Une fois que nous avons atteint 40 ans, les descripteurs utilisés pour la peau ont généralement une connotation négative - des mots que nous ne voulons pas nécessairement associer à notre teint jadis rebondissant et lisse. Selon Dendy Engleman, MD, la peau devient «terne», inégale, et les rides sont plus prédominantes à mesure que vous entrez et traversez la quarantaine.
Ce changement est principalement dû à ce qu'on appelle la périménopause (ou les années précédant la ménopause), au cours desquelles vos taux d'œstrogènes commencent à diminuer et la peau devient fine et perd de son élasticité. Bien sûr, le processus de vieillissement est naturel, beau et un privilège, mais de nombreux signes de dégradation cutanée peuvent en fait être évités en prenant des mesures préventives et en utilisant les bons produits au bon moment.
Pour savoir comment donner à la peau son meilleur aspect le plus longtemps possible, nous avons discuté avec Engelman et Gervaise Gerstner, MD.
Quels sont les traitements que vous pouvez obtenir dans la vingtaine et la trentaine pour une peau d'apparence saine dans la quarantaine?
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Gerstner dit que le micro-aiguilletage est une excellente mesure préventive à prendre. En faisant rouler les minuscules aiguilles le long de votre visage, vous créez des micro-blessures sur la peau, ce qui augmente ensuite la production de collagène et d'élastine pour aider à guérir la peau. Cette régénération «épaissit» alors un peu la peau pour aider à combler les ridules et masquer les cernes.
Engelman note qu'à partir de la trentaine, vous commencez à perdre 10% de votre collagène chaque décennie, donc l'introduction d'un sérum à la vitamine C (qui aide à stimuler le collagène) est également un choix judicieux.
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Gerstner est également un fan des traitements en cabinet comme les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) et Clear + Brilliant. Vous avez probablement vu PRP présenté comme des «soins du visage de vampire» à la Kim Kardashian West. Dans ce traitement, le sang du patient est centrifugé dans une centrifugeuse, et les plaquettes activées sont ensuite réinjectées dans la peau pour initier des cellules réparatrices pour un teint plus frais et d'apparence plus jeune. Clear + Brilliant est un traitement au laser apprécié des dermatologues qui crée des millions de «sites de traitement» sur les couches supérieures de la peau, destinés à aider à exfolier les cellules mortes.
Engelman préconise des soins du visage médicaux réguliers qui non seulement nettoient la peau, mais utilisent également la thérapie par la lumière bleue et rouge. «Cela soutiendra la production de collagène et ciblera également les éruptions cutanées en tuant les bactéries profondément dans la peau», explique-t-elle.
Comment votre routine de soins de la peau devrait-elle changer dans la quarantaine?
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«Il est temps de changer votre nettoyant pour le visage», déclare Engelman. «Maintenant, vous avez besoin de quelque chose de (plus doux), comme une huile nettoyante. J'utilise toujours mon antioxydant à la vitamine C, mais je continue avec une crème pour le visage et une crème pour les yeux pour une hydratation accrue. Avec les pattes d'oie, vous devez cibler la zone anti-âge et Réduire les rides. Pour éclaircir la peau, il existe d'excellents masques qui atténueront les taches brunes et l'hyperpigmentation. "
Engelman tient également à administrer des injectables si nécessaire. "Ma règle de base pour le Botox est que si vous pouvez voir les lignes lorsque vous ne faites pas l'expression, il est temps."
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Enfin, Engelman dit que vous voulez cibler l'anti-âge avec un antioxydant pour lutter contre les méfaits des radicaux libres et réparer les cellules endommagées. «Mon préféré et je pense que l'étalon-or, c'est SkinCeuticals C E Ferulic», nous dit-elle. "Ce produit réduira sensiblement les ridules et les rides tout en améliorant l'apparence générale de la peau."
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Et si vous avez de l'acné?
«Les personnes souffrant d'acné devraient éviter les produits laitiers, le sucre, le gluten et chercher des moyens de réduire le cortisol», explique Gerstner. L'idée est que ces groupes d'aliments augmentent les niveaux d'insuline et jettent vos hormones en désordre, ce qui provoque alors des éruptions cutanées. Elle poursuit: "L'acné répond bien à une excellente routine topique, mais a souvent besoin également de voies orales. Les solutions topiques comprennent des tampons glycoliques, du rétinol et des masques." Si votre peau ne s'éclaircit pas avec un régime topique, discutez avec votre dermatologue des remèdes internes normatifs que vous pouvez essayer.
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Engelman aime également les prouesses du rétinol dans la lutte contre l'acné. «Les rétinoïdes sont l'épine dorsale de tout traitement contre l'acné», dit-elle. "Auparavant, tous les rétinoïdes étaient vendus uniquement sur ordonnance, mais il y a deux ans, la FDA approuvait l'adapalène (commercialisé sous le nom de Differin Gel et Proactiv Adapalene Gel) pour être vendu sans ordonnance. Les rétinoïdes aident à traiter deux causes majeures de l'acné: accumulation de peau morte et inflammation. "
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Ma règle de base pour le Botox est que si vous pouvez voir les lignes lorsque vous ne faites pas l'expression, il est temps.
Quelles sont les erreurs de soins de la peau que font les femmes de plus de 40 ans?
«Trop de décapage», dit Engelman. "La surutilisation des produits affaiblit notre barrière et peut en fait provoquer un vieillissement rapide car la peau ne peut pas se défendre correctement contre les facteurs de stress environnementaux."
De plus, même s'il n'est jamais conseillé de choisir sa peau, Gerstner dit que les femmes de plus de 40 ans qui choisissent ne guérissent pas aussi bien qu'elles l'auraient fait à l'adolescence en raison d'une diminution du collagène et de l'élastine, qui aident à la cicatrisation des plaies. Cela pourrait entraîner des cicatrices et des marques de poils, qui peuvent tous être évités en adoptant une approche pratique des pores encombrés et en les laissant aux professionnels.
Qu'auriez-vous aimé que quelqu'un vous dise sur votre propre peau il y a 10 ou 20 ans?
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Les deux femmes avaient exactement le même regret: ne pas utiliser suffisamment de protection solaire. «J'aurais aimé que quelqu'un me dise à quel point les cabines de bronzage étaient mauvaises», dit Gerstner. "Quand j'étais adolescent, je suis allé dans un stand de bronzage en Géorgie - l'horreur!" Engelman, également originaire du sud, est d'accord et souhaite avoir une relation plus cohérente avec la crème solaire. L'utilisation quotidienne d'un écran solaire peut réduire de 50% le risque de développer un cancer de la peau.
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