La transition de l'automne à l'hiver peut faire des ravages même sur les peaux les plus résistantes. Et ce n'est pas seulement la baisse de température à l'extérieur qui est à blâmer: allumer le chauffage central et chercher du réconfort dans les bains moussants chauds jouent également un rôle. «Lorsqu'il y a des changements rapides de température, comme entrer dans un environnement chaud à cause du froid, l'eau s'évapore plus rapidement de la peau en raison de la différence marquée entre l'intérieur et l'extérieur», note le Dr MJ Rowland-Warmann, fondateur et directeur clinicien chez Smileworks. "Cela est aggravé par le fait que par temps froid, l'humidité diminue, ce qui met une pression supplémentaire sur la régulation de l'hydratation de notre peau. Le résultat est que plus d'eau est perdue et la fonction de barrière de la peau peut être compromise en conséquence, le faisant devenir rouge, sec et squameux. Nous voyons souvent ces changements d'abord sur les lèvres. "
Bien que le temps extrêmement froid n'ait pas encore frappé, il est toujours plus facile de prévenir que de guérir. Ainsi, nous avons demandé aux experts de la peau de révéler leurs meilleurs conseils pour garder une peau heureuse et éclatante d'ici l'hiver.
Choisissez un nettoyant hydratant
Un nettoyage efficace est la pierre angulaire de toute bonne routine de soin de la peau pour éliminer la saleté, les impuretés et le maquillage qui peuvent causer des imperfections, mais vous devriez également vous tourner vers un nettoyant avec des avantages. "Certains nettoyants peuvent assécher la peau, ce qui est particulièrement mauvais en hiver car l'air froid déshydrate déjà bien votre teint", déclare le Dr Marc Ronert, président du conseil consultatif scientifique d'IMAGE Skincare. "La clé est de trouver un nettoyant qui hydrate et élimine toutes ces impuretés qui causent des problèmes."
Recherchez un nettoyant contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique hydratant. Le gel nettoyant hydratant Neutrogena Hydro Boost et le démaquillant sans huile avec acide hyaluronique (10 $) est un bon choix pour les peaux à tendance tachetée, tandis qu'un nettoyant avec des céramides renforçant la barrière cutanée, comme le nettoyant hydratant pour le visage CeraVe (14 $), est idéal pour types de peau sèche. Ronert recommande le nettoyant hydratant pour le visage IMAGE Vital C (30 $), un nettoyant crémeux infusé de vitamine C. «La vitamine C aide à illuminer l'apparence de la peau et la texture crémeuse du nettoyant agit en fait pour hydrater la peau tout en la nettoyant», note Ronert .
Nettoyant Visage Hydratant IMAGE Vital C 30 $
Exfolier pour l'éclat
Il est si difficile d'obtenir une peau éclatante sans un peu d'exfoliation. «Le processus aide à décoller les cellules de peau terne et mortes afin que les cellules plus récentes et plus saines en dessous puissent rayonner», explique le Dr Ronert. PHA est un exfoliant de nouvelle génération et suffisamment doux pour être utilisé même sur les peaux les plus sensibles. Cliquez ici pour découvrir les meilleurs acides à utiliser pour chaque décennie de votre vie.
Choisissez un sérum riche en antioxydants
Les sérums sont le meilleur moyen d'introduire des ingrédients actifs en profondeur dans la peau, grâce à leur texture légère. «Les antioxydants ont le facteur X en ce qui concerne les soins de la peau d'hiver», note le Dr Rowland-Warmann. «La peau est endommagée par les radicaux libres, qui sont des substances qui sont libérées par les cellules en réponse à des stress tels que la lumière du soleil, la pollution et le tabagisme. Ceux-ci sont encore plus dommageables si la fonction de barrière cutanée est réduite en hiver en raison de la sécheresse ou de la déshydratation. Les antioxydants comprennent des vitamines, des extraits de plantes et des coenzymes, qui réduisent la dégradation de la peau. "
Le Dr Rowland-Warmann recommande de garder un œil sur les sérums contenant les antioxydants suivants:
- Vitamine C: "C'est un élément essentiel dans le métabolisme du collagène au sein de la peau. Je recommande les sérums à la vitamine C le matin, car cela augmente l'efficacité de votre crème solaire." (Note de l'éditeur: que vous devriez porter quotidiennement, même en hiver).
