Obtenir des brins de type Raiponce n'est pas une tâche facile - demandez à quiconque a avalé d'innombrables pilules de biotine et des suppléments de vitamine E d'être accueillis avec les mêmes brins terne. Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à la croissance des cheveux (ou à leur absence), mais l'un des plus négligés est la stimulation physique, comme le massage du cuir chevelu. Il s'avère que vous faire un massage du cuir chevelu à l'aide d'ingrédients naturels clés peut aider vos cheveux à pousser plus vite et à leur tour, donner à vos mèches un aspect plus Blake Lively-esque. Il y a aussi le truc entier de masque de jaune d'œuf, et non oubliez le traitement à l'huile de ricin chaude assermenté. Avec de nombreuses options de traitement naturelles, obtenir les cheveux de vos rêves n'a pas à être aussi tiré par les cheveux. N'oubliez pas qu'il n'y a pas d'ingrédient ou de méthode qui peut réellement faire pousser vos cheveux plus rapidement à partir de la racine. Au lieu de cela, vous voudrez suivre les conseils à venir pour faire pousser des cheveux plus sains et plus forts, ce qui réduira la casse aux extrémités et favorisera à son tour la longueur. Pour nous aider à comprendre comment faire pousser les cheveux plus vite, nous avons trouvé les pros: la nutritionniste holistique Meryl Pritchard et le chirurgien en restauration capillaire Dr Alan J. Bauman.
Rencontrez l'expert
- Meryl Pritchard est une nutritionniste holistique et la fondatrice de Kore Kitchen.
- Le Dr Alan J. Bauman est un chirurgien en restauration capillaire certifié et membre du conseil consultatif de la World Trichology Society.
Continuez à faire défiler pour trouver des moyens simples et naturels d'encourager une croissance plus rapide des cheveux.
Faites un massage du cuir chevelu pour stimuler la croissance
Nous passons tellement de temps et d’argent à accumuler les produits qu’il est facile d’oublier où commence la pousse des cheveux: votre cuir chevelu. «Tout comme un sol de bonne qualité est essentiel pour faire pousser des plantes et des fleurs saines, un cuir chevelu sain est la base d'une croissance saine des cheveux», déclare Bauman. «La recherche soutient l'idée qu'un massage du cuir chevelu a des effets bénéfiques sur les hormones du stress, la tension artérielle et la fréquence cardiaque.» Un moyen simple de stimuler la croissance des cheveux à la maison est de vous faire un massage du cuir chevelu. Cela augmentera le flux sanguin vers votre cuir chevelu, améliorera la force de vos racines et aidera les nutriments à atteindre votre follicule plus rapidement. Vous pouvez vous faire un massage du cuir chevelu avec des cheveux secs, mais l'ajout d'une huile riche en nutriments au mélange ne fera que doubler les avantages. (Gardez-le juste une fois par semaine si vous avez des racines grasses).
L'huile de romarin est utilisée depuis des siècles pour stimuler la croissance des cheveux. Il dilate les vaisseaux sanguins et stimule à son tour votre follicule à produire une nouvelle croissance.
02 sur 15Essayez un masque de jaune d'oeuf pour éviter la casse
Bauman note qu'en moyenne, les cheveux poussent d'environ un quart à un demi-pouce par mois, et bien que nous ne puissions pas accélérer ce processus, nous pouvons affecter la qualité des tiges capillaires que chaque follicule peut produire (pensez: plus épais, plus fort, serrures plus brillantes). Il y a des choses que nous pouvons faire pour «stimuler un pourcentage plus élevé de follicules pileux dans le cuir chevelu, ce qui gardera plus de cheveux dans la phase de croissance et rendra votre chevelure plus épaisse, plus saine et plus complète». Sans surprise, cela rend la façon dont vous traitez vos cheveux cruciale pour la croissance naturelle des cheveux. Si vos cheveux se cassent avant qu'ils ne dépassent vos épaules, un masque à l'œuf sera votre sauveur. Les œufs contiennent de la lécithine et des protéines, qui renforcent, nourrissent et guérissent vos mèches. De plus, leur teneur élevée en soufre peut même aider à lutter contre les pellicules.
Pour faire le masque, mélangez deux œufs avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Ajoutez une demi-tasse d'eau pour diluer le mélange (et le rendre moins collant). Appliquez le masque directement sur les cheveux secs et brossés et laissez agir jusqu'à 30 minutes. Ensuite, shampouinez et revitalisez comme d'habitude.
03 sur 15Vérifiez vos médicaments
Selon Bauman, il existe de nombreux médicaments sur ordonnance qui sont connus pour être associés à la perte de cheveux. «Certaines des catégories de médicaments couramment prescrits qui peuvent aggraver la perte de cheveux comprennent les antihypertenseurs (tension artérielle), le cholestérol ou les statines, les substituts hormonaux comme la thyroïde, le contrôle des naissances, la testostérone et certains antidépresseurs», dit-il. , vous devez toujours discuter de ces effets secondaires avec votre médecin avant d'arrêter tout médicament.
