Quand j'étais adolescent, une bagarre récurrente que j'avais avec mes parents était de se lever le matin - ou plutôt de ne pas se lever. Ils frappaient à ma porte à une certaine heure, convaincus que j'avais dormi pendant mon réveil et que j'allais être en retard à l'école. Je leur répondrais en leur disant que je savais quelle heure il était et que j’avais encore 10 ou 15 minutes pour dormir. Ils criaient que j’avais tort. Et ainsi de suite, encore et encore. Mes parents plaisantent encore aujourd'hui sur le fait que je ne suis pas du matin. Dans le sens traditionnel, je ne suis probablement pas vraiment une personne du matin, mais la vérité est que j’aime vraiment les matins quand je me sens en contrôle. Si je choisis de me réveiller à 5 heures du matin et d'écrire ou de faire de l'exercice, je me sens au sommet du monde - exactement comme ce stéréotype de la personne matinale rebondissante et bien réveillée. Mais si quelqu'un d’autre me force à me lever, ou si je devais me réveiller longtemps avant d’avoir un certain sommeil, alors je ne suis pas du tout une personne du matin.
Lorsque j'ai quitté mon emploi et que je suis devenu indépendant il y a six mois, l'une des parties les plus excitantes était l'idée de travailler à domicile et de créer mon propre emploi du temps. Une partie de moi était convaincue que tout le monde verrait à quel point j'étais une personne matinale au fond de moi. Je me suis dit que je me réveillerais tous les matins vers 6 heures du matin et que je prendrais le temps de faire de l'exercice, de me détendre et de déjeuner avant de commencer mon travail. Je serais moi-même une version totalement imparable et incroyablement productive. Quand j'ai finalement commencé à travailler à domicile, je me suis retrouvé à répéter encore et encore et encore. Et je me sentais coupable, même paresseux. N’est-ce pas ce que travailler pour vous-même, pensai-je? Mais ensuite, j'ai pensé à quel point cesser de fumer, passer à un état différent et soudainement travailler à domicile était beaucoup plus à traiter que je ne le pensais. J'ai pensé à la façon dont je me levais tard la plupart des nuits à travailler, à déballer ou les deux. Et puis je me suis un peu relâché. Au lieu de me sentir coupable d'avoir répété la répétition une douzaine de fois chaque matin, j'ai complètement arrêté de régler mon alarme.
Au début, je craignais de commencer à dormir jusqu'à midi, comme quand j'étais au lycée et à l'université. Mais presque aussitôt que j'ai arrêté d'utiliser l'alarme, j'ai été étonné de voir à quel point il était facile de se lever le matin. Je ne me suis jamais senti privé de sommeil ou anxieux de commencer ma journée. J'ai découvert que je m'endormais entre 23 heures. et minuit et me réveiller naturellement entre 7 et 8 heures du matin. Maintenant, pour la première fois, je me sens en contrôle de tous mes matins et de mon sommeil. Non, je ne me lève pas avant que le soleil se lève maintenant, comme c'était mon plan lorsque je suis devenu indépendant pour la première fois, mais j'aime vraiment les matins.
Pour la première fois, je laisse mon corps me dire quand dormir et quand me réveiller, plutôt que l'inverse. Je reconnais que cela, comme tant de choses, est un privilège qui vient de pouvoir travailler pour vous-même (qui est aussi un privilège en soi), mais c'est un privilège que je pense que les gens ignorent dans le but de suivre le rythme de la culture. . J'ai passé tellement de temps à croire que moins de sommeil signifie plus de travail, et plus de travail signifie plus de succès, que j'ai pensé qu'il était normal de redouter de se lever tous les matins (ou d'avoir l'impression qu'il n'y avait jamais assez de sommeil à dormir). Je mets encore mon alarme maintenant quand j'en ai absolument besoin (vols tôt, réunions importantes, etc.), mais la plupart du temps, je me fais confiance. Je fais confiance à mon corps pour savoir combien de repos j'ai besoin, et je me fais confiance pour savoir que dormir, se reposer et prendre une seconde pour que votre corps et votre esprit se détendent ne mènent qu'à plus de succès, pas moins.