- Vitamine A: "Également connu sous le nom de rétinol et utilisé la nuit, il réduit les dommages causés par la lumière du soleil et inverse ce que l'on appelle le photovieillissement. La vitamine A rend également l'épiderme (la couche externe) plus épais, offrant à la peau plus de protection. Le rétinol peut être un peu desséché. l'hiver et des précautions doivent être prises en cas d'utilisation de produits qui en contiennent afin qu'ils n'irritent pas la peau. Il est sage de commencer avec un rétinol à faible dose et de remonter les forces lorsque la peau y est habituée. "
- Vitamine B3: "Aussi connu sous le nom de niacinamide, c'est un ingrédient utile pour réduire la perte d'eau à travers la peau et améliorer la fonction de barrière."
Achetez nos sérums riches en antioxydants approuvés par le site Web ci-dessous:
Produits pour la peau C E Ferulic 166 $
Le rétinol ordinaire 1% dans le squalane 7 $
Booster de 10% de niacinamide Paula's Choice 44 $
Ajoutez une couche d'hydratation et verrouillez-la
La perte d'eau trans épidermique (TEWL) se produit en hiver, lorsque l'humidité diminue dans les bureaux et les maisons à chauffage central, et par la suite, l'humidité est aspirée hors de la peau et dans l'air. Ajoutez un sérum d'acide hyaluronique à votre routine pour augmenter votre niveau d'hydratation, mais assurez-vous de le suivre avec une crème hydratante. «Les hydratants lieront et retiendront l'eau, en plus de former un joint protecteur empêchant de nouvelles pertes d'eau», explique Rita Rakus, médecin esthétique.
Hydratant raffermissant enrichi en céramides Paula's Choice 58 $
Et n'oubliez pas d'hydrater vos lèvres aussi!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Sunscreen SPF 15 24 $
Baisser la température de l'eau
Il peut être très tentant d'augmenter la température de votre bain ou de votre douche, mais ce n'est pas la meilleure idée pour votre peau.
«L'eau chaude est susceptible de nuire aux fonctions de la peau plutôt que de les aider», dit Rowland. "L'eau chaude provoquera une déshydratation de la peau lorsqu'elle essaie de réguler la température, et en raison de l'eau, les huiles de la peau seront éliminées, ce qui la protégerait autrement des éléments. Cela réduira à nouveau la fonction de barrière, car ces lipides jouent une fonction vitale dans la fonction antimicrobienne, antioxydante et de perméabilité cutanée et empêchant la perte d'eau.
De plus, Rowland note que les changements du pH de la peau peuvent modifier le comportement de la barrière; un long trempage dans l'eau peut modifier le pH de la peau pendant plusieurs heures et rendre la couche protectrice moins efficace.
Optez pour un bain ou une douche chaude et faites un suivi avec une crème hydratante stimulant la barrière cutanée.
Lotion de réparation avancée Eucerin 9 $
Ajouter une huile
«Si votre peau est encore sèche, je vous recommande d'ajouter une goutte ou deux d'huile légère à votre crème hydratante afin qu'elle puisse protéger votre peau contre le froid rigoureux sans vous sentir lourde et grasse», suggère Su-Man Tsu, célèbre facialiste au W Hotel à Londres. "Recherchez l'huile d'églantier, l'huile de noyau d'abricot, l'huile de macadamia ou l'huile de noix,"
Frottez vos oreilles
Un peu étrange, mais Hsu recommande de se frotter les oreilles 36 fois pour apporter de la chaleur au corps. «Se frotter les oreilles n'est pas seulement bon pour la santé, mais cela réchauffe instantanément la température de votre corps lorsque vous avez froid et peut également aider à stimuler la circulation dans votre visage», dit-elle. Brillez et essayez-le…
Obtenez un humidificateur
Cette invention vaporeuse empêche la peau hivernale de se dessécher. En été, l'air est généralement humide, ce qui aide votre peau à rester hydratée et souple. En hiver, l’air est froid et sec, de sorte que votre peau n’est pas en mesure d’absorber autant d’eau des environs pour garder votre peau hydratée. «Mettre un humidificateur a le même effet en ce qu'il ajoute de l'humidité à l'air que votre peau peut utiliser», explique Ronert. "Cela aidera à apaiser la peau sèche, démangeaisons et gercées souffrant des rigueurs de l'hiver. Assurez-vous simplement de sceller cette hydratation supplémentaire avec une crème hydratante!"