04 sur 15Rincer à l'eau fraîche pour renforcer les cheveux
Tout comme l'eau chaude peut assécher votre peau, elle peut également endommager votre crinière. Un rinçage à l'eau froide aidera à refermer la cuticule et à renforcer les follicules pileux avant le coiffage. L'eau fraîche est meilleure si vous pouvez la gérer, mais tiède est la prochaine meilleure chose si vous ne pouvez pas.
05 sur 15Faites un traitement à l'huile de ricin chaude pour favoriser la croissance
L'huile de ricin est le héros méconnu du monde des cheveux - vous pourriez même être tenté d'abandonner votre huile de noix de coco après avoir lu ceci. Tout d'abord, l'huile de ricin a des propriétés antifongiques et antibactériennes pour aider à combattre les infections du cuir chevelu qui empêchent vos cheveux de pousser. Deuxièmement, il est rempli d'acides gras oméga-6, de vitamine E, de protéines et d'autres nutriments qui peuvent pénétrer vos mèches desséchées et sceller la tige de vos cheveux pour retenir l'humidité. Troisièmement, cela en fait un incroyable traitement à l'huile chaude - masser l'huile dans vos racines aidera votre cuir chevelu à absorber tous les nutriments et à favoriser la croissance des cheveux.
Pour vous donner un traitement à l'huile chaude, massez l'huile sur votre cuir chevelu, puis appliquez-la jusqu'au bout de vos mèches. Empilez vos cheveux sur le dessus de votre tête, couvrez-les avec un bonnet de douche et soufflez vos mèches avec un sèche-cheveux pendant 15 minutes. N'hésitez pas à sauter dans la douche et le shampoing et revitaliser comme d'habitude. Vous remarquerez instantanément des mèches plus douces.
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Évitez de fumer pour une circulation sanguine saine
Fumer est un choix personnel et nous ne sommes pas ici pour juger, mais nous mentirions si nous disions que l'acte n'affecte pas vos cheveux d'une manière ou d'une autre. «Le tabagisme limite le flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules, ce qui à son tour restreint l'oxygène et les nutriments essentiels dont vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin pour être en bonne santé», note Bauman. En outre, les toxines causées par le tabagisme peuvent également se répandre dans les follicules pileux et provoquer des perturbations.
07 sur 15Échangez des suppléments de croissance capillaire contre des graisses saines
Bien sûr, vous pouvez facilement ajouter un supplément pour la croissance des cheveux, mais honnêtement, le mot reste à savoir s'il s'agit d'un moyen efficace d'aider vos cheveux à pousser plus vite. De plus, ils peuvent contenir de grandes quantités inutiles de minéraux et de vitamines (ahem, biotine), qui peuvent en fait faire des ravages d'autres manières (euh, éruptions cutanées). Pour cette raison, manger pour avoir des cheveux plus longs est en fait un nutritionniste plus intelligent. - moyen approuvé pour faire pousser vos cheveux plus rapidement. Les vitamines et les minéraux naturellement présents dans les aliments sont plus faciles à utiliser pour votre corps, et ils fourniront naturellement un rapport nutritionnel plus sain, exactement comme le voulait Dame Nature.
Selon Pritchard, obtenir beaucoup de graisses saines comme les oméga-3 peut relancer la croissance des cheveux. «Les graisses saines sont essentielles à la santé des cheveux, car notre corps ne peut pas produire seul d'acides gras oméga-3. Par conséquent, il est important pour obtenir ces graisses par notre alimentation », dit-elle. "Ils nourrissent les follicules pileux pour donner aux mèches cette lueur forte, brillante et lustrée."
08 sur 15Limitez le coiffage à la chaleur pour garder vos cheveux en bonne santé
Vous le savez probablement déjà, mais n'importe quel coiffeur vous dira que le moyen le plus évident d'aider vos cheveux à pousser plus vite est d'abandonner votre routine d'outils chauds. (Triste, on sait). "Les sèche-cheveux et les fers à coiffer peuvent certainement endommager vos cheveux en les rendant secs et cassants, ce qui peut entraîner des cassures et des cheveux plus courts", conseille Bauman. "Si vous essayez de faire pousser vos cheveux, je vous recommande de les sécher à l'air. vos cheveux et en évitant les outils chauffants. Si vous utilisez un outil chauffant, je vous suggère d'utiliser un spray protecteur contre la chaleur. " Nous sommes partisans de ce spray brillant d'IGK qui, fidèle à son nom, accélère le temps de séchage à l'air, élimine le besoin d'un sèche-cheveux et confère une hydratation brillante pour démarrer.
