Avec les mois chauds de l'été viennent l'inévitable frottement de la peau (vous avez toute la natation et la transpiration à remercier pour cela). Mais quiconque a déjà vécu ce frottement douloureux peut vous le dire, ce n'est pas seulement limité à l'été - c'est un peu une chose toute l'année.
Selon la dermatologue Jessica Wu, MD, auteure de Feed Your Face, basée à Los Angeles, les zones qui frottent contre une autre peau ou contre les vêtements sont les plus sujettes aux frottements, comme sous les bretelles de votre soutien-gorge, le dos de vos talons, sous vos seins et zones couvertes par des masques faciaux, pour n'en nommer que quelques-unes. La dermatologue Annie Chiu, MD, fondatrice de The Derm Institute, ajoute que les frottements sont causés par l'humidité, les tissus irritants ou rugueux et les frottements prolongés. «Les symptômes sont des picotements ou des démangeaisons et une éruption cutanée rouge», note Chiu. "Si vous grattez une zone irritée, vous pourriez avoir des saignements ou des croûtes, et rarement, les frottements peuvent provoquer un gonflement dans la zone." Aie. Et qu'est-ce qui le rend encore plus douloureux? Les endroits où il a tendance à apparaître. «Le frottement est le plus courant sur les cuisses, les aisselles, les mamelons et l'aine», note la dermatologue Deanne Mraz Robinson, MD, de Modern Dermatology à Westport, CT.
De plus, la dermatologue Wendy Roberts, MD, fondatrice du Generational Dermatology Symposium, affirme qu'une barrière cutanée non optimale peut même entraîner des frottements, alors même si certaines causes de peau irritée sont inévitables (comme les vêtements), il y a des choses que vous pouvez faire pour garder votre barrière cutanée reconstituée et protégée pour aider à la prévenir. À l'avance, les dermatologues partagent leurs connaissances d'experts non seulement sur la façon de prévenir les irritations, mais aussi sur la façon de traiter les symptômes embêtants. Continuez à faire défiler pour toutes les astuces, solutions de bricolage, produits recommandés et options au bureau pour prévenir et traiter les frottements.
Rencontrez l'expert
- Annie Chiu, MD, est une dermatologue certifiée par le conseil d'administration et la fondatrice de l'Institut Derm.
- Jessica Wu, MD, est dermatologue certifiée et auteur de Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, est un dermatologue certifié à Westport, CT.
- Wendy Roberts, MD, est dermatologue et fondatrice du Generational Dermatology Symposium.
Passer aux tissus anti-humidité
Comme nous l'avons mentionné, l'humidité et la transpiration sont des facteurs clés de l'irritation qui accompagne les frottements, et Robinson ajoute qu'elle résulte généralement de mouvements répétitifs pendant l'exercice, par exemple, l'intérieur de vos cuisses frottant pendant que vous courez. En d'autres termes, la sueur et le frottement de la course équivalent à un frottement majeur.
«Rester au sec est la clé, il est donc important de s'habiller dans des matériaux respirants qui évacuent l'humidité et de se débarrasser des vêtements en sueur ou mouillés dès que possible après une séance d'entraînement», dit Robinson. "Pour les frottements dus aux mouvements quotidiens, assurez-vous que vos vêtements sont bien ajustés. Trop de tissu peut bouger et provoquer des frottements, tandis que quelque chose de trop serré peut irriter dans des zones spécifiques, comme les aisselles, par exemple."
Chiu recommande également de rechercher des vêtements sans couture pour aider à réduire les frottements. Et pendant que nous parlons des choses à éviter, ajoutez à la liste des tissus en coton, qui absorbent l'humidité. Optez plutôt pour des tissus techniques qui vous garderont au frais et au sec.
02 sur 09Protégez votre peau avec un baume anti-frottement
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«Une fois que vous éliminez les vêtements ou autres éléments externes qui pourraient causer des frottements, ces zones sont généralement traitées de la même manière - avec un produit qui peut éliminer les frottements», dit Chiu, ajoutant qu'il est toujours important de lire l'étiquette et d'utiliser uniquement un produit comme dirigé. Une façon de réduire ce frottement est d'utiliser une formule spécialement conçue pour le frottement, c'est-à-dire un baume anti-frottement. Wu recommande celui-ci car il "contient des cires pour aider à protéger la peau et fournir une barrière aux frottements". Et en prime, il est assez petit pour être transporté et facile à utiliser si vous devez présenter une nouvelle demande tout au long de la journée.
03 sur 09Ou, essayez de rouler sur du déodorant pour éviter les frottements
Utiliser un déodorant comme barrière protectrice sur les zones du corps sujettes aux frottements, comme l'intérieur des cuisses, est un hack préféré sur Internet - et c'est aussi un hack que Chiu et Roberts peuvent prendre. Roberts prend soin de souligner qu'un déodorant solide serait mieux à cet effet qu'un spray. Comme l'explique Roberts, un déodorant en bâton de cire contient également des ingrédients émollients, qui sont utiles pour protéger la peau.
04 sur 09Appliquez une crème ou un gel protecteur sur les zones sujettes aux frottements
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Roberts et Robinson disent qu'une façon d'éviter les irritations consiste à donner à votre peau une couche supplémentaire de protection à l'aide d'une crème barrière. Comme l'explique Robinson, «l'utilisation d'une crème ou d'un gel barrière dans des zones spécifiques sujettes à l'irritation peut également aider à faire en sorte que la peau glisse sur le dessus au lieu de frotter. En ce qui concerne les ingrédients spécifiques pour aider à former une barrière protectrice sur la peau, Robinson suggère les cires, la lanoline, l'oxyde de zinc et la vaseline, et Roberts ajoute également la diméthicone à cette liste. Cette pommade culte et préférée des dermatologues (c'est un premier choix de Chiu et Robinson), repose sur l'ingrédient émollient vaseline pour faire l'affaire.