Humidificateur d'enrichissement pur 36 $
Obtenez l'hydratation injectée
Il existe certains traitements en clinique qui peuvent stimuler l'hydratation de votre peau de l'intérieur vers l'extérieur. Volite implique de multiples injections d'acide hyaluronique pour repulper la peau; vous pouvez lire notre critique de Volite ici.
Pour les peaux très sèches, Preema Vig, directeur médical de la clinique Dr. Preema London, déclare que Profhilo est un excellent traitement. C'est une version plus intense de Volite et implique l'injection d'acide hyaluronique à libération lente dans la peau pour stimuler l'hydratation de l'intérieur. «Ce traitement innovant agit directement sur le relâchement cutané et associe le bio-remodelage à un effet tenseur immédiat», explique Vig. "Cet injectable redonne le" pêche "à la peau desséchée et offre une hydratation profonde et durable, ce qui vous aidera à vous protéger contre le froid glacial de l'hiver." Si vous êtes un débutant, essayez un Hydrafacial pour nettoyer les pores obstrués et augmenter l'hydratation.
Restez énergique
Pendant les mois d'hiver, nous sommes nombreux à passer en mode hibernation, à faire moins d'exercice et à manger plus d'aliments réconfortants. Malheureusement, cela peut conduire à une peau terne et terne.
«Étudiez les aliments qui contiennent des huiles oméga, de nombreuses capacités hydratantes et une large gamme de vitamines et de minéraux pour nourrir la peau», conseille Claudia Talsma, copropriétaire et directrice de Salcura Natural Skin Therapy. "Pensez à l'avocat, au concombre, aux épinards, à la laitue et à la banane." Cliquez ici pour 10 aliments scientifiquement prouvés pour booster votre peau.
Le Dr Howard Murad, dermatologue certifié par le conseil et fondateur de Murad Skincare, est d'accord. «Hydrater votre peau de l'intérieur est la voie à suivre!» Dit-il. «Je dis toujours que vous devriez manger votre eau en consommant beaucoup de fruits et légumes crus. Pendant les mois d'hiver, recherchez des aliments tels que les poissons d'eau froide, les graines de lin moulues, les noix, les baies de goji et les œufs.
Il explique que ces aliments sont fantastiques pour inonder vos cellules d'eau et garder les cellules fortes afin qu'elles puissent contenir l'eau, vous gardant hydraté et en bonne santé plus longtemps. «Assurez-vous de prendre les bons suppléments pour vous assurer de recevoir toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre corps a également besoin», conseille-t-il.
Lisez le livre de Murad, The Water Secret, pour en savoir plus sur l'hydratation de votre peau grâce à un régime.
Howard Murad M.D. Le secret de l'eau 14 $
N'exagérez pas les soins de la peau
Vous pourriez être tenté de faire vos valises lorsque votre peau réclame de l'attention, mais moins c'est mieux. «Il est important de ne pas exagérer les soins de la peau en hiver et de ne pas surcharger la peau», prévient le Dr Rowland-Warma. "Trop de bonnes choses peuvent rendre la peau paresseuse et bloquer vos pores, conduisant à une peau plus terne et plus de boutons. Il est important de trouver le bon équilibre entre aider la peau pendant les mois d'hiver et ne pas en faire trop."
Brume Plus
La maquilleuse Joyce Connor suggère de garder une brume pour le visage à portée de main en tout temps. «Vous pouvez les vaporiser sur la peau et même sur le maquillage pour hydrater votre teint tout au long de la journée», dit-elle. "Mes favoris sont d'Avène, Emma Hardie et Mario Badescu."
Eau thermale d'Avène Eau thermale d'Avène 19 $
Emma Hardie Brume Visage Hydratante Plump & Glow 54 $
Spray facial Mario Badescu à l'aloès, au concombre et au thé vert 12 $
Ensuite, c'est officiel - les adhésions faciales sont les nouvelles adhésions au gymnase.
