traditionnelle se concentre «sur les idées de« penser positif »et de« visualiser ». J'ai pratiqué cela pendant très longtemps. Je pense que je visualisais jusqu'à ce que je sois bleu dans le visage, mais cela ne faisait rien pour moi. Quand j'avais environ 25 ans, je me suis rendu compte que chaque fois que je me mettais à ma place et que je ne me contentais pas de ce qui ne me servait plus, je me manifestais très rapidement. "
C’est la clé pour réussir à se manifester: le travail vient de vous au lieu d’espérer simplement que les choses se produiront miraculeusement. Elle ajoute: «J'ai découvert que nos pensées ne déterminent pas vraiment notre réalité - nos croyances subconscientes le font. C’est là que la psychologie est intervenue. Je crois que l’impression que nous avons prise de 0 à 25 ans - ou, si nous sommes précis, de 0 à 14 ans - détermine ce que nous manifestons dans nos vies. Si nous avons des croyances limitantes, de la douleur, de la honte ou un traumatisme, alors nous bloquons et n'obtenons pas ce que nous voulons. Si nous avons beaucoup de valeur et que nous avons été félicités et élargis en grandissant, alors nous recevons ce que nous voulons.
Selon Phillips, une manifestation réussie vous oblige d'abord à développer votre estime de soi pour croire que vous méritez ce que vous voulez, puis l'univers travaillera avec vous pour faire le reste.
Qu'est-ce que ma valeur personnelle a à voir avec l'obtention de ce que je veux?
En regardant en arrière, une grande partie de ce que je voulais manifester ne me passerait pas parce qu'au niveau subconscient, je ne pensais tout simplement pas que j'étais digne de l'avoir. Phillips estime que ce modèle «est beaucoup plus axé sur l'estime de soi. Si vous êtes dans toute votre puissance authentique et que vous ne vous installez pas, alors vous vous manifestez. Il faut beaucoup de travail lourd pour reprogrammer vos croyances subconscientes, d'où nous nous manifestons. Lorsque nous sommes dans notre état conscient, nous pouvons nous tromper de notre ego. Nous pouvons dire "Oui, je suis totalement à ma place", mais cela a vraiment à voir avec ce que votre subconscient a à dire à ce sujet - ce cerveau limbique que nous avons imprimé quand nous étions jeunes. "
Le levage de charges lourdes est le moyen idéal pour le décrire. Il n'est pas facile de plonger profondément dans mon passé. Mais aussi dur que soit le travail, c’est là que tous mes changements profonds se sont produits.
Quel est le rôle de la neuroscience, de l'hypnose et de la psychologie?
En tant que professeur de reiki, j'ai compris comment la méditation recâblait le cerveau et pouvait créer des changements dans la pensée. Les ateliers comprennent des imaginations profondes similaires à l'hypnose, il vous suffit donc de mettre vos écouteurs et d'écouter une méditation guidée. Phillips explique que cette méthode est «une si grande partie de la manifestation et accélère tout. Après mes recherches, j'ai commencé à réaliser que si vous créez de nouvelles voies neuronales pendant l'hypnose, notre subconscient se manifeste et il ne peut pas faire la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas. "
Lorsque je fais l'exercice de reprogrammation quotidienne, j'étudie et reprogramme tous les déclencheurs de mon passé, comme la réinvention de la dynamique de ma relation avec mon père. Phillips ajoute: "Notre subconscient est constamment en boucle sur les peurs." Elle dit qu'en reprogrammant, vous pouvez donner à votre cerveau "des moyens alternatifs d'aborder ou de vivre la vie, alors il est truqué et commence à y croire. Lorsque nous renforçons suffisamment cela, cela crée une nouvelle voie neuronale dans les synapses, et parce qu'elle est positive et sûre, la vieille peur disparaît. "
Comment puis-je me manifester si je n'ai pas de clarté sur ce que je veux?