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Évitez le sur-shampooing pour laisser vos cheveux réparer
La rumeur veut que le sur-shampooing puisse entraîner des mèches cassées, sèches et cassantes en raison du fait que le nettoyant dépouille les cheveux de ses huiles naturelles. En fonction de votre type de cheveux, le nombre de shampooings par semaine variera. Les types de cheveux plus épais et plus grossiers peuvent s'en tirer sans se laver les cheveux pendant quelques jours, tandis que les types de cheveux plus fins peuvent trouver leurs cheveux gras même après une journée. Dans de tels cas, un shampooing sec peut faire des merveilles en absorbant l'excès de graisse pendant que vous attendez des mèches plus longues.
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DIY un masque à base de cannelle pour stimuler la circulation
Il s'avère que la cannelle n'est pas seulement bonne pour saupoudrer votre gruau du matin. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, il présente également des bienfaits capillaires, sous forme de stimulation de la circulation sanguine et de mèches nourrissantes. Mélangez à parts égales de cannelle et d'huile de noix de coco et appliquez sur vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. Laisser agir 45 minutes avant de rincer.
11 sur 15Coupez régulièrement vos extrémités fendues
Cela peut sembler contre-productif si vous voulez que vos cheveux poussent plus longtemps, mais des coupes régulières éliminent les pointes fourchues sèches et endommagées et sont nécessaires pour une croissance naturelle et saine. Si elles ne sont pas traitées, les pointes fourchues peuvent remonter la tige de votre mèche de cheveux et causer encore plus de casse, ce qui signifie que la seule chose qui pousse sera votre frustration. Si votre styliste prend trop de longueur à chaque visite, vos cheveux ne s'allongeront pas, alors soyez clair sur vos objectifs capillaires lorsque vous communiquez avec eux. Selon l'état de vos cheveux, votre coiffure et votre routine quotidienne, vous pourriez avoir besoin d'une coupe toutes les six semaines à six mois. Cela dit, mieux vous prenez soin de vos cheveux au quotidien, moins vous aurez besoin de coupes et plus vos cheveux pourront pousser naturellement longtemps.
12 sur 15Brossez doucement lors du démêlage
Rien ne mettra votre patience à l'épreuve comme si vous démêlez correctement les nœuds de vos cheveux, mais c'est une étape importante pour faire pousser vos mèches plus rapidement et qui ne devrait certainement pas être précipitée. Si vous avez tendance à déchirer rapidement et au hasard une brosse dans vos cheveux et à cesser de fumer, vous voudrez peut-être reconsidérer. Ne pas prendre les précautions nécessaires lors du brossage peut provoquer la rupture et la fente de vos mèches - à peu près le contraire de la croissance des cheveux. Quand il s'agit de vous brosser les cheveux, pensez: lentement et en douceur.
Et il s'avère que le pinceau que vous choisissez fait une différence. Alors qu'une brosse à poils métalliques a son but, un peigne à dents larges, une brosse démêlante ou une brosse à palette avec des poils arrondis sont toutes de meilleures options pour peigner doucement les nœuds et provoquer une rupture minimale. Le choix de le faire est presque aussi important que ce que vous utilisez pour vous brosser les cheveux. Au lieu de démêler après la douche (lorsque les cheveux sont les plus vulnérables et fragiles), peignez vos nœuds avant de vous laver les cheveux.
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Lorsque vous cherchez les nœuds dans vos cheveux, travaillez à partir des extrémités plutôt que des racines vers le bas pour éviter que les enchevêtrements ne s'aggravent.
13 sur 15Éliminez le stress pour éviter la perte de cheveux
Il est vrai que le stress affecte le corps de plusieurs façons, mais quand il s'agit de cheveux, il peut être la cause de la perte de cheveux pour certains. "Habituellement, il faut un stress sévère, traumatique ou chronique au fil du temps pour provoquer des cheveux. perte », dit Bauman. "Certaines maladies auto-immunes des cheveux et du cuir chevelu qui provoquent une perte de cheveux inégale, comme l'alopécie areata, peuvent être précipitées ou aggravées par des épisodes de stress." Gardez les niveaux de stress au minimum (plus facile à dire qu'à faire, nous le savons) en faisant le tour de main séculaire de la médecine orientale ou en mettant de côté quelques minutes par jour pour méditer.
14 sur 15Dormez sur une taie d'oreiller en soie pour éviter les emmêlements
Une housse ou une taie d'oreiller en soie ou en satin est meilleure pour la santé de vos cheveux que le coton, qui absorbera toute l'humidité de vos mèches et entraînera des enchevêtrements et des cassures. Bien que cela n'accélère pas nécessairement le processus de croissance des cheveux, dormir sur une taie d'oreiller en soie génère moins de friction et donne aux cheveux une surface plus douce sur laquelle reposer.
15 sur 15Utilisez des produits à base de kératine pour combler les bris
Il est vrai que les produits à base de kératine peuvent lutter contre la sécheresse et rendre les cheveux plus brillants, mais ils peuvent également renforcer les cheveux et empêcher les futurs cassures. a besoin de prospérer, créant un environnement idéal pour la croissance de brins sains.
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