Il y a quelques années, j’ai abandonné les résolutions classiques du Nouvel An. J'étais découragé après une décennie de promesse de perdre une certaine quantité de poids ou de faire un certain nombre de séances d'entraînement en un an. Je n'étais que trop familier avec le sentiment de tout ou rien qui est rapidement remplacé par un sentiment de honte d'avoir raté une séance d'entraînement, ou de voir le nombre sur l'échelle augmenter au lieu de diminuer. J'étais épuisé par tout cela, alors j'ai abandonné tous ces objectifs numériques. Je n'avais jamais vraiment achevé aucune de ces résolutions, de toute façon, me suis-je dit. Eh bien, sauf un.
La seule résolution que j'ai jamais gardée était plutôt un défi. C'était ma deuxième année d'université, et je me suis promis que pendant 365 jours, chaque jour, j'écrirais une bonne chose à propos de chaque jour. À la fin de l'année, j'avais un agenda plein de bonnes choses. La plupart d'entre eux n'étaient que quelques mots, «Famille» ou «Un bon premier rendez-vous» ou «Écrire toute la journée». Je me souviens avoir repensé à toutes les bonnes choses du 1er janvier et avoir vu un seul mot ou une seule phrase et savoir instantanément à quel moment ou souvenir il était connecté. Je me souviens aussi avoir pensé à quel point cela avait été facile. Pour la première fois peut-être, je me suis attaché à un défi quotidien, une résolution d’un an - et ce n’était pas si difficile du tout.
Même si c'était simple comme écrire quelques mots chaque jour, je me sentais fier de moi pour m'en tenir à quelque chose et plus reconnaissant que jamais pour l'année précédente. Il s'avère que réfléchir aux aspects positifs d'une année est beaucoup plus facile lorsque vous avez des dizaines de pages pleines de raisons. La vérité est que lorsque les gens adoptent une résolution au début d’une nouvelle année, ils ne recherchent pas un résultat final tangible autant qu’ils recherchent un sentiment. Quand je me suis juré année après année que je finirais l'année plus mince, bien sûr, je cherchais à me rétrécir, mais plus que cela, je cherchais le sentiment que je pensais que me rétrécir m'apporterait. Même si j'étais plus susceptible de dire que mon obsession pour la perte de poids était: «Juste, tu sais, être en bonne santé», en réalité, je pensais que la minceur me rendrait plus heureuse. d'être reconnaissant pour cette vie.
Quand je me suis juré année après année que je finirais l'année plus mince, bien sûr, je cherchais à me rétrécir, mais plus que cela, je cherchais le sentiment que je pensais que me rétrécir m'apporterait.
Il m'a fallu quelques années de plus pour tout mettre en place, mais ce que cette liste de 365 bonnes choses m'a appris, c'est que le bonheur est disponible pour nous tous. Il ne faut pas un an de dévouement à la course à pied, au Pilates ou aux régimes amaigrissants pour y arriver. Il ne faut pas perdre dix livres pour y arriver. Parfois, cela ne prend que 10 secondes, chaque jour, d'être reconnaissant pour quelque chose de minuscule. À la fin des 365 jours, je me suis senti puissant, mais avec le recul, ce pouvoir n’était pas parce que je faisais quelque chose tous les jours après avoir dit que je le ferais. C'est parce que cela m'a aidé à réaliser que le bonheur est disponible pour nous tous dans sa forme la plus complète, peu importe ce que nous pesons ou combien nous courons. Il est toujours là si nous le recherchons, le reconnaissons et croyons réellement que nous le méritons.
Si je devais deviner, je dirais qu'au début de cette année-là, quand je me suis résolu à écrire une bonne chose chaque jour, je me suis aussi dit que je perdrais du poids cette année-là. Je ne me souviens pas s'il pesait 10, 15 ou 20 livres, mais je suis sûr que c'était sur ma liste, juste à côté de 365 bonnes choses, parce que ça l'a toujours été. À la fin de cette année-là, je n’ai pas perdu de poids, mais je ne me souviens même pas de ce fait qui m’a traversé l’esprit. Parce que, que je sache que je le cherchais ou non, ce sentiment que je recherchais était déjà là devant moi.
Les rédacteurs en chef de Byrdie abandonnent les résolutions cette année - voici ce que nous faisons à la place
