Le problème avec de nombreux smoothies verts est qu'ils peuvent sembler un peu manquants. Avec les meilleures intentions du monde, vous visez à siroter plus intelligemment, mais vous finissez par vous sentir affamé peu de temps après. Le problème? Votre boisson n'est pas remplie de punch, car les épinards, la glace et les fruits surgelés ne vous satisferont pas. D'un autre côté, avec les bons ingrédients, un smoothie vert peut être aussi copieux qu'un repas beaucoup plus calorique, vous laissant satisfait et plein d'énergie pendant des heures et plus léger pour gagner. Continuez à faire défiler jusqu'à sept smoothies verts à préparer, stat!
L'ingrédient de remplissage: l'avoine
Ce smoothie délicieusement vert de Pair Mag combine la pomme verte, le kiwi, les épinards et l'avoine pour une boisson pleine de fibres et de saveur. Cliquez ici pour la recette complète.
Smoothie aux bananes, chia et épinards
L'ingrédient de remplissage: les graines de chia
Avec des morceaux de mangue sucrée et des pêches, de la banane crémeuse et des graines de chia, des cœurs de chanvre et des baies de goji, ce smoothie du blog alimentaire Garden of Vegan ne vous comblera pas; cela vous fera briller de l'intérieur. Cliquez ici pour le récapitulatif complet.
Smoothie à la crème de banane verte
L'ingrédient de remplissage: beurre de graines de tournesol
L'ajout de beurre de graines de tournesol rend ce smoothie vert très crémeux et copieux, sans parler d'une santé insensée. Cliquez ici pour la recette complète.
Smoothie vert au chou frisé, à l'avocat et à la banane
L'ingrédient de remplissage: l'avocat
Parlant d'expérience, une fois que vous avez goûté ce que l'avocat fait à un smoothie, vous ne revenez pas en arrière. Il crée une texture crémeuse et soyeuse qui imite les produits laitiers riches en matières grasses, sauf qu'il s'agit d'un aliment vert sain et nourrissant. Cliquez ici pour cette recette végétalienne de chou frisé.
Smoothie aux épinards et au gingembre et à la mangue
L'ingrédient de remplissage: le yogourt grec
Ce smoothie vert au gingembre et à la mangue avec du yogourt grec est incroyable pour la digestion et a juste le goût d'un dessert. Cliquez ici pour la recette!
Smoothie vert aux agrumes et au lin
L'ingrédient de remplissage: les graines de lin
Ce smoothie aux agrumes à l'ananas et aux clémentines donne un coup de pied rafraîchissant le matin, et les graines de lin le rendent à la fois copieux et riche en oméga-3. Cliquez ici pour savoir comment le réaliser!
Smoothie aux épinards et au beurre d'amande
L'ingrédient de remplissage: beurre d'amande
Ne reléguez pas le beurre d'amande au pain grillé. C'est un remplisseur tueur dans les smoothies verts et, comme l'avocat, le yogourt et la banane, les rendra plus crémeux. Cette version de What's Gaby Cooking a été en forte rotation dans nos cuisines ces derniers temps.
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