Parlons de toi et moi. Parlons de toutes les bonnes et mauvaises choses qui peuvent être. Parlons de… seins, bébé.
Salt-N-Pepa a peut-être parlé de sexe dans son tube de 1991, mais remplace le mot à trois lettres et 26 ans plus tard, la chanson sonne toujours vraie. Sur quoi, au fait, nous avons des sentiments. Tout comme le sexe, avoir une conversation non censurée sur notre équipe A a toujours une valeur de choc. Quoi qu'il en soit, nous allons de toute façon. Parce que parfois, ils sont une douleur littéralement.
Autant j'aime et j'apprécie mes seins, autant que pour toute bonne relation, nous avons nos problèmes. Surtout (mais pas exclusivement) à cette certaine période du mois. Comme si les crampes débilitantes, les maux de dos et les envies de chocolat ne suffisaient pas, pendant la semaine précédant mes règles, mes seins - simples et simples - sont douloureux. Tellement douloureux que j'ai dû sauter mes entraînements préférés, ajuster ma façon de dormir et m'engager dans une relation exclusive avec le seul et unique soutien-gorge qui n'alimente pas le feu.
Les seins douloureux ne sont en aucun cas bouleversants en ce qui concerne notre cycle bien-aimé, mais parfois la douleur semble se manifester sans raison apparente. Ce qui m'inquiétait (et me demandait): qu'est-ce qui est normal et qu'est-ce qui ne l'est pas? Pour plus de clarté, j'ai contacté Jaime Knopman, MD, co-fondateur de Truly, MD et directeur de la préservation de la fertilité au CCRM New York, et le chirurgien plasticien basé à New York, le Dr Adam Kolker, MD, qui en a été nommé un. des meilleurs médecins du New York Magazine pendant cinq années consécutives.
Curieux de savoir pourquoi vos seins vous font mal? Continuez à lire pour tout ce que les experts veulent que vous sachiez.
Hormonale vs non hormonale
Selon nos deux médecins, il y a une première étape importante (et assez facile) pour comprendre la douleur mammaire: distinguer quand elle survient. Comme l'explique Kolker, la douleur cyclique est associée à des changements hormonaux au cours de votre cycle menstruel et est de loin la plus courante. La douleur non cyclique, en revanche, est quelque chose à laquelle nous devons prêter attention:
«Les douleurs mammaires non cycliques peuvent être liées à diverses causes telles que kystes mammaires, seins plus gros / pendants, régime alimentaire / mode de vie (caféine, nicotine), traitement hormonal substitutif, pilules contraceptives, ectasie des canaux (inflammation bénigne), mammite (infection mammaire , le plus souvent avec la grossesse), les traumatismes, certains médicaments (antidépresseurs, antibiotiques) et (le plus rarement) le cancer du sein. "
Apaisant notre hypocondriaque interne, Knopman est d'accord mais réitère que pour la plupart, la douleur mammaire est tout à fait normale et complètement bénigne. (En règle générale, la plupart des cancers du sein ne sont pas douloureux.)
«La majorité des douleurs mammaires sont d'origine hormonale, l'augmentation de la progestérone est le plus souvent la cause. C'est pourquoi la plupart des femmes éprouvent des douleurs mammaires dans la seconde moitié de leur cycle menstruel (une période dominée par la progestérone) et pendant la grossesse.»
Et comme nous avons en fait une quantité importante de tissu musculaire sous nos seins, Knopman explique que la douleur peut même provenir d'un entraînement intense.
Normal vs anormal
C'est là que l'eau peut devenir trouble. Parce que techniquement, les douleurs mammaires hormonales et non hormonales peuvent être causées par quelque chose d'anormal-rare mais vrai. Pour creuser un peu plus, j'ai demandé à Knopman et à Kolker ce que nous devrions rechercher et quand il est temps de prendre rendez-vous avec un médecin.
Selon Kolker, «La douleur cyclique (hormonale) qui survient peu de temps avant les règles et disparaît après le début des règles est le plus souvent considérée comme normale. Toute douleur persistante doit être évaluée, de même que toute nouvelle masse ou lésion au sein. Dans ce cas, un examen clinique par un médecin est la première étape. Ensuite, une échographie focalisée et / ou une mammographie peuvent être indiquées par la suite. "
Knopman ajoute que si la douleur persiste après vos règles, est constante ou interfère avec vos activités quotidiennes, vous devriez vous renseigner auprès de votre médecin.
Autres causes
Nous avons déjà mentionné qu'un trop grand nombre de pompes au gymnase peut précipiter des douleurs, mais quoi d'autre? Lorsque Kolker a mentionné que certains facteurs environnementaux et certaines habitudes peuvent rendre nos seins douloureux, nous avons été intrigués. Vous vous souvenez de ces envies de chocolat dont nous avons parlé? Selon Kolker, l'imbibition ne nous rend pas service; en fait, le chocolat, la caféine et même la nicotine peuvent aggraver les douleurs mammaires. De plus, les femmes aux seins plus gros peuvent également remarquer plus de douleur (bien que Kolker reconnaisse que cela n'a pas été prouvé scientifiquement). Cependant, vous voudrez peut-être investir dans un très bon soutien-gorge de sport.
Knopman nous explique également que certaines femmes sont plus sensibles aux fluctuations hormonales et éprouveront donc des symptômes menstruels plus intenses. Oh, et apparemment, votre contrôle des naissances peut jouer un rôle: "De plus, certaines formulations de progestérone (différentes contraceptions ont des préparations de progestérone différentes) peuvent augmenter la sensibilité."
Soulagement de la douleur
Heureusement, il est assez facile de maîtriser la gestion de la douleur et cela peut être aussi simple que de prendre un anti-inflammatoire comme Advil ou Aleve, dit Kolker. Il recommande également d'incorporer un supplément de vitamine E avec de la primevère.
De plus, Knopman recommande de trouver un soutien-gorge de soutien que vous aimez, en utilisant une compresse chaude ou froide (selon ce qui vous convient le mieux), et éventuellement en changeant votre contrôle des naissances, car certaines pilules peuvent aggraver ou provoquer des douleurs. Pour les douleurs sévères (scientifiquement connues sous le nom de mastalgie cyclique), votre médecin peut vous prescrire un médicament.
Ensuite, lisez ce qui se passe lorsque vous êtes sans soutien-gorge pour de bon.
