Que signifie vraiment lâcher prise? Lorsque nous avons remis cette question à nos rédacteurs en chef et à nos lecteurs, leurs réponses ont prouvé que le chagrin, la catharsis et la renaissance se présentent sous toutes les formes - qu'il s'agisse enfin de sortir d'une relation ratée, de se reconstruire après un traumatisme douloureux ou de dire au revoir tranquillement au personne que vous étiez autrefois. Notre série Lâcher prise met en évidence ces histoires fascinantes et compliquées.
Notre réunion était comme n'importe quelle autre introduction - une introduction à un ami d'un ami et une série de prises de vue dans toute la pièce et je ne peux pas m'empêcher de sourire plus tard, j'étais accro. Il était beau, tranquillement hilarant et semblait clairement inconscient de ses charmes. C'était un artiste. C'était un nerd. Il connaissait mes amis. C'était comme si quelqu'un avait dressé une liste de tout ce que j'avais toujours pensé vouloir et l'avait créé. Du moins, c'est ce que me faisait croire le halo holographique brillant que j'avais peint sur lui cette nuit-là.
«J'aimerais te revoir,» me dit-il, penaud, alors que la lumière du soleil du matin se déversait dans mon salon. Il n'est pas parti avant 17 heures. ce soir-là. Il était amusant. C'était facile. Dès la seconde où il a franchi ma porte d'entrée, nous étions en contact permanent. Nous avons envoyé des textos à chaque instant où nos mains étaient libres. Le fait est, cependant, que je ne suis pas facilement dupe. J'ai du mal à tomber amoureuse de quelqu'un et j'ai maintenu une existence relativement permanente au cours de la dernière décennie. J'ai passé la majorité de mes 20 ans sans relation significative, apprenant à vivre heureux par moi-même pendant que mes amis se couplaient. Cela doit être ce dont les gens parlent, je pensais à un moment donné pendant notre parade nuptiale, la façon dont, quand c'est bien, tout se met si facilement en place.
Mais il ne tombait pas amoureux de moi, ai-je réalisé après que nous ayons commencé à nous voir de moins en moins. Ou, ai-je soutenu, c'était peut-être juste un mauvais timing. Il venait de sortir d'une relation, et après qu'il m'ait presque fantôme, je croyais toujours que nous avions la possibilité de nous retrouver. Plus tard, j'ai réalisé qu'il m'avait «le plus» (expression inventée par la journaliste Tracy Moore, dans laquelle l'objet de votre désir crée une fausse intimité comme sous-produit d'un style d'attachement évitant). Puis il m'a "fil d'Ariane". Cela a duré des mois, puis des années. Sa peur des gens de blesser mes sentiments ou de dire la vérité a fait que je n'ai jamais eu de pause nette. Cela, et je ne pense pas que j'étais prêt à accepter une réponse non. Comme nous n'avions fait aucune déclaration officielle sur la nature de notre relation, je n'ai pas été en mesure d'exprimer ce que je voulais ou de me vautrer dans ma tristesse comme je le voulais. Je me suis forcé à être conscient de moi-même et à ne pas être affecté alors que tout ce que je ressentais était un chagrin sourd, comme la nausée, à chaque instant de la journée. J'étais stagnant.
Comme nous n'avions fait aucune déclaration officielle sur la nature de notre relation, je n'ai pas été en mesure d'exprimer ce que je voulais ou de me vautrer dans ma tristesse comme je le voulais.
«Il n'y a ni début ni fin», m'a dit Amy Chan, chroniqueuse relationnelle et fondatrice de Renew Breakup Bootcamp, à propos d'une absence de relation par e-mail. "Vous êtes constamment entre les deux." Quand c'est explicite et concret, au moins dans la compréhension, il y a une finalité à cela. Lorsque les lignes sont floues, il n'y a pas de limites claires. "Il n'y a pas de conteneur et il n'y a pas de règles", note Chan.
Victoria, rédactrice en chef de Byrdie, a écrit plus tôt cette semaine: «Il y a de la beauté à succomber à nos sentiments», et bien que ma réaction instinctive soit exactement le contraire - brosser les choses, être cool et continuer à bouger - il n'y a rien de plus décisif (et finalement constructif) que d'établir un contact visuel avec peine d'amour. Je me suis finalement permis d'en ressentir la douleur, de pleurer cette perte (car c'est toujours une perte, même si elle n'est pas tombée dans les limites d'un arc traditionnel de relation engagée). C'est une notion désuète que le temps ou l'exclusivité forment le seul chemin vers de vrais sentiments. Certaines personnes se mettent sous votre peau et y restent jusqu'à ce que vous appreniez à les déterrer, indépendamment de toutes les autres choses. J'étais triste et abasourdi dans une égale mesure, cherchant sans cesse à contrôler ma douleur (et, certes, mon ego).
Certaines personnes se mettent sous votre peau et y restent jusqu'à ce que vous appreniez à les déterrer, indépendamment de toutes les autres choses.
"Beaucoup de gens disent vouloir passer à autre chose, mais ce n'est pas le cas", admet Chan. "Ils s'accrochent à la douleur, à l'espoir, à tout ce qu'ils peuvent pour rester en contact avec cette personne." Ce phénomène n'est pas une blague: des études montrent que cette phase de rupture active la même partie du cerveau que la dépendance - ce qui signifie que ce que je ressentais était similaire au sevrage.
J'ai dû céder pour lâcher prise. Inévitablement, j'ai dû abandonner le contrôle ou bien continuer à m'envoler. Je n'allais jamais comprendre pourquoi je sentais qu'il était différent ou comment tout cela s'est effondré, me bloquant sous une avalanche d'inadéquation et de confusion. Je ne l'ai plus suivi sur les réseaux sociaux et j'ai arrêté de chercher les preuves incriminantes que j'ai toujours su que je pouvais trouver. Je me suis finalement laissé pleurer. Mon père est professeur de yoga et m'a beaucoup appris sur la définition d'une intention - un but pour votre journée en fonction de ce que vous ressentez ou de ce que vous aimeriez accomplir. Cela peut être n'importe quoi, même aussi simple que je voudrais me sentir mieux aujourd'hui. C'est donc ce que j'ai fait. Et après plusieurs centaines de ces intentions, je l'ai regardé s'envoler.
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