Bien que la création d'une barrière sur votre peau puisse être excellente pour éviter les irritations, cela peut être problématique pour ceux qui ont de l'acné. «Si vous avez de l’acné, la crème de protection n’est pas géniale parce que vous ne voulez pas que vos follicules soient couverts», explique Roberts. La solution, dit Roberts, est d'utiliser la crème barrière lorsque vous devez porter votre masque, mais lorsque vous rentrez chez vous, nettoyez votre visage et n'appliquez rien la nuit. «Le follicule pileux a un cycle d'exfoliation, donc lorsque vous appliquez une crème barrière, vous arrêtez le cycle d'exfoliation, le cycle naturel d'élimination de la saleté et du sébum de notre peau. Lorsque vous nettoyez tout sur votre peau, et vous pouvez lui donner 10 à 12 heures, il a sa chance de faire ce qu'il fait, c'est-à-dire l'auto-exfoliation. "
De plus, Robinson dit que si quelqu'un a une poussée sur la peau à tendance acnéique, traitez-le avec une crème barrière non comédogène, comme cette pommade de Vanicream qui contient de la cire et de la diméthicone.
05 sur 09Si vous ressentez des irritations causées par les revêtements protecteurs pour le visage, essayez d'utiliser un apprêt
Si le frottement tombe davantage sur votre visage, Wu a aussi un truc pour cela. «Sous le visage, vous pouvez utiliser des produits plus épais et plus cireux (comme un baume anti-frottement), mais ceux-ci peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions si vous les utilisez sur votre visage», explique Wu. Au lieu de cela, elle recommande d'appliquer un apprêt sur la zone avant de mettre votre masque pour éviter que le nez, le menton et la mâchoire ne s'écaillent. Nous vous suggérons d'essayer cette base de maquillage légère qui a l'avantage supplémentaire de contrôler l'huile.
06 sur 09Appliquez un pansement ou un apprêt pour ampoules pour éviter le frottement du masque
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Nous avons évoqué les crèmes protectrices, mais d'autres barrières, comme les bandages, permettraient également de prévenir l'irritation causée par un masque facial. «Si vous avez des frottements au-dessus de vos oreilles causés par le contour d'oreille de votre masque, découpez une bande dans un pansement et placez-le sur le pli au-dessus de vos oreilles», dit Wu.
07 sur 09Appliquer l'aloès pour apaiser la peau
Si vous avez déjà des irritations et que vous cherchez à les traiter, Chiu, Roberts et Robinson recommandent tous de l'aloe vera pour apaiser les démangeaisons et les irritations, ainsi que pour refroidir, hydrater et hydrater la zone. Lors de l'achat d'un produit, Roberts dit de vérifier la liste des ingrédients et de rechercher une formule d'aloe vera pur. Nous vous recommandons d'essayer celui-ci, qui contient 99,75% d'aloe vera pur pressé à froid.
08 sur 09Utilisez une poudre à épousseter pour garder la zone sèche
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Un ingrédient clé que Chiu et Wu recommandent de rechercher pour éviter les frictions qui conduisent à des frottements? Fécule de maïs.
«Si vous vous entraînez davantage et que vous avez maintenant des frottements dus à un soutien-gorge de sport ou à un legging, il est préférable de garder la zone propre et sèche», explique Wu. "La peau mouillée est plus susceptible de frotter, alors essuyez-vous fréquemment ou essayez d'utiliser de la poudre sous les bretelles de votre soutien-gorge." Wu recommande de saupoudrer cette poudre à épousseter naturelle et sans talc sur les endroits qui se frottent pour assécher la zone et réduire l'humidité qui provoque la friction.
Chiu ajoute également que l'aération de la zone est essentielle pour favoriser la sécheresse. Si vous ne pouvez pas changer de tenue ou si vous avez besoin d'une solution rapide, l'astuce préférée de Roberts est d'utiliser un souffle rapide d'air frais d'un séchoir à cheveux pour éliminer l'humidité. «Le refroidissement resserre les vaisseaux sanguins, diminue la circulation, refroidit la peau elle-même et élimine également l'humidité», explique Roberts.
09 sur 09Consultez votre dermatologue à propos du Botox pour les frottements (ou d'autres traitements en cabinet)
Si vous présentez des signes d'infection, comme des suintements, de la chaleur, des stries et un inconfort sévère, une visite chez votre médecin est impérative, mais ce n'est pas le seul moment où vous pouvez (ou devriez) consulter votre dermatologue pour discuter de votre frottement. Un dermatologue peut offrir n'importe quoi, d'un pansement de qualité médicale pour prévenir les infections et favoriser la guérison, aux prescriptions qui aident à lutter contre la prolifération de levures ou de champignons pouvant entraîner des irritations, à une routine de soins de la peau saine pour soutenir la fonction de barrière cutanée et même offrir des traitements préventifs. .
"Puisque la sueur et l'humidité contribuent à l'irritation, dans les cas modérés à sévères, nous pouvons en fait utiliser le Botox ou un neuromodulateur similaire pour réduire l'activité des glandes sudoripares dans cette zone spécifique", explique Chiu. "Ceci est particulièrement efficace pour les aisselles ou sous les seins. Les résultats durent de six à neuf mois, généralement, et peuvent changer la vie de ceux qui transpirent constamment ruinent les vêtements ou sont une source d'irritation chronique."
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