J.Lo évite ces 3 choses pour paraître (et se sentir) jeune

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S'il y avait une célébrité que nous soupçonnerions d'avoir découvert la fontaine de jouvence tout en la gardant cachée loin de nous, simples mortels, gardant égoïstement le tonique d'inversion du temps pour la sienne, ce serait Jennifer Lopez. Ce n'est pas que nous pensons qu'elle est une sorte de soeur Sanderson, suçant le gagne-pain des enfants pour rester jeune et belle pour toujours. (Que pouvons-nous dire? C'est Halloween. Nous avons évidemment Hocus Pocus dans nos esprits.) C'est juste que les chiffres ne s'additionnent pas. Vous voyez, le multi-trait d'union aura 50 ans en 2019, mais d'une manière ou d'une autre, elle parvient à paraître deux décennies plus jeune que son âge réel.

Mais ce n'est pas seulement son apparence. Elle a un emploi du temps intense, rempli d'apparitions à la télévision, de jugements d'émissions de télé-réalité, de chants, de séances photo, etc., mais elle ne semble jamais se lasser ou se fatiguer. C'est la preuve qu'elle n'a pas seulement l'air beaucoup plus jeune qu'elle ne l'est, mais qu'elle a également le niveau d'énergie et le style de vie actif typiques d'une personne de plus de dix ans. Heureusement pour nous, elle vient de parler de sa vie à InStyle. Elle a parlé de sa carrière, de ses aspirations et de sa routine beauté / bien-être.

Continuez à faire défiler pour voir les trois choses qu'elle évite pour paraître (et se sentir) si jeune.

Le secret de Lopez pour la jeunesse éternelle est simple. Elle évite trois choses: la caféine, l'alcool et le manque de sommeil. C'est, bien sûr, en plus d'un style de vie actif qui implique cardio, danse et musculation. «J'ai pris soin de moi, et maintenant ça se voit», dit-elle. C'est vrai, J.Lo. C'est ce qu'il fait. Pour preuve, il suffit de regarder n'importe quel nombre de selfies d'entraînement et / ou de maillot de bain qu'elle publie régulièrement sur Instagram.

Nous connaissons tous l'importance d'un sommeil régulier et sain. Il permet à notre cerveau et à notre corps de fonctionner correctement. Sans cela, nous pouvons souffrir de stress, de signes avancés de vieillissement, de troubles cognitifs, etc. Quant à l'alcool, il peut également entraîner une multitude de problèmes potentiels, notamment une inflammation, une peau sèche, etc. La caféine, en revanche, ne semble pas être si coupée et séchée. Bien qu'il soit vivement recommandé d'éviter trop de caféine, une certaine quantité de caféine pourrait en fait être bonne pour vous. Prenez le café, par exemple. Selon deux nouvelles études, "les buveurs de café avaient un taux de mortalité plus faible que les non-buveurs de café, et ceux qui buvaient une quantité substantielle de café par jour (trois tasses ou plus) avaient également un risque plus faible d'affections telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, et les problèmes digestifs. "

Cela étant dit, la consommation de caféine (ou son absence) n'est pas la racine d'un mode de vie sain. La base de la routine de bien-être de J.Lo est la cohérence. Manger des aliments sains, mener une vie active et se concentrer sur la santé mentale (elle intervient quotidiennement) est la vraie clé pour garder votre esprit et votre corps jeunes.

Il est important de noter que Lopez célèbre son corps pour ce qu'il est. En grandissant, elle ne se rendait pas compte qu'en embrassant ses courbes, elle aidait à diriger le mouvement de positivité corporelle. "Je ne savais pas ce que je faisais - j'étais juste moi-même", a-t-elle déclaré à la publication. "Dans ma famille, les courbes étaient glorifiées et faisaient partie de la culture. C'était juste comme, 'Jennifer a un gros cul, et c'est bien.'"

Après tout, le mot sain n'a aucun type de corps spécifique qui lui est associé. Toutes les personnes différentes avec tous les types de corps différents peuvent être en bonne santé et jeunes. J.Lo nous rappelle de nous traiter avec gentillesse et de nous concentrer sur notre santé et notre bien-être.

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