Mes anciennes listes de manifestations se lisent à peu près comme une liste de courses jusqu'à ce que je commence à écrire et à faire le travail pour en savoir plus sur qui est mon moi le plus authentique. Phillips dit que «si vous ne faites que trébucher dans le travail, ne vous forcez pas à avoir besoin de connaître les spécificités de ce que vous voulez, car vous avez tendance à le trouver en cours de route.»
Elle ajoute également qu'un bon point de départ est de «puiser dans vos désirs fondamentaux. Tout au long de la journée, un excellent exercice consiste à commencer à déchiffrer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Trouvez ces touches intuitives qui vous éclairent sans raison - celles que vous passez le plus de temps à rechercher et à vérifier sur Google. "Vous ne savez jamais - votre historique de recherche pourrait être un indice de votre objectif dans la vie.
Dois-je jeter mon Vision Board?
Oh, comme j'ai adoré un tableau de vision. Mais quand j'ai eu des difficultés dans ma carrière, c'est l'idée de trouver des expandeurs qui a commencé à faire bouger les choses pour moi.
Au lieu de visualiser, Phillips sait quoi faire à la place: «Quand j'ai compris ce processus, j'ai remarqué tous les endroits de ma vie où j'avais grandi et manifesté des choses. C'était parce que quelqu'un autour de moi avait accompli cela, et je les ai vus et identifiés. Il n'y avait pas de différenciation, et donc finalement, ma faible estime de moi croyait que s'ils pouvaient le faire, je pourrais le faire aussi. "
Les réseaux sociaux sont parfaits pour cela. J'ai recherché des femmes réussies qui me ressemblaient et dans les carrières et les relations que je voulais manifester. Elle ajoute que "le concept des expandeurs est - encore une fois - de l'empreinte lorsque nous étions dans l'enfance - surtout si les choses que nous voulions à l'intérieur de nous n'étaient pas vraiment disponibles ou, pire encore, on nous a dit que nous ne pouvions pas les avoir. Ensuite, nous faisons une boucle sur cela dans notre subconscient. Notre rétine est le premier processeur du cerveau, donc tant que nous ne voyons pas et croyons que c'est possible, il n'y a pas de place pour cela.
Est-ce que manifester un engagement quotidien?
Avant, je ne me manifestais que lorsque les temps étaient durs et que j'avais besoin de quelque chose. Cependant, maintenant, cela fait partie de ma vie quotidienne. La formule et le magnétisme sont un bon point de départ si vous êtes nouveau, mais même sans les ateliers, Phillips a des moyens bénéfiques et gratuits pour commencer à se manifester.
«Journalisez juste une chose qui vous a déclenché. Ayez également un journal des pings à suivre. Ce sont des moyens si puissants de faire un inventaire et de mieux comprendre qui vous êtes et ce à quoi vous êtes guidé. Lorsque nous sommes déclenchés, c’est comme un grand miroir dans notre vie - c’est un cadeau qui nous montre où nous avons une croyance limitante qui nous empêche de nous manifester. Si vous notez ce déclencheur, étudiez-le, puis reprogrammez, vous faites déjà une grande partie du travail. "Ces pings sont ces petits messages que votre intuition vous envoie tout au long de la journée. Quand je me suis permis de les suivre, les choses ont commencé se passer.
Elle a un autre tour de force dans sa manche: «Une autre chose que vous pouvez faire est de commencer à dire non à tout ce qui ne vous sert pas. Un travail est quelque chose qui prend du temps, mais pas les petites choses comme un ami qui vous fait pression pour sortir quand vous ne le voulez pas vraiment. Dis juste non. Dites non à tout ce qui est inférieur à ce que vous désirez et vous fait vous sentir petit. "
Je ne m'attendais pas à ce qu'une pratique qui ait commencé avec moi demandant à l'univers une paire de mocassins Gucci finirait par me faire découvrir qui je suis. Croire (pour la première fois) que je suis assez digne de faire vivre la vie que j'ai toujours voulue est incroyable. Si vous êtes au bout du chemin avec des livres d'auto-assistance, alors manifester est un bon moyen de vous redécouvrir